בלוג

שיתוף

כיצד מדרסים תורמים ליציבה נכונה

על מנת להבין כיצד יכולים לתרום ליציבה נכונה של גופנו עלינו להבין קודם מה זאת “יציבה” ובפרט מהי “יציבה נכונה”. יציבה נכונה היא היכולת להחזיק את גופנו בתנוחה אשר נשמרת הודות לטונוס שרירים

על מנת להבין כיצד יכולים לתרום ליציבה נכונה של גופנו עלינו להבין קודם מה זאת “יציבה” ובפרט מהי “יציבה נכונה”. יציבה נכונה היא היכולת להחזיק את גופנו בתנוחה אשר נשמרת הודות לטונוס שרירים. כתוצאה ממנח זה מתח השרירים נמצא באיזון קבוע בין קבוצות השרירים השונות בגוף. זהו גם המנח הכי פחות מעייף לגוף והכי חסכוני באנרגיה שרירית. יציבה נכונה אינה מנח אחד ואחיד לכל בני האדם אלא היא משתנה מאדם לאדם לפי גנטיקה, מבנה גוף ושלד, מצב רוח, רמת אנרגיה וכמובן פעילות שמתבצעת באותו רגע. 

הקשר בין מדרסים בהתאמה אישית ויציבה נכונה

התשובה המהירה לשאלה “האם מדרסים תורמים ליציבה נכונה” היא כן. המטרה של מדרס שמותאם אישית לכף הרגל היא ליצור חלוקה נכונה של עומס משקל הגוף על כפות הרגליים ולשפר את יציבת כף הרגל על הקרקע. יותר מכך, מדרס שבנוי נכון מסוגל לפצות על עיוותים מבניים. כך הוא מאפשר תנועה נכונה ומאוזנת של שרירי כף הרגל, המאפשרת שימוש מאוזן במפרקים. כל אלה תורמים ליציבה נכונה ובריאה.

מדרסים בתור טיפול מונע

לא צריך לחכות להרגיש כאב או חוסר נעימות קיצונית לפני שמתאימים מדרסים לתיקון היציבה או לטיפול בכאבי מפרקים או פלטפוס. אצל ילדים ובני נוער היה נהוג פעם לקטלג את רוב הכאבים בתור “כאבי גדילה” ולחכות שיעברו עם הזמן. מכיון שהם נמצאים בתהליך צמיחה וצריך לוודא שהגדילה תהיה תקינה, ניתן להתאים לילד כבר מגיל 4 מדרסים שיתקנו את היציבה שלו, יטפלו בנזקים שכבר נוצרו וימנעו נזקים שעלולים להיווצר בעתיד. מדרסים בהתאמה אישית יכוונו את היציבה של הילד ויתקנו את הצמיחה של העצמות. כמו כן, ימנעו המדרסים היווצרות של עומס ולחץ על מפרקי הברכיים ועמוד השדרה.

לא על המדרסים לבדם

אם אתם סובלים/ות מיציבה לא נכונה הגורמת כאבי גב ומפרקים, חשוב לזכור כי מדרסים מותאמים אישית אמנם יסייעו מאוד בפתרון הבעיה אולם ניתן להוסיף עליהם במידת הצורך עזרים נוספים. חגורת גב או גרביים אורטופדיות לפי מרשם אורטופד הם אביזרים חיצוניים שיכולים לסייע לפתרון הבעיה. לעיתים כדאי להתייעץ עם פיזיותרפיסט ולקבל ממנו תרגילים לביצוע בבית על מנת לחזק שרירים או מפרקים מסוימים. 

אז לא תהיה לי יציבה נכונה אז מה?

אי אפשר להגזים בחשיבות של יציבה נכונה. את ההשלכות של יציבה פגומה לא תרגישו בטווח הקצר, אבל בטווח הארוך היציבה שלנו אחראית קודם כל על היציבות. כאשר אנו לא יציבים, הגוף מתחיל להפעיל מנגנוני “פיצוי” כדי לשמור על היציבות. כתוצאה מכך, נוצרים עומסים לא בריאים במקומות מסוימים, ומערכות גוף מסוימות עלולות להישחק. עקמת, פריצת דיסק ועייפות כרונית הן רק חלק מהבעיות שאנו עלולים לסבול מהן אם לא נקפיד על יציבה נכונה.

לסיכום

יציבה נכונה חשובה לאיכות החיים שלנו. טיפול בבעיות יציבה באמצעות מדרסים בהתאמה אישית יכול לשפר במידה רבה תופעות של כאבי מפרקים ושרירים ולהקל את העומס על מערכת השלד. אנו מזמינים אתכם לפנות אלינו לתיאום פגישה ומדידת מדרסים דרך עמוד צור קשר. להתראות בסניף הקרוב לביתכם!

פוסטים אחרונים
-שברי-צוואר-הירך-1-pk5jvkvunzqe74m2oir3srypu0fmdzyq9y66573hps
מניעת שברי צוואר הירך
בעבר רווחה הדעה כי במקרים של שבר צוואר ירך אין טעם לנתח קשישים מעל גיל 80 עקב סיכוני ההרדמה וסיכויי ההחלמה...
קרא עוד
-גב-ומניעתם-pk5juvi7jgrnhnmxsps6fgd9slwpm65z6gk26q54ds
טיפים להקלה על כאבי גב
נזק לעמוד השדרה יכול להיגרם ברגע או יכול להיות נזק מצטבר מפעילות ממושכת לא נכונה וללוות אותנו כל החי...
קרא עוד
-ליקויים-יציבתיים-בכף-הרגל-2-onpc2zqlia44s0k4gh9ek2iye61u6ntif70d18pyls
אבחון ליקויים יציבתיים בכף הרגל
ליקויים יציבתיים ותפקודיים המאובחנים בכפות הרגליים פוגעים בתבנית ההליכה האופטימאלית ומהווים עומס מוגבר...
קרא עוד
-על-הגוף-בגיל-השלישי-2-pk5jucpfqs1x1ge8uhnn1l41wwhdc83cfvicl6wzu8
שומרים על הגוף בגיל השלישי
שלא כמו בעבר, אז השחיקה, הניוון והכאבים הכרוניים השביתו כמעט לגמרי את בני הגיל השלישי, התפתחות הרפואה...
קרא עוד
-הופך-נעלי-ספורט-לאורתופדיות-2-pk5iyt8eewvjgi7l0uubdjn8bfxz1uvlfrfsuxokmo
מה הופך נעלי ספורט לאורתופדיות?
רמת בולמי הזעזועים בנעלי ספורט שונה ממותג למותג, אך גבוהה מבלימת הזעזועים בנעל רגילה או אפילו מה שנקרא...
קרא עוד
-למרחקים-ארוכים-–-מדריך-orptz54zug3ed14ezo17h3rusn6c7se72h977qd9io
ריצה למרחקים ארוכים – מדריך
אם גם אתם נמנים על הקהל ההולך וגדל של חובבי הריצה למרחקים ארוכים בישראל, כדאי להצטייד בהתאם. מהו הציוד...
קרא עוד
-הנעלה-רפואית1-1-osou3ec4ygc90z0dlm752lch9cj967ce2p3mjoc1o0
קורס הנעלה רפואית
קורס הנעלה רפואית של רשת אבידור הוא הקורס היחיד, המקיף והמתקדם ביותר בתחום ההנעלה הרפואית בישראל
קרא עוד
-משתפים-פעולה-בספורט-1-orptge8vjefit0cqgkb2qu2w9zksp3yx5oukn25xm8
אבידור משתפים פעולה בספורט
אבידור מברכת על המודעות הגוברת בקרב ארגוני ספורט, המכירים בחשיבות המכרעת של בריאות הרגל והגב בקביעת הישגיהם...
קרא עוד
-בזיל-הזול-–-חסרונות-וסיכון-1-pk5izo92og203myizq905ttfx5p33vaqk0ytp2ekxc
מדרסים בזיל הזול – חסרונות וסיכון
בשנים האחרונות צצו בשוק המדרסים מי שמתיימרים לספק את “הדבר האמיתי” ומציגים מחיר מדרסים נמוך משמעותית....
קרא עוד
-כפות-רגליכם-מטופלות-כמו-שצריך-1-pk5jpysjum1quyrmglebeoym463pf2ofu5wrypf4vk
האם כפות רגליכם מטופלות כמו שצריך?
מדרסים בהתאמה אישית משפרים את איכות חיינו על ידי פיזור נכון של לחצים בכפות הרגליים. הם מסייעים במגוון...
קרא עוד

עוד מאמרים

צור קשר

יש לכם שאלה? בקשה מיוחדת?
להזמנת תור לפגישת יעוץ ללא תשלום השאירו פרטים ויועצי חברת אבידור ישמחו להשיב לכל פניה.

צרו איתנו קשר

צרו קשר איתנו

יש לכם שאלה? בקשה מיוחדת?
להזמנת תור לפגישת יעוץ ללא תשלום השאירו פרטים ויועצי חברת אבידור ישמחו להשיב לכל פניה.