1. המדרס משמש כמתאם בין הנעל למבנה הייחודי של כף הרגל ועל ידי כך מייצב את הרגל במנח הנכון. כמו שלא קיימים שני אנשים עם טביעת אצבע זהה, לא קיימים שני אנשים עם כף רגל זהה. על כן חשוב מאוד שההתאמה בין הרגל ובין הנעל תהיה מלאה. מכיוון שהנעליים הנרכשות בחנויות אינן נמכרות לפי הזמנה אישית, חשוב ומומלץ כמעט לכל אחד להתאים לעצמו את המדרס המתאים לו, ובכך לשפר את חוויית הנוחות בנעליים. לא מומלץ לרכוש מדרס שלא הוכן בהתאמה אישית. מדרס שאיננו מותאם לרגל יכול לעשות את הפעולה ההפוכה ולא לסייע להפחתה בכאבים וליציבה נכונה.

2. תפקיד חשוב נוסף של המדרס הוא לפזר את הלחצים בכפות הרגליים בצורה תקינה, וכך להפחית את הלחצים בכפות הרגליים בזמן הליכה או בכל פעילות אחרת.

3. ניתן להשיג מדרסים במידות עובי ורכות שונות ומחומרים שונים, המותאמים למטרות ולשימושים השונים:

מדרסים לסובלים מאלרגיות לחומרים סינטטיים, מדרסים דקים (0.1 מ”מ) לשימוש בנעלי עקב (עד גובה עקב של 10 ס”מ) ומדרסים עבים יותר (2.3 מ”מ) לשימוש מאסיבי יומיומי. ניתן להתאים מדרסים כמעט לכל נעל ולכל פעילות ספורטיבית: ריקוד, ריצה, רכיבת אופניים, כדורגל ואפילו לנעלי סקי.

4. כאשר המדרסים מיועדים לחולי סוכרת, המועדים יותר מכל קבוצה אחרת לכיבים בכפות הרגליים, יש להעדיף ציפוי מחומר רך ונעים למגע. אנו, באבידור, משתמשים בציפוי למדרסים לסוכרתיים בשם פלסטיזוט – חומר דיאגנוסטי שפועל עם כוחות הגזירה (shearing forces).  מדובר בחומר היחיד שקיבל את אישור ה-FDA לכף רגל סוכרתית מכיוון שאינו גורם לפגיעה בנימים הפריפריים.

5. ליקויים תפקודיים בכף הרגל לא מתבטאים אך ורק בכף הרגל. הכוחות והלחצים המופעלים על כף הרגל משפיעים על הברך, הירך, האגן, וכן עלולים לפגוע בעמוד השדרה. במובן מסוים דומה גוף האדם לבניין: כאשר העמודים התומכים אינם יציבים, כל הבניין נמצא בסכנת קריסה. לכן כל מי שחווה פציעה באחד מהאזורים שצוינו לעיל, או מי שהבחין בשחיקת יתר לא סימטרית בנעליים, זקוק כנראה להתאמת מדרסים אורטופדיים

הפוסט חמש עובדות על מדרסים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

ריח בכף הרגל, הידוע גם בשם ברומודוזיס, הוא מצב שכיח בו הרגליים שלך מריחות לא נעים. בדרך כלל זה לא מצב רציני, אבל זה יכול להיות מביך ולגרום לך לרגש לא נעים. הריח מגיע מהזיעה שכפות הרגליים שלך מייצרות. אבל לא הזיעה עצמה מריחה. במקום זאת, החיידקים על העור שלך הם שמפרקים את הזיעה ומייצרים את הריח. זה קצת כמו שאוכל שנשאר בחוץ יותר מדי זמן מתחיל להריח בגלל החיידקים שמפרקים אותו.

סיבות נפוצות לריח כף הרגל

ישנן מספר סיבות לכך שהרגליים שלך עלולות להריח. להלן כמה מהסיבות הנפוצות ביותר:

הזעת יתר: בכפות הרגליים שלך יש יותר בלוטות זיעה מאשר בכל חלק אחר בגופך. אם אתם פעילים או אם חם בחוץ, כפות הרגליים שלכם עלולות לייצר הרבה זיעה, מה שעלול להוביל לריח ברגליים.
לנעול את אותן נעליים כל יום: אם לא נותנים לנעליים שלך זמן להתייבש לפני שנועלים אותן שוב, הזיעה והחיידקים עלולים להצטבר, ולהוביל לריח חזק יותר.
היגיינה לקויה: אי רחיצת רגליים באופן קבוע או אי החלפת גרביים עלולה גם לגרום לריח רגליים.
מזונות מסוימים: אכילת מזונות מסוימים כמו שום או בצל יכולה גם להשפיע על ריח הזיעה שלך.

כעת, לאחר שהבנו מהו ריח כף הרגל ומה גורם לו, נוכל להתחיל לחפש פתרונות. אחת הדרכים היעילות ביותר להילחם בריח כף הרגל היא באמצעות מדרסים מונעי ריחות. אבל לפני שניכנס לזה, בואו נסתכל על כמה פתרונות אחרים לריחות רגליים.

פתרונות

ריח כף הרגל יכול להיות מטרד אמיתי, אבל אל דאגה! ישנן דרכים רבות לשמור על ריח רענן של כפות הרגליים. בואו נסתכל על כמה שיטות מסורתיות ופתרונות מודרניים לבקרת ריחות רגליים.

היגיינה טובה: שטיפת רגליים מדי יום עם סבון ומים חמים. זה עוזר להיפטר מחיידקים הגורמים לריח כף הרגל.
אבקות לכף הרגל: אלו עוזרות לספוג זיעה ולהפחית ריח. אתה פשוט מפזר קצת בנעליים שלך לפני שאתה נועל אותן.
החלפת גרביים: זוג גרביים חדש מדי יום יכולים לעזור לשמור על כפות הרגליים יבשות וללא ריחות.

הודות להתקדמות הטכנולוגיה, יש לנו כיום פתרונות יעילים מאוד בשליטה על ריח כף הרגל:

אנטי-פרספירנטים: בדיוק כמו אלה שאנו משתמשים לבתי השחי שלנו, ישנם אנטי-פרספירנטים המיועדים לכפות הרגליים. הם עוזרים במניעת הזעה, מה שמפחית את ריח כף הרגל.
מדרסים מונעי ריחות: מדובר בתוספות מיוחדות לנעליים הסופגות זיעה וריח. הם שומרים על ריח רענן של הנעליים והרגליים שלך כל היום.
קרמים תרופתיים לכף הרגל: אלו הם קרמים שמורחים על כפות הרגליים. הם הורגים חיידקים ומונעים ריח בכפות הרגליים.

בין אם אתם מעדיפים שיטות מסורתיות או פתרונות מודרניים, הדבר החשוב ביותר הוא למצוא את מה שמתאים לכם ביותר. זכרו, הרגליים של כל אחד שונות. מה שעובד עבור אדם אחד אולי לא יעבוד עבור אחר. לכן, אל תפחדו לנסות שיטות שונות עד שתמצאו את האחת ששומרת על הרגליים שלכם רעננות ונטולות ריחות!

כוחם של מדרסים מונעי ריחות

האם אי פעם תהיתם איך לשמור על ריח רענן של כפות הרגליים כל היום? התשובה עשויה להיות פשוטה יותר ממה שאתה חושב. בואו לצלול לתוך עולם המדרסים מונעי ריחות ולגלות את כוחם המדהים.

מהם מדרסים מותאמים אישית למניעת ריחות בכף הרגל?

מדרסים למניעת ריח בכף הרגל, הידועים גם בתור מדרסים לנעליים נגד ריח, הם מדרסים מעוצבים במיוחד המסייעים במאבק בריח כף הרגל. לרוב הם עשויים מחומרים שסופגים זיעה ומסלקים חיידקים, שהם הגורמים העיקריים לריח כף הרגל.
מדרסים אלו פועלים בשתי דרכים עיקריות. ראשית, הם סופגים את הזיעה מכפות הרגליים שלך, שומרים עליהן יבשות. שנית, הם מטופלים לעתים קרובות עם חומרים אנטי-מיקרוביאליים שהורגים חיידקים, ומפחיתים את הסיכוי לריח רע. זה כמו שיש צוות ניקיון זעיר ובלתי נראה בנעליים שלך, שעובד קשה כדי לשמור על הרגליים רעננות ונטולות ריחות.

היתרונות של שימוש במדרסים למניעת ריח 

שימוש במדרסים לנעליים נגד ריח אינו רק לשמור על ריח רענן של הנעליים שלך. העוזרים הקטנים והשימושיים האלה מציעים מגוון יתרונות שאולי לא חשבתם עליהם. בואו נסתכל מקרוב על כמה מהיתרונות המרכזיים:

היגיינת כף הרגל משופרת: בראש ובראשונה, מדרסים למניעת ריח יכולים לשפר משמעותית את היגיינת כף הרגל שלך. הם פועלים על ידי ספיגת הזיעה שכפות הרגליים שלך מייצרות במהלך היום. זיעה זו מהווה כר גידול לחיידקים, שהם הגורם העיקרי לריח כף הרגל. על ידי ספיגת הלחות הזו, התוספות עוזרות לשמור על כפות הרגליים נקיות ובריאות, ומקטינות את הסיכוי לזיהומים פטרייתיים.

נוחות מוגברת: יתרון גדול נוסף של שימוש במדרסים מונעי ריח הוא הנוחות הנוספת שהם מספקים. רבים מהם מעוצבים עם חומרי ריפוד המספקים תמיכה נוספת לכפות הרגליים שלך. זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתה מבלה הרבה זמן על הרגליים או אם אתה ספורטאי. לא רק שהנעליים שלך יריחו טוב יותר, אלא שהרגליים שלך גם ירגישו נוחות מירבית לאורך היום.

חיזוק הביטחון: אחרון חביב, שימוש במדרסים מונעי ריח יכולים לתת דחיפה אמיתית לביטחון העצמי שלך. אין דבר גרוע יותר מאשר לדאוג לחלוץ את הנעליים שלך בפומבי כי אתה מודאג מהריח. עם התוספות האלה, אתה יכול לחלץ את הנעליים שלך בלי לחשוב פעמיים. הידיעה שכפות הרגליים והנעליים שלך נקיות יכולה לגרום לך להרגיש בטוח יותר במצבים חברתיים ומקצועיים.

לסיכום, מדרסים מונעי ריח הם פתרון פשוט ויעיל לשמירה על היגיינת כף הרגל, שיפור הנוחות והגברת הביטחון. אז למה לא לנסות אותם? הרגליים שלך (וכל מי שבמקרה נמצא בקרבת הנעליים שלך) יודו לך!

בחירת המדרסים הנכונים למניעת ריח בכפות הרגליים

גורמים שיש לקחת בחשבון בעת רכישת רפידות נעליים למניעת ריח:

חומר: חומר המדרס חשוב. חומרים מסוימים טובים יותר בספיגת זיעה ובהפחתת ריח. חפשו מדרסים העשויים מחומרים טבעיים כמו פקק או במבוק. חומרים אלו ידועים ביכולתם לספוג לחות ולנטרל ריחות.

גודל והתאמה: הגודל וההתאמה של המדרס הם גם מכריעים. מדרסים שאינם מתאימים כראוי עלול לגרום לאי נוחות ואולי לא להיות יעילים. הקפד למדוד את מידת הנעל שלך בצורה נכונה ובחר במדרס שיתאים היטב לתוך הנעל שלך.

טכנולוגיית בקרת ריחות: מדרסים שונים משתמשים בטכנולוגיות שונות לשליטה בריחות. חלקם משתמשים בפחם פעיל לספיגת ריחות, בעוד שאחרים משתמשים בטיפולים אנטי-מיקרוביאליים כדי להרוג חיידקים הגורמים לריחות. בחר מדרסים עם טכנולוגיה שמתאימה לצרכים שלך.

זכרו, המדרס הטוב ביותר לרגליים עם ריח הוא כזה שמתאים היטב, עשוי מחומר סופג ריחות ומשתמש בטכנולוגיית בקרת ריחות יעילה. על ידי התחשבות בגורמים אלה, אתה יכול למצוא את המדרסים  המושלמים כדי לשמור על הרגליים רעננות וללא ריחות.

כיצד להשתמש ולתחזק מדרסים למניעת ריחות

הרכבה נכונה של מדרסים: ראשית, הסר את המדרסים המקוריים מהנעליים שלך. לאחר מכן, הנח את המדרסים מונעי ריחות בנעליים שלך, וודא שהם מתאימים בצורה הדוקה ובנוחות. אם הם גדולים מדי, אתה יכול לקצץ אותם לגודל באמצעות זוג מספריים. רק הקפד לעקוב אחר הנחיות החיתוך שסופקו על ידי היצרן.

עצות ניקוי ותחזוקה: ניקוי קבוע הוא חיוני לשמירה על יעילות המדרסים שלך. אתה יכול לנקות אותם על ידי קרצוף עדין עם מברשת רכה וסבון עדין, ואז לשטוף ביסודיות. הימנע מהשרייתם במים מכיוון שהדבר עלול להזיק לחומר. לאחר הניקוי, הניחו להם להתייבש לחלוטין לפני שמחזירים אותם לנעליים.

מתי להחליף מדרסים: גם עם טיפול נאות, מדרסים בסופו של דבר ישחקו ותצטרכו להחליף אותם. אורך החיים של מדרסים משתנה בהתאם לאיכותם ולתדירות השימוש בהם, אך בדרך כלל, עליך להחליף את המדרסים שלך כל 6-12 חודשים. הסימנים שהגיע הזמן לזוג חדש כוללים בלאי ניכר, אובדן ריפוד, או אם המדרסים כבר אינם שולטים ביעילות בריח.

על ידי ביצוע טיפים אלה, תוכל למקסם את תוחלת החיים והיעילות של המדרסים מונעי הריחות שלך. זכרו, שמירה על ריח נעליים אינו לא רק שימוש במדרסים הנכונים אלא גם על טיפול ותחזוקה נאותים.

שיטות אחרות למניעת ריחות בכפות הרגליים

בעוד שמדרסים יכולים לחולל פלאים בשמירה על ריח רענן של כפות הרגליים שלך, ישנן שיטות אחרות בהן תוכל להשתמש כדי למנוע ריח של כף הרגל. הבה נחקור כמה מהשיטות הללו.

היגיינה טובה היא קו ההגנה הראשון מפני רגליים עם ריח רע. להלן כמה שיטות היגיינה שיכולות לסייע בשליטה על ריח כף הרגל:
שטיפת רגליים: שטיפת כפות הרגליים מדי יום במים חמים וסבון יכולה לסייע בהסרת חיידקים וזיעה, שהם הגורמים העיקריים לריח כף הרגל. הקפידו לשפשף בין אצבעות הרגליים ולייבש היטב את כפות הרגליים לאחר השטיפה.
שימוש באבקות ובתרסיס נגד פטריות: מוצרים אלה יכולים לעזור להרוג חיידקים ופטריות בכפות הרגליים, ולהפחית את הסיכוי לריח כף הרגל. השתמש בהם לאחר רחיצה של כפות הרגליים.
לנעול נעליים נושמות: נעליים העשויות מחומרים נושמים כמו עור או קנבס יכולות לעזור לשמור על הרגליים יבשות. הימנע מלנעול את אותו זוג נעליים יומיים ברציפות כדי לאפשר להם להתייבש לחלוטין.

זכור, שמירה על כפות הרגליים נקיות ויבשות היא המפתח למניעת ריח כף הרגל. אז, הפכו את שיטות ההיגיינה הללו לחלק משגרת היומיום שלכם ותשכחו מכפות רגליים עם ריח רע!

תפקיד הדיאטה בריח כף הרגל

האם ידעת שמה שאתה אוכל יכול להשפיע על ריח הרגליים שלך? כן זה נכון! בואו נחקור את זה עוד יותר.
שום ובצל: מזונות אלה מכילים תרכובות גופרית שהגוף שלך מזיע החוצה, וגורם לריח חזק.
מאכלים חריפים: אכילת הרבה מאכלים חריפים יכולה לגרום לזיעה שלך להריח חזק יותר.
בשר אדום: לגוף שלך לוקח יותר זמן להתפרק, וזה יכול להוביל לריח חזק יותר.

עכשיו, אל תדאג! זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לאכול את המאכלים האלה. אבל אם יש לך בעיות עם ריח כף הרגל, אולי תרצה לאכול פחות מהם.

טיפים לדיאטה להפחתת ריח זיעה

הנה כמה טיפים שיעזרו לך להילחם בריח כף הרגל עם התזונה שלך:

שתו הרבה מים: זה עוזר לשטוף רעלים מגופכם, מה שיכול להפחית את הריח בכף הרגל.
אכלו יותר פירות וירקות: מזונות אלו עשירים בסיבים, אשר עוזרים לגוף שלכם לפרק מזון מהר יותר ולהפחית ריחות.
נסה פרוביוטיקה: מזונות כמו יוגורט וכרוב כבוש יכולים לעזור לאזן את החיידקים בגופך, מה שיכול לעזור להפחית את הריח.

זכרו, כל אחד שונה. מה שעובד עבור אדם אחד אולי לא יעבוד עבור אחר. אבל הטיפים האלה הם מקום טוב להתחיל בו אם אתם מנסים להפחית את הריח בכף הרגל.
אז בפעם הבאה שאתם מתכננים את הארוחות שלכם, זכרו שמה שאתם אוכלים יכול להשפיע על ריח הרגליים שלכם.

כשאנחנו מסיימים את הדיון שלנו על ריח כף הרגל והפתרונות השונים, ברור שמדרסים למניעת ריח ממלאים תפקיד מכריע בשמירה על רעננות הרגליים שלנו. בואו נקדיש רגע לסכם את היתרונות של כריות כף הרגל המדהימות הללו ונעודד אתכם לנסות אותן.
מדרסים למניעת ריח מציעים שורה של יתרונות. הם לא רק שומרים על ריח רענן של הנעליים שלך, אלא גם מספקים נוחות ותמיכה נוספת לרגליים. הם עשויים מחומרים מיוחדים שסופגים זיעה ונלחמים בחיידקים, האשמים העיקריים בריח כף הרגל. זה אומר שאתה יכול להיפרד מריח כפות רגליים מביך.
אל תיתן לריח כף הרגל לעכב אותך יותר. מדרסים אלו קלים לשימוש, סבירים ויעילים. הם מתאימים לנעליים שלך בדיוק כמו מדרסים רגילים, אבל עם היתרון הנוסף של הגנה מפני ריח. אז למה לחכות? נסה מדרסים ותחווה את ההבדל שהם יכולים לעשות.

לסיכום, מדרסים למניעת ריח הם פתרון פשוט ויעיל לריח כף הרגל. הם מציעים נוחות, תמיכה, והכי חשוב, חוויה רעננה ונטולת ריחות. לכן, אל תתנו לריח כף הרגל להפריע לכם בחיי היומיום.תנסו ותצעדו בביטחון לעתיד רענן ונוח יותר.

הפוסט להיפטר מריח בכפות הרגליים: כוחם של מדרסים מונעי ריחות הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

היכרות עם אורתוטיקה בהתאמה אישית לכפות רגליים שטוחות

כשזה מגיע לכפות הרגליים שלנו, נוחות זה המפתח. אבל עבור אלה עם כפות רגליים שטוחות, מציאת התמיכה הנכונה יכולה להיות אתגר. זה המקום שבו אורתוטיקה מותאמת אישית נכנסת לתמונה. בואו נצלול פנימה וללמוד עוד מדוע תמיכה נכונה בכף הרגל היא חיונית וכיצד אורתוטיקה יכולה לעזור.

הבנת תסמין כף רגל שטוחה

כפות רגליים שטוחות, הידועות גם בשם קשתות נפולות, הוא מצב שבו כל כף הרגל נוגעת בקרקע כשאתה עומד. זה יכול לקרות בגלל גנטיקה, הזדקנות או פציעה. על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, כ-18 מיליון מבוגרים בארה”ב סובלים ממצב זה. בעוד שכפות רגליים שטוחות לא תמיד גורמות לאי נוחות, הן עלולות להוביל לבעיות כמו כאבים בכף הרגל וחוסר יציבות בזמן הליכה או ריצה.

חשיבות תמיכה נכונה בכף הרגל

תמיכה נכונה בכף הרגל היא חיונית עבור כולם, אבל במיוחד עבור אלה עם כפות רגליים שטוחות. ללא תמיכה נכונה, כפות רגליים שטוחות עלולות לגרום לעומס על השרירים והרצועות, מה שמוביל לכאבים בכפות הרגליים, בקרסוליים, בברכיים ואפילו בגב התחתון. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Foot and Ankle Research מצא שאנשים עם כפות רגליים שטוחות נוטים ב-50% יותר לחוות כאבי גב תחתון. לכן, חשוב למצוא את סוג התמיכה המתאים כדי להקל על בעיות אלו.

מבוא לאורתוטיקה

אורתוטיקה: תוספות מיוחדות לנעליים שנועדו לתמוך, ליישר ולשפר את תפקודי כף הרגל, הקרסוליים והרגליים. הן מגיעות במגוון רחב, אך מדרסים מותאמים אישית תוכננו במיוחד כדי להתאים לכפות הרגליים שלך ולתת מענה לצרכים הספציפיים שלך. הם יכולים לעזור לחלק מחדש את המשקל, להקל על הלחץ  באזורים מסוימים בכף הרגל ולשפר את תפקוד כף הרגל הכללי. לבעלי כפות רגליים שטוחות, אורתוטיקה בהתאמה אישית יכולה לספק את התמיכה הדרושה לקשת, להפחית כאב ולשפר את היציבות.
יש חשיבות מכרעת להבנת טבע של כפות רגליים שטוחות והחשיבות של תמיכה נכונה בכף הרגל. מדרסים בהתאמה אישית יכולים להוות שינוי משמעותי ולספק את התמיכה והנוחות הדרושים. זכרו, כפות הרגליים שלכם נושאות אתכם לאורך החיים, לכן חשוב לטפל בהן היטב!

מדריך מקיף למדרסים

אם יש לך כפות רגליים שטוחות, אתה יודע כמה חשוב למצוא את המדרסים הנכונים. מדרסים יכולים לספק את התמיכה שהרגליים שלך זקוקות ולעזור להקל על הכאב. במדריך זה, נחקור את סוגי המדרסים השונים הזמינים לכפות רגליים שטוחות.

מדרסים ללא מרשם: מדרסים ללא מרשם זמינים ברוב בתי המרקחת ובאינטרנט. הם מגיעים בגדלים ורמות ריפוד שונות. מדרסים אלו נועדו להתאים למגוון סגנונות נעליים ולספק תמיכה כללית.
אחד היתרונות של מדרסים ללא מרשם הוא שהם זולים יחסית. עם זאת, ייתכן שהם לא יספקו את אותה רמת תמיכה כמו תוספות מותאמות אישית. הם נקודת התחלה טובה אם אתה רק מתחיל לחוות אי נוחות.

תוספות לנעליים בהזמנה אישית: תוספות לנעליים בהזמנה אישית, הידועה גם בשם אורתוטיקה, תוכננו במיוחד עבור כפות הרגליים שלך. הם עשויים מתבנית של כף הרגל שלך, מה שמבטיח התאמה מושלמת. תוספות אלו מספקות את הרמה הגבוהה ביותר של תמיכה ומומלצים לרוב למצבים של כף רגל שטוחה  או לאלה שלא מצאו הקלה עם אפשרויות ללא מרשם.
בעוד שמדרסים בהזמנה אישית יקרים יותר ממדרסים ללא מרשם, הם לרוב עמידים יותר ויכולים להחזיק מעמד מספר שנים עם טיפול נאות. הם יכולים להיות גם השקעה משתלמת אם הם עוזרים להקל על כאבי כף הרגל שלך.
בין אם תבחרו במדרסים ללא מרשם או במדרסים בהתאמה אישית, חשוב לזכור שלא כל המדרסים נוצרו שווים. זה חיוני למצוא מדרסים המספקים את רמת התמיכה הנכונה לכפות הרגליים שלך. בחלק הבא, נדון כיצד לבחור את המדרסים המתאימים לצרכים שלך.

בחירת המדרסים הנכונים: כשמדובר בכפות רגליים שטוחות, בחירת המדרסים הנכונים יכולה לעשות עולם של הבדל. יש מספר דברים חשובים שכדאי לקחת בחשבון כדי להבטיח שתקבל את ההתאמה והתמיכה הטובה ביותר.

שיקולים לבחירת מדרסים
ראשית, חשוב על סוג כף הרגל שלך ולמה אתה צריך את המדרסים. האם יש לך כף רגל שטוחה, קשתות גבוהות או קשתות רגילות? מחפשים מדרסים לריצה, הליכה או שימוש יומיומי? גורמים אלו יקבעו את סוג המדרסים שאתם צריכים.
שנית, קחו בחשבון את החומר של המדרסים. חלק מהחומרים, כמו קצף, מספקים ריפוד והפגת לחץ מצוינים, בעוד שאחרים, כמו ג’ל, מציעים בלימת זעזועים מצוינת. בחר חומר המתאים לצרכים שלך.

לבסוף, חשבו על הגודל והעובי של המדרסים. הם צריכים להשתלב בנוחות בנעליים שלך מבלי להדק אותם מדי. העובי אמור לספק מספיק תמיכה מבלי לגרום לאי נוחות.

חשיבות התאמה נכונה: ההתאמה הנכונה היא קריטית כשמדובר במדרסים. אם המדרסים גדולים מדי, הם עלולים לגרום לשלפוחיות ולבעיות אחרות בכף הרגל. אם הם קטנים מדי, הם לא יספקו את התמיכה שאתה צריך. כדי להבטיח התאמה נכונה, מדדו את כף הרגל והשוו אותה עם טבלת המידות של המדרסים. כמו כן, נסה אותם עם הנעליים שאתה מתכנן לנעול אותן איתן. זכרו, עדיף להצטייד במדרסים מעט גדולים מדי מאשר קטנים מדי, מכיוון שתמיד ניתן לקצץ אותם לפי מידה.

מדרסים מותאמים אישית לכף רגל שטוחה

יש לך כפות רגליים שטוחות? אם כן, אתה לא לבד. למיליוני אנשים ברחבי העולם יש. אל דאגה, יש פתרון: מדרסים מותאמים אישית. אלו הם מדרסים בהתאמה אישית שנועדו להתאים לכפות הרגליים שלך בצורה מושלמת. הם מציעים שורה של יתרונות שיכולים להפוך את ההליכה, הריצה והעמידה לנוחים יותר.

נוחות משופרת: מדרסים מותאמים אישית נועדו להתאים לקווי המתאר של כפות הרגליים. זה אומר שהם יכולים לספק רמת נוחות שמדרסים מהמדף אינם יכולים לספק. הם יכולים לעזור לחלק את משקלך באופן שווה על פני כפות הרגליים, להפחית את נקודות הלחץ ולגרום לנעליים שלך להרגיש יותר נוחות.

תמיכה משופרת לכף הרגל: מדרסים מותאמים אישית יכולים לספק תמיכה טובה יותר לקשת מאשר מדרסים רגילים. זה יכול לעזור לתקן את יישור כף הרגל, לשפר את האיזון והיציבות. זה יכול גם לעזור במניעת מצבים של כף הרגל כמו דלקת כף הרגל ועורף.

הפחתת כאב ואי נוחות: על ידי מתן תמיכה ונוחות טובים יותר, מדרסים מותאמים אישית יכולים לסייע בהפחתת כאב ואי נוחות בכף הרגל. זה יכול להיות מועיל במיוחד עבור אנשים שמבלים זמן רב על הרגליים, כגון רצים או אנשים עם עבודות תובעניות פיזית.
לכן, אם יש לך כפות רגליים שטוחות, שקול לרכוש מדרסים מותאמים אישית. הם יכולים לספק את התמיכה והנוחות שאתה צריך כדי לשמור על הרגליים.

תהליך קבלת מדרסים בהתאמה אישית

התייעצות עם אורטופד כף רגל
הצעד הראשון בקבלת מדרסים מותאמים אישית הוא התייעצות עם רופא כף רגל. אורטופד כף רגל הוא רופא המתמחה בטיפול בכף הרגל. הם ישאלו על התסמינים שלך, הפעילויות היומיומיות שלך וההיסטוריה הרפואית שלך. מידע זה עוזר להם להבין את הצרכים שלך ולהמליץ על הטיפול הטוב ביותר עבורך.

הערכה ומדידות כף הרגל
לאחר מכן, האורטופד המומחה יבדוק את כפות הרגליים שלך. הם עשויים לקחת מדידות ולהסתכל על איך אתה צועד. שלב זה עוזר להם להבין את צורת כפות הרגליים שלך וכיצד הן נעות. זה חשוב מכיוון שכפות הרגליים של כל אחד הן שונות, ומדרסים בהתאמה אישית צריכים להתאים בצורה מושלמת כדי להיות יעילים.

יצירה והתאמה של מדרסים בהתאמה אישית
לבסוף, האורטופד ישתמש במידע מהייעוץ והערכת כף הרגל שלך כדי ליצור מדרסים מותאמת אישית. הם עשויים להשתמש בתבנית של כף הרגל שלך, או שהם עשויים להשתמש בטכנולוגיית מחשב כדי לעצב את המדרסים. ברגע שהם יהיו מוכנים, תנסה אותם כדי לוודא שהם מתאימים היטב ומרגישים בנוח. האורטופד עשוי לבצע התאמות לפי הצורך.
רכישת מדרסים בהתאמה אישית לכפות רגליים שטוחות יכולה לעשות הבדל גדול בנוחות ובניידות שלך. זהו תהליך המותאם לך, כדי לתת לך את התמיכה הטובה ביותר עבור כפות הרגליים שלך.

אפשרויות טיפול לכפות רגליים שטוחות

כשמדובר בטיפול בכפות רגליים שטוחות, קיימות מספר אפשרויות. ניתן לחלק את הטיפולים הללו לשתי קטגוריות עיקריות: לא ניתוחי וניתוחי. בחלק זה נתמקד בטיפולים שאינם ניתוחיים.

טיפולים לא ניתוחיים
טיפולים לא ניתוחיים הם לרוב קו ההגנה הראשון. הם פחות פולשניים ויכולים להיות יעילים מאוד בהקלה על כאבים ושיפור תפקוד כף הרגל. להלן כמה מהטיפולים הלא ניתוחיים הנפוצים ביותר:

פיזיותרפיה:
פיזיותרפיה היא דרך מצוינת לחזק את השרירים בכפות הרגליים ולשפר את שיווי המשקל. זה יכול גם לעזור להפחית כאב ודלקת. פיזיותרפיסט ידריך אותך בתרגילים המכוונים לשרירים בכפות הרגליים והקרסוליים. תרגילים אלו יכולים להיעשות בבית ויכולים לשפר משמעותית את בריאות כף הרגל.

מדרסים אורטופדיים לרגליים שטוחות:

מדרסים אורטופדיים, המוכרים גם כאורתוטיקים, הם תוספות נעליים בהתאמה אישית המעניקים תמיכה ונוחות. הם עוזרים לחלק את הלחץ באופן שווה על פני כף הרגל, ומפחיתים כאב ואי נוחות. ניתן לקנות אותם ללא מרשם או בהתאמה אישית על ידי ראורטופד כדי להתאים לכפות הרגליים בצורה מושלמת.

שמירה על משקל גוף תקין:
משקל עודף יכול להפעיל לחץ נוסף על כפות הרגליים שלך, להוביל לכפות רגליים שטוחות או להחמיר את המצב. לכן, שמירה על משקל תקין יכולה לעזור להקל על הסימפטומים. פעילות גופנית סדירה ותזונה מאוזנת הם המפתח לניהול המשקל שלך ולשמירה על בריאות הרגליים.

זכור, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת כל תוכנית טיפול חדשה. הם יכולים לעזור לך לבחור את האפשרות הטובה ביותר עבור הצרכים הספציפיים שלך ואורח החיים.

טיפולים כירורגיים
לפעמים, למרות מאמצינו, טיפולים לא ניתוחיים עשויים שלא להספיק לטיפול בכפות רגליים שטוחות. במקרים אלה יש צורך בטיפולים כירורגיים. בואו נבדוק מתי יש צורך בניתוח, סוגי הניתוחים הזמינים ותהליך ההחלמה.

כאשר יש צורך בניתוח
ניתוח לכפות רגליים שטוחות נחשב בדרך כלל כמוצא אחרון, כאשר טיפולים לא ניתוחיים כמו פיזיותרפיה, מדרסים אורטופדיים וניהול משקל לא סיפקו הקלה מספקת. אם אתה חווה כאבים עזים, קושי בהליכה או בביצוע פעילויות יומיומיות, או אם כפות הרגליים השטוחות שלך גורמות לבעיות בריאותיות אחרות, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח.

סוגי ניתוחים לכפות רגליים שטוחות

ישנם מספר סוגים של ניתוחים שיכולים לסייע, בחירת הניתוח תלויה בחומרת מצבך, בבריאותך הכללית ובצרכים האישיים שלך. כמה סוגים נפוצים של ניתוחים כוללים:
ארתרודזה: זה כולל איחוי העצמות בכף הרגל שלך ליצירת כף רגל שטוחה נוקשה.
אוסטאוטומיה: בהליך זה, המנתח חותך ומעצב מחדש את העצם כדי לתקן את יישורה.
העברת גיד: זה כרוך בהעברת גיד מחלק אחד של כף הרגל שלך לאחר כדי לעזור ליצור קשת.
ההחלמה מניתוח עשויה להימשך מספר שבועות ואף חודשים. במהלך תקופה זו, ייתכן שתצטרך גבס או הנעלה מיוחדת, וסביר להניח שתצטרך להשתמש בקביים. פיזיותרפיה היא לרוב חלק מכריע בתהליך ההחלמה, ועוזרת לחזק את כף הרגל ולשקם את תפקודה. זכור, תהליך ההחלמה של כל אחד הוא ייחודי, ולכן חשוב לעקוב אחר עצתו של הרופא שלך.

מדריך ליישור כפות רגליים שטוחות

אם יש לך כפות רגליים שטוחות, מדרסים יכולים לעזור לתמוך ברגליים, להפחית כאב ולהפוך את ההליכה או הריצה לנוחה יותר. אבל, כמו כל דבר אחר, צריך לטפל בהם כראוי. בואו נדבר על איך לשמור על המדרסים  שלכם.

שמירה על מדרסים שלך: מדרסים הם לא רק רכישה חד פעמית. הם זקוקים לטיפול ותחזוקה קבועים כדי לשמור עליהם. הנה כמה טיפים איך לעשות בדיוק את זה.
ניקיון וטיפול: יש לנקות את המדרסים באופן קבוע כדי לשמור אותם נקיים מלכלוך וריח. השתמש בסבון עדין ומים חמים כדי לנקות אותם בעדינות. הקפד לייבש אותם היטב לפני השימוש הבא. הימנע משימוש בכימיקלים קשים או בחומרים שוחקים שכן אלה עלולים לפגוע בהם. כמו כן, זכור להרחיק אותם מחום קיצוני מכיוון שהוא יכול לעוות אותם.

מתי להחליף מדרסים

מדרסים נשחקים עם הזמן ויהיה צורך להחליף אותם. בדרך כלל, יש להחליף אותם כל 1-2 שנים. אבל, זה יכול להשתנות בהתאם לתדירות השימוש בהם וכמה בלאי הם מקבלים. אם אתה מבחין שהמדרסים שלך לא מספקים אותה רמת תמיכה או נוחות, או אם הם בלויים או פגומים בעליל, זה הזמן לרכוש זוג חדש.

מקסום את היתרונות של המדרסים שלך

שימוש נכון במדרסים שלך הוא קריטי. התחל בלהרכיב אותם במשך כמה שעות בכל יום, הגדל בהדרגה את הזמן ככל שהרגליים שלך מסתגלות. ודא שהם משתלבים היטב בנעליים שלך, ונסה לשלבם בכל פעם שאתה עומד על הרגליים לתקופות ממושכות.

תרגילים ומתיחות משלימים

מדרסים יכולים לעזור לתקן את כף הרגל שלך, אבל הם עובדים הכי טוב בשילוב עם תרגילים ומתיחות שמחזקים את כפות הרגליים ומשפרים את הגמישות. להלן מספר תרגילים שתוכלו לנסות:

הרמת עקב: עמוד ישר והרם לאט את העקבים שלך מהקרקע, ואז הורד אותם. חזור על זה 10 פעמים.
קפיצות מגבות: שבו עם כפות הרגליים שטוחות על הקרקע ומגבת מתחת לרגליים. מכווצים את המגבת עם האצבעות ואז שחרר. עשה זאת 10 פעמים.
מעגלי קרסול: הרם רגל אחת מהקרקע וסובב את הקרסול שלך בתנועה מעגלית. עשה זאת 10 פעמים בכל כיוון, ואז עבור לרגל השנייה.

זכור, עקביות היא המפתח. נסו לעשות את התרגילים הללו כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

מדרסים יכולים לעשות הבדל גדול בנוחות ובניידות שלך, אבל הם לא תרופת קסם. חשוב להשתמש בהם נכון ולשלב אותם עם תרגילים ומתיחות כדי להפיק את מירב התועלת. עם הגישה הנכונה, אתה יכול למקסם את היתרונות של המדרסים שלך ולעשות צעד גדול לקראת בריאות טובה יותר של כף הרגל.
בעודנו מסכמים את המדריך המקיף שלנו בנושא מדרסים לכפות רגליים שטוחות, בואו נקדיש רגע להרהר במה שלמדנו ובצעדים שתוכלו לנקוט כדי לשפר את בריאות כף הרגל שלכם.

סיכום החשיבות של אורתוטיקה בהתאמה אישית לכפות רגליים שטוחות

מדרסים מותאמים אישית ממלאים תפקיד מכריע במצבים של כפות רגליים שטוחות. הם מספקים את התמיכה והריפוד הדרושים, עוזרים לתקן את יישור כף הרגל ולהפחית אי נוחות. זכרו, הרגליים של כל אחד הן ייחודיות, וכך גם הצרכים. זו הסיבה שתומכים לכפות הרגליים מותאמים כל כך מועילים – הם נועדו להתאים לכפות הרגליים שלך בצורה מושלמת ולטפל בבעיות הספציפיות שלך.

עידוד לפנות לייעוץ מקצועי

אמנם מדריך זה מספק שפע של מידע, אך תמיד עדיף לפנות לייעוץ מקצועי כאשר מתמודדים עם כפות רגליים שטוחות. אורטופדים ומומחים אחרים לבריאות כף הרגל יכולים לספק בדיקה יסודית, אבחנה מדויקת ותוכנית טיפול מותאמת אישית. אל תהססו לפנות לאיש מקצוע אם אתם חווים כאבים בכף הרגל או תסמינים אחרים. כפות הרגליים שלך הן הבסיס לגוף שלך, והטיפול בהן הוא צעד לקראת בריאות ורווחה כללית. זכרו, המסע לבריאות טובה יותר של כף הרגל מתחיל בצעד אחד. אז, קחו את הצעד הזה היום והתחילו לחקור את עולם האורתוטיקה המותאמת אישית עבורכם.

הפוסט אורתוטיקה בהתאמה אישית לכף רגל שטוחה: המדריך המקיף הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

היכרות עם מדרסי רגליים בהתאמה אישית לכף רגל סוכרתית

כשמדובר בטיפול בסוכרת, כל פרט חשוב, אפילו האופן שבו אנו מטפלים בכפות הרגליים שלנו. פתרון חדשני אחד שצץ הוא שימוש במדרסים מותאמים לכף רגל סוכרתית. אבל מה זה בדיוק, וכיצד הם עוזרים בטיפול ברגל סוכרתית? בואו נעמיק בנושא זה.

מדרסים לכפות רגליים סוכרתיות בהתאמה אישית הוא מדרס מעוצב במיוחד המעניק תמיכה ונוחות מיטבית לאנשים עם סוכרת. הוא מותאם לצורת כף הרגל, גודלו ונקודות הלחץ של האדם. המטרה העיקרית של מדרסים היא לסייע במניעת סיבוכים בכף הרגל הקשורים לסוכרת, כגון כיבים וזיהומים. הם עושים זאת על ידי פיזור אחיד של לחץ, הפחתת חיכוך ויישור נכון של כף הרגל.

תפקידם של מדרסים בהתאמה אישית בטיפול ברגל סוכרתית

טיפול ברגל סוכרתית הוא היבט קריטי בניהול סוכרת. זרימת דם לקויה ונזק עצבי, הנפוצים בסוכרת, עלולים להוביל לבעיות חמורות בכף הרגל. למדרסים המותאמים אישית לרגליים סוכרתיות תפקיד מכריע במניעת בעיות אלו.
מדרסים אלו מספקים משטח רך ותומך שעוזר להקל על הלחץ על כף הרגל. זה יכול למנוע היווצרות של פצעי לחץ וכיבים, שהם בעיות נפוצות עבור אנשים עם סוכרת. בנוסף, העיצוב המותאם אישית מבטיח כי כף הרגל מיושרת ותומכת כראוי, ומפחיתה את הסיכון לעיוותים ופציעות בכף הרגל.

לסיכום, מדרסים הם כלי חשוב במאבק בסיבוכי כף הרגל הקשורים לסוכרת. הם מציעים פתרון מותאם אישית שלא רק משפר את הנוחות אלא גם מפחית משמעותית את הסיכון לבעיות חמורות בכף הרגל. כחלק מתכנית מקיפה לטיפול ברגל סוכרתית הם יכולים לשפר מאוד את איכות החיים של אנשים החיים עם סוכרת.

היתרונות של טיפול מותאם אישית בכף רגל סוכרתית

כשמדובר בטיפול בסוכרת, טיפול בכפות הרגליים חשוב לא פחות ממעקב אחר רמות הסוכר בדם. טיפול מותאם אישית בכף הרגל יכול לעשות הבדל עצום במניעת סיבוכים ובשיפור איכות החיים שלך.

כיצד טיפול מותאם אישית בכף הרגל יכול למנוע סיבוכים

סוכרת עלולה לגרום לנזק עצבי ולהפחית את זרימת הדם בכפות הרגליים, מה שמקשה על ריפוי הפצעים. זה יכול להוביל לזיהומים ובמקרים חמורים לקטיעה. אבל אל תדאג! טיפול מותאם אישית בכף הרגל יכול לסייע במניעת סיבוכים אלו.
על ידי שמירה על תוכנית טיפול בכף הרגל המותאמת לצרכים שלך, אתה יכול להבטיח שכפות הרגליים שלך יקבלו את תשומת הלב הראויה. זה עשוי לכלול בדיקות רגילות לכף הרגל, לנעול נעליים נכונות ושימוש במדרסים מותאמים אישית. צעדים אלה יכולים לסייע במניעת בעיות בכף הרגל לפני שהן מתחילות.

מקרה לדוגמה: השפעה חיובית של טיפול מותאם אישית בכף הרגל הסוכרתית

הכירו את משה, גבר בן 60 עם סוכרת. למשה היו פעם כיבים וזיהומים בכף הרגל. הרופא שלו המליץ על תוכנית טיפול מותאמת אישית לכף הרגל, שכללה מדרסים מותאמים אישית ובדיקות רגילות. לאחר שעקב אחר התוכנית הזו במשך שישה חודשים, משה הבחין בהבדל גדול. כיבים בכף הרגל שלו החלימו מהר יותר, ולא היו לו זיהומים חדשים. בנוסף, הוא אמר שכפות רגליו הרגישו נוחות מירבית מאי פעם. זה מדגים כיצד טיפול מותאם אישית בכף הרגל יכול לעזור לאנשים עם סוכרת לחיות חיים בריאים ואיכותיים יותר.

מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית

אנשים עם סוכרת חווים לעיתים קרובות בעיות בכף הרגל. אחת הדרכים לסייע בטיפול בבעיות אלו היא באמצעות מדרסים, הם נוצרו במיוחד עבור אנשים עם סוכרת ויכולים לספק הקלה על כאבים ואי נוחות בכף הרגל.

כיצד פועלים מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית

מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית אינם המדרסים הרגילים שלכם. יש להם עיצובים ומאפיינים ייחודיים שהופכים אותם ליעילים בטיפול בבעיות כף רגל סוכרתית.
מדרסים לטיפול ברגל סוכרתית מעוצבים עם תכונות מיוחדות כדי לספק נוחות והקלה לכפות הרגליים. הם עשויים בדרך כלל מקצף בצפיפות גבוהה המספק תמיכה מצוינת והורדת לחץ. לחלק מהדגמים יש גם הגדרות מתכווננות, המאפשרות לך להתאים אישית את רמת המוצקות כך שתתאים לצרכי הנוחות שלך.
למדרסים אלו גם עיצוב ייחודי המקדם זרימת דם טובה יותר בכפות הרגליים. יש להם אזור מוגבה למרגלות המדרס בו אתה יכול להניח את הרגל. עלייה זו מסייעת להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם, שהיא חיונית עבור אנשים עם סוכרת.

מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית ממלאים תפקיד מכריע בטיפול בכף רגל סוכרתית. העיצוב והמאפיינים המיוחדים שלהם עוזרים להקל על כאבים ואי נוחות בכף הרגל, מעודדים זרימת דם טובה יותר ומונעים בעיות נוספות בכף הרגל.

חשיבותם של מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית

מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית מתוכננים עם תכונות מיוחדות כדי לעזור לטפל ולמנוע סיבוכי כף רגל סוכרתית ויכולים לעשות הבדל משמעותי באיכות החיים עבור אנשים החיים עם סוכרת.

מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית נועדו להפחית לחץ על כפות הרגליים, לשפר את זרימת הדם ולעזור בטיפול בכאב. הם עשויים לעתים קרובות עם קצף זיכרון או חומרים אחרים התואמים את צורת הרגל, ומספקים תמיכה היכן שהיא נחוצה ביותר. זה יכול לסייע במניעת פצעי לחץ וסיבוכים אחרים שעלולים להוביל לבעיות חמורות, כמו זיהומים או אפילו קטיעות.

מקרה דוגמא: הצלחתם של מדרסים

קחו בחשבון את המקרה של שלמה גבר בן 60 שחי עם סוכרת. הוא נאבק עם כיבים וכאבים חוזרים בכף הרגל. לאחר המעבר למדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית, הוא הבחין בשיפור משמעותי. הכיבים שלו החלימו מהר יותר, והכאב שלו פחת. זוהי רק דוגמה אחת לאופן שבו מדרסים מיוחדים אלה יכולים לעזור לאנשים עם סוכרת לחיות בנוחות ובריאות.
מדרסים לטיפול בכף רגל סוכרתית הם כלי חיוני, הם מספקים את התמיכה והנוחות הדרושים, ומפחיתים את הסיכון לסיבוכים נוספים. השקעה בהם יכולה לעשות הבדל משמעותי בשגרת הטיפול בכף הרגל הסוכרתית שלך.
אנשים עם סוכרת חווים לעתים קרובות כאב ואי נוחות בכף הרגל. הסיבה לכך היא רמות הסוכר הגבוהות בדם שעלולות לפגוע בעצבים ובכלי דם בכפות הרגליים. אבל, יש חדשות טובות! מזרונים מותאמים יכולים לספק הקלה נחוצה לכאבי כף הרגל הללו.

כיצד מדרסים מותאמים מספקים הקלה לכאבי כף רגל?

מדרסים מותאמים אישית נועדו לספק את הכמות הנכונה של תמיכה וריפוד לכפות הרגליים שלך. הם מחלקים את משקל הגוף באופן שווה, ומפחיתים את הלחץ על הרגליים. זה יכול לעזור להקל על כאבי כף הרגל ואי נוחות שאנשים עם סוכרת חווים לעתים קרובות.
מדרסים אלה עשויים מחומרים מיוחדים המתאימים למבנה הגוף שלך, ומספקים נוחות מותאמת אישית. הם יכולים גם לעזור לשפר את זרימת הדם בכפות הרגליים שלך, וזה חיוני עבור אנשים עם סוכרת. זרימת דם משופרת יכולה לסייע במניעת כיבים בכף הרגל וסיבוכים אחרים הקשורים לסוכרת.

כעת, בואו נסכם את נקודות המפתח:

מדרסים מותאמים אישית מספקים את מידת התמיכה והריפוד הנכונה לכפות הרגליים, מפחיתים לחץ ומקלים על כאבי כף הרגל.
הם עשויים מחומרים מיוחדים המתאימים למבנה הגוף שלך, ומספקים נוחות אישית.
הם יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם בכפות הרגליים שלך, לסייע במניעת כיבים בכף הרגל וסיבוכים אחרים הקשורים לסוכרת.
למדרסים בהתאמה אישית יש תפקיד משמעותי בטיפול ברגל סוכרתית. הם לא רק מספקים הקלה מכאבי כף הרגל אלא גם עוזרים למנוע סיבוכים נוספים. לכן, אם אתה או אדם אהוב חולה סוכרת, שקלו להשקיע במדרסים מותאמים אישית.

טיפול מותאם אישית בכף הרגל

טיפול מותאם אישית בכף הרגל עוסק בהבנת הצרכים הייחודיים שלך ונקיטת צעדים כדי לענות עליהם. זה יכול לכלול כל דבר, החל מבחירת ההנעלה הנכונה ועד לבדיקות כפות הרגליים אצל רופא מומחה. הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט:

ראשית, הקפד לבדוק את כפות הרגליים מדי יום עבור כל סימן של חתכים, שלפוחיות או בעיות אחרות. אם אתה מבחין במשהו חריג, פנה מיד לרופא שלך. שנית, שמור על כפות הרגליים שלך נקיות כדי למנוע עור יבש וסדקים. לבסוף, נעלו נעליים שמתאימות היטב ומספקות תמיכה טובה כדי למנוע לחץ או חיכוך מיותר על כפות הרגליים.

כיצד טיפול מותאם אישית בכף הרגל יכול לשפר את איכות החיים של אנשים עם סוכרת

טיפול מותאם אישית בכף הרגל יכול לשפר מאוד את איכות החיים שלך אם יש לך סוכרת. על ידי מניעת סיבוכים בכף הרגל, אתה יכול להישאר פעיל ולשפר את הרווחה הכללית.

זכרו, הצרכים של כל אחד הם שונים, כך שמה שמתאים לאדם אחד אולי לא יתאים לאחר. חשוב לעבוד עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי ליצור תוכנית טיפול המתאימה לך.

עם טיפול מותאם אישית בכף הרגל, אתה יכול לנקוט בגישה יזומה לשמירה על בריאות כף הרגל שלך. אז, התחילו היום וצעדו לעתיד בריא יותר!

קחו בחשבון את הצרכים שלכם: חשבו מה אתם צריכים מפתרון טיפול בכף הרגל. האם אתה צריך תמיכה נוספת? האם יש לך בעיות ספציפיות בכף הרגל שצריך לטפל בהן?
בקש עצה: שוחח עם הרופא שלך על מה הוא ממליץ. הם יכולים לעזור לך לכוון אותך לפתרון הנכון.
בצע את המחקר שלך: חפש פתרונות שונים וקרא ביקורות. זה יכול לעזור לך לקבל החלטה מושכלת.
זכור, הפתרון הנכון לטיפול ברגל סוכרתית יכול לעזור לך לשמור על כפות הרגליים בריאות ונוחות. אז קח את הזמן שלך ובחר את זה שמתאים לך.

כיצד מדרסים לטיפול בכף הרגל הסוכרתית מתאימים לצרכים ייחודיים

כל אדם הוא ייחודי, וכך גם הצרכים שלו. זה נכון במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. לעתים קרובות הם חווים בעיות בכף הרגל שעלולות להיות חמורות ולהוביל לבעיות בריאותיות חמורות. מדרסים נועדו לתת מענה לצרכים הייחודיים הללו. הם עשויים מחומרים מיוחדים המספקים את הכמות הנכונה של תמיכה ונוחות לכפות הרגליים. יש להם גם תכונות כמו מוצקות מתכווננת ובקרת טמפרטורה כדי לסייע בניהול הסימפטומים של סוכרת.
לדוגמה, לאדם עם סוכרת עשויות להיות כפות רגליים רגישות. מדרס קשה מדי או רך מדי עלול לגרום לאי נוחות או אפילו לכאב. אבל עם מדרס פרטני לטיפול ברגל סוכרתית, הם יכולים להתאים את המוצקות לטעמם.

נוחות מותאמת אישית: מדרסים אלו ניתנים להתאמה כדי לספק את רמת הנוחות המושלמת לכל אדם. זה אומר שלא תתעורר יותר עם רגליים כואבות או תיאבק לישון טוב בלילה.

בריאות כף הרגל משופרת: על ידי מתן התמיכה והנוחות הנכונים, מדרסים אלה יכולים לעזור לשפר את בריאות כף הרגל. הם יכולים לסייע במניעת בעיות בכף הרגל כמו כיבים וזיהומים, הנפוצים בקרב אנשים עם סוכרת.

איכות חיים טובה יותר: עם בריאות ונוחות טובה יותר, אנשים עם סוכרת יכולים ליהנות מאיכות חיים טובה יותר. הם יכולים לישון טוב יותר, לנוע בקלות רבה יותר ולחיות את חייהם במלואם. לסיכום, מדרסים לטיפול בכף הרגל הסוכרתית בהתאמה אישית הם פתרון מצוין לאנשים עם סוכרת. הם מספקים את הנוחות והתמיכה הדרושים כדי לטפל בסימפטומים של סוכרת ולשפר את בריאות כף הרגל. אז אם אתה או אדם אהוב סובל מסוכרת, שקול רכישת מדרסים לטיפול בכף הרגל הסוכרתית.

הפוסט אורתוטיקה בהתאמה אישית: פתרון חדשני לטיפול בכף רגל סוכרתית הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

סקירה כללית:

חומרים סינתטיים הם מעשה ידי אדם. הם נוצרים במפעלים באמצעות כימיקלים ותהליכים שתוכננו על ידי בני אדם. חומרים סינתטיים נפוצים המשמשים לייצור מדרסים כוללים קצף וג’ל. מצד שני, חומרים טבעיים מגיעים מהטבע. הם לא נוצרים על ידי בני אדם, אלא נלקחים מצמחים או בעלי חיים. דוגמא לחומר טבעי המשמש לייצור מדרסים הוא עור.

חשיבות השוואת חומרים סינתטיים וטבעיים

מדוע עלינו להשוות בין חומרים סינתטיים וטבעיים? ובכן, לכל סוג של חומר יש חוזקות וחולשות משלו. לדוגמה, חומרים סינתטיים הם בדרך כלל עמידים יותר ויכולים להחזיק מעמד זמן רב יותר. ניתן גם לגרום להם להיות בעלי תכונות ספציפיות, כמו להיות רכים במיוחד או מוצקים במיוחד. עם זאת, הם אינם נושמים כמו חומרים טבעיים, מה שיכול לגרום לרגליים שלך להזיע.

חומרים טבעיים, לעומת זאת, נושמים יותר ויכולים לשמור על הרגליים יותר. הם גם נוטים להיות נוחים יותר ולהרגיש טבעיים יותר לכף הרגל, אבל הם עשויים לא להחזיק מעמד לאורך זמן כמו חומרים סינתטיים, והם יכולים להיות יקרים יותר.
על ידי השוואה בין חומרים סינתטיים וטבעיים תוכלו לבחור את המדרסים הטובים ביותר לצרכים שלכם. אם אתה צריך מדרסים שיחזיקו הרבה זמן, סינטטי יכול לשמש אותך נהדר, אבל אם הנוחות והנשימה של כף הרגל חשובים לך יותר, אולי כדאי שתבחר בחומרים טבעיים.

קצת על חומרי ייצור סינתטיים

מהם חומרים סינתטיים?

חומרים סינתטיים הם חומרים שאינם מיוצרים באופן טבעי. הם מיוצרים על ידי בני אדם באמצעות תהליכים כימיים. חומרים אלה מתוכננים לעתים קרובות להיות בעלי תכונות ספציפיות, כמו להיות חזקים, קלים או עמידים בפני חום.

דוגמאות נפוצות של חומרים סינתטיים

ישנם סוגים רבים ושונים של חומרים סינתטיים שאנו משתמשים בהם מדי יום. הנה כמה דוגמאות:
פלסטיק: זהו כנראה החומר הסינטטי הנפוץ ביותר. הוא משמש לדברים רבים, החל מבקבוקי מים ועד חלקי רכב. הוא אינו שוקל הרבה, עמיד וניתן לעצב אותו כמעט לכל צורה.
ניילון: זהו סוג של בד סינטטי. הוא משמש לבגדים, שטיחים ואפילו מצנחים. חזק, גמיש ועמיד בפני שחיקה.
סיליקון: זהו סוג של גומי סינטטי. הוא משמש לדברים כמו כלי מטבח, חומרי איטום ומכשור רפואי. זהו חומר עמיד בחום וגמיש.

אלו הן רק מספר דוגמאות לחומרים סינתטיים. יש עוד מגוון רב, כל אחד עם המאפיינים והשימושים הייחודיים שלו.

שימוש בחומרים סינתטיים

כעת, לאחר שהבנו מהם חומרים סינתטיים, בואו נבדוק כיצד הם משמשים אותנו בתעשיות השונות. שניים מהענפים העיקריים הנשענים במידה רבה על חומרים סינתטיים הם ענפי הטקסטיל והבנייה.

שימוש בחומרים סינתטיים בתעשיית הטקסטיל

חומרים סינתטיים חוללו מהפכה בתעשיית הטקסטיל. חומרים כמו פוליאסטר, ניילון ואקריליק משמשים לייצור בגדים, שטיחים ווילונות. חומרים אלו פופולריים מכיוון שהם עמידים, קלים לניקוי ועמידים בפני קמטים והתכווצות.
לדוגמה, פוליאסטר הוא חומר סינטטי המשמש לרוב לייצור בגדי ספורט. הוא קל במשקל, מתייבש במהירות ואינו סופג זיעה, מה שהופך אותו למושלם עבור ספורטאים ואנשים שעוסקים בפעילות גופנית.

תפקידם של החומרים הסינתטיים בתעשיית הבנייה

גם תעשיית הבנייה משתמשת בחומרים סינטטיים. חומרים כמו PVC (פוליויניל כלוריד) ופוליסטירן משמשים לייצור צינורות, בידוד וריצוף. חומרים אלו נבחרים בשל חוזקם, עמידותם ועמידותם בפני רטיבות ומזיקים.

PVC, למשל. חומר סינטטי זה משמש לייצור צינורות מכיוון שהוא חזק, קל במשקל ועמיד בפני קורוזיה. המשמעות היא שצינורות העשויים מ-PVC יכולים להחזיק מעמד שנים רבות ללא צורך בהחלפה, מה שחוסך זמן וכסף בטווח הארוך.
לסיכום, חומרים סינתטיים ממלאים תפקיד מכריע בתעשיות רבות. הם מציעים מגוון יתרונות, מעמידות וחוזק ועד עמידות בפני לחות ומזיקים. לכן, בפעם הבאה שאתם לובשים את חולצת הפוליאסטר האהובה עליכם או הולכים על רצפת PVC, זכרו את התפקיד החשוב שממלאים חומרים סינתטיים בחיי היומיום שלנו.

היתרונות של חומרים סינתטיים

כאשר אנו מדברים על חומרים סינתטיים, ישנם יתרונות גדולים שעולים על הדעת. אלה הם עמידות ואריכות ימים ועלויות.

עמידות ואריכות ימים: חומרים סינתטיים ידועים בחוזקם. הם יכולים לעמוד בפני בלאי רב ומחזיקים מעמד זמן רב. לדוגמה, חשבו על המדרסים בנעליים שלכם. אם הם היו עשויים מחומרים טבעיים, הם עלולים להתבלות במהירות. אבל אם הם עשויים מחומרים סינתטיים, הם יכולים להחזיק מעמד הרבה יותר זמן. הסיבה לכך היא שחומרים סינתטיים נועדו להיות קשים ועמידים בפני נזקים.
עלות: יתרון גדול נוסף של חומרים סינתטיים הוא שהם יכולים להיות חסכוניים יותר. זה אומר שהם יכולים לחסוך לך כסף בטווח הארוך. אֵיך? ובכן, מכיוון שהם עמידים יותר, אין צורך להחליף אותם בתדירות גבוהה ולא תצטרך לקנות חדשים כל פעם.
בנוסף, חומרים סינתטיים יכולים להיות זולים יותר לייצור. הסיבה לכך היא שניתן לייצר אותם בכמויות גדולות במפעלים. זה יכול להוריד את העלות לפריט. לכן, כאשר אתה קונה פריטים שעשויים מחומרים סינתטיים, כמו מדרסים, אתה יכול לשלם מחיר נמוך יותר.

לסיכום, חומרים סינתטיים מציעים יתרונות רבים. הם עמידים לאורך זמן וחסכוניים. לכן, בפעם הבאה שאתם מחפשים מדרסים, שקול לבחור במדרסים העשויים מחומרים סינטטיים. אתה עשוי להיות מופתע כמה אתה יכול לחסוך בטווח הארוך.

קצת על חומרים טבעיים

מהם חומרים טבעיים?

חומרים טבעיים הם חומרים שמקורם ישירות מהטבע. הם אינם נוצרים או משתנים באופן משמעותי על ידי בני אדם. הם משמשים לעתים קרובות בצורתם הגולמית או עם עיבוד מינימלי. חומרים אלו הם מתנת אמא טבע ומשמשים בתעשיות שונות, לרבות תעשיית המדרסים.

דוגמאות נפוצות לחומרים טבעיים

יש אינספור דוגמאות לחומרים טבעיים כמו עץ, צמר מכבשים, כותנה מצמחי כותנה ועור מבעלי חיים. בתעשיית המדרסים משתמשים לעתים קרובות בחומרים כמו במבוק וצמר. חומרים אלו הם לא רק נוחים אלא גם ידידותיים לסביבה.

כעת, לאחר שחקרנו מהם חומרים טבעיים, נוכל להבין טוב יותר מדוע הם כה חשובים. הם מציעים חלופה לחומרים סינתטיים וידידותיים לסביבה.

שימוש בחומרים טבעיים בתעשיית הריהוט

הידעתם שתעשיית הרהיטים אוהבת חומרים טבעיים? זה נכון! עץ, במבוק וקש הם חלק מהחומרים הטבעיים הנפוצים ביותר בתעשייה זו בגלל העמידות, החוזק והמגע הייחודי שהם מביאים לפריטי רהיטים.

עוד חומר טבעי פופולרי בתעשיית הרהיטים הוא הבמבוק. הבמבוק הוא סופר חזק וגדל ממש מהר, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור רהיטים. בנוסף, זהו משאב מתחדש, מה שאומר שהוא טוב לכדור הארץ שלנו!

תפקידם של חומרים טבעיים בתעשיית המזון

פירות וירקות הם חומרים טבעיים שאנו אוכלים כל הזמן. אבל זה לא קשור רק למה שאנחנו אוכלים, אלא גם לגבי האופן שבו האוכל שלנו נארז. יותר ויותר חברות משתמשות בחומרים טבעיים כמו נייר וזכוכית לאריזה כדי להפחית פסולת ולעזור לאיכות הסביבה.

הידעתם שחברות מסוימות אפילו משתמשות בחומרים טבעיים לייצור אריזות אכילות? נכון, אכיל! זה אומר שברגע שתסיים לאכול את האוכל שלך, אתה יכול לאכול גם את האריזה. אין בזבוז, והכל טבעי!

כפי שאתה יכול לראות, חומרים טבעיים חשובים מאוד הן בתעשיית הריהוט והן בתעשיית המזון. הם עוזרים לנו ליצור מוצרים יפים ועמידים ולהפחית פסולת. אז בפעם הבאה שאתם יושבים על כיסא עץ או אוכלים פרי, זכרו את התפקיד החשוב של חומרים טבעיים!

היתרונות של חומרים טבעיים

ישנן סיבות רבות מדוע חומרים טבעיים הם בחירה מצוינת, במיוחד כשמדובר במדרסים.

ידידותי לסביבה

חומרים טבעיים הרבה יותר טובים לכוכב הלכת שלנו מאשר סינתטיים. הסיבה לכך היא שהם מגיעים מהטבע עצמו. תחשבו על זה כך: עץ המשמש לייצור מדרסים מעץ ניתן להחליף בנטיעת עץ אחר. אבל חומר סינטטי, כמו פלסטיק, יכול לקחת מאות שנים להתפרק במזבלה. בנוסף, תהליך ייצור הפלסטיק יכול לשחרר כימיקלים מזיקים לאוויר ולמים שלנו. לכן, על ידי בחירת חומרים טבעיים, אנו עוזרים לשמור על כדור הארץ שלנו נקי ובריא.

התכלות ביולוגית

יתרון גדול נוסף של חומרים טבעיים הוא שהם מתכלים. המשמעות היא שהם יכולים להתפרק ולחזור לטבע עם הזמן. לדוגמה, חומר טבעי כמו פקק יכול להתפרק תוך שנים ספורות. מצד שני, חומר סינטטי כמו גומי יכול לקחת מאות שנים להתפרק. לכן, על ידי בחירה בחומרים טבעיים, אנחנו לא רק עוזרים לסביבה עכשיו, אלא אנחנו גם חושבים על העתיד.

לסיכום, חומרים טבעיים מציעים יתרונות רבים, במיוחד כשמדובר במדרסים. הם ידידותיים לסביבה ומתכלים, מה שהופך אותם לבחירה מצוינת עבור אלה שאכפת להם מהעולם שלנו. אז בפעם הבאה שאתם מחפשים מדרסים, תשקלו לבחור במדרסים מחומרים טבעיים. אתם תעשו טובה לרגליים ולעולם!

הבדלים בין חומרים סינתטיים לחומרים טבעיים

השוואה מבחינת עמידות: חומרים סינתטיים, כמו פלסטיק וגומי, הם לרוב עמידים יותר מחומרים טבעיים. הם יכולים לעמוד בפני בלאי רב, מה שהופך אותם לבחירה טובה עבור אנשים שעומדים הרבה על הרגליים. לעומת חומרים טבעיים כמו עור שלמרות שהוא נוח הוא עשוי להישחק מהר יותר.

השוואה במונחי עלות: חומרים סינתטיים בדרך כלל זולים יותר לייצור, מה שיכול להפוך מדרסים סינתטיים לזולים יותר. חומרים טבעיים אומנם לעתים קרובות יותר יקרים, אך מציעים רמה גבוהה של נוחות וחלק מהאנשים מוצאים שהם שווים את העלות הנוספת.
לכן, כשאתם בוחרים בין חומרים סינתטיים וטבעיים למדרסים שלכם, קחו בחשבון גם את העמידות וגם את העלות. זכור, הבחירה הטובה ביותר תלויה בצרכים ובתקציב הספציפיים שלך.
כשזה מגיע לבחירת המדרסים הטובים ביותר לנעליים שלך, אתה עלול למצוא את עצמך נקרע בין חומרים סינתטיים לחומרים טבעיים. לשניהם יש יתרונות וחסרונות משלהם.

גורמים שיש לקחת בחשבון
נוחות: חומרים טבעיים כמו עור למשל, יכולים לספק תחושה נוחה יותר. עם זאת, חומרים סינתטיים יכולים להציע גם נוחות טובה, למשל קצף זיכרון.
עמידות: חומרים סינתטיים הם בדרך כלל עמידים יותר מחומרים טבעיים.
עלות: חומרים סינתטיים לרוב זולים יותר מחומרים טבעיים. אבל זכרו, מחיר גבוה יותר יכול לפעמים להיות איכות טובה יותר ותוחלת חיים ארוכה יותר.
בריאות: אנשים מסוימים עשויים להיות אלרגיים לחומרים סינתטיים מסוימים וחומרים טבעיים נוטים פחות לגרום לאלרגיות.

בואו נסתכל על מספר דוגמאות של אנשים שבחרו סוגים שונים של מדרסים:

מקרה 1: ג’ון, רץ למרחקים ארוכים, בחר במדרסים סינטטיים מכיוון שהם סיפקו את התמיכה הטובה ביותר לרגליו במהלך הריצות שלו. המדרסים היו גם עמידים והחזיקו מעמד חודשים רבים של אימונים קפדניים.
מקרה 2: שרה, מורה שמבלה הרבה זמן על הרגליים, בחרה במדרסים עשויים מחומרים טבעיים. הם היו נוחים ולא גרמו לתגובות אלרגיות לעומת מה שהיא חוותה עם כמה חומרים סינתטיים בעבר.

לסיכום, הבחירה בין חומרים סינתטיים וטבעיים למדרסים שלכם תלויה בצרכים ובהעדפות האישיות שלכם. קחו בחשבון גורמים כמו נוחות, עמידות, עלות ובריאות בעת קבלת ההחלטה. ותזכרו, מה שעובד עבור אדם אחד אולי לא יעבוד עבור אחר. אז, קח את הזמן שלך ובחר בחוכמה!

מסקנה: חומרים סינתטיים מול טבעיים

כשאנחנו מסכמים את הדיון שלנו על חומרים סינתטיים וטבעיים במדרסים, למדנו הרבה. לשני סוגי החומרים יש יתרונות וחסרונות ייחודיים משלהם. הבחירה בין חומרים סינתטיים לחומרים טבעיים תלויה במה שאתה צריך מהמדרסים שלך.

חומרים סינתטיים, כמו פלסטיק וקצף הם עמידים, סבירים ומציעים תמיכה טובה. עם זאת, ייתכן שהם לא יהיו נוחים או נושמים כמו חומרים טבעיים. חומרים טבעיים, כמו עור, הם נוחים ונושמים, אך הם יכולים להיות יקרים יותר ופחות עמידים.
חשוב לזכור שחומר המדרסים הטוב ביותר עבורכם תלוי בצרכים האישיים שלכם. אם אתה צריך הרבה תמיכה ולא אכפת לך קצת פחות נוחות, מדרס סינטטי עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר. אבל אם נוחות ויכולת נשימה הם בראש סדר העדיפויות שלך, מדרסים מחומר טבעי יהיו בחירה טובה יותר.

מגמות עתידיות

במבט קדימה, אנו יכולים לצפות לראות יותר חדשנות בחומרי המדרסים. היצרנים תמיד מחפשים דרכים לשלב את היתרונות של חומרים סינתטיים וטבעיים. לדוגמה, אנו עשויים לראות סוגים חדשים של חומרים סינתטיים שהם נוחים ונושמים יותר. לחלופין, אנו עשויים לראות חומרים טבעיים שהם עמידים יותר ובמחיר סביר.

ככל שיותר אנשים הופכים למודעים יותר להשפעה הסביבתית של הרכישות שלהם, היצרנים מתחילים להשתמש בחומרים ממוחזרים או מתכלים במוצרים שלהם. זה יכול להוביל לדור חדש של מדרסים שהם לא רק נוחים ותומכים, אלא גם ידידותיים לסביבה.
אז, בין אם אתה מעדיף חומרים סינתטיים או טבעיים, העתיד של המדרסים נראה מזהיר. עם חומרים וטכנולוגיות חדשות באופק, אנו יכולים לצפות לראות אפשרויות טובות עוד יותר לנוחות ותמיכה בשנים הבאות.

הפוסט השוואה מקיפה בין חומרים סינתטיים לעומת חומרים טבעיים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הבנת החשיבות של תמיכה בקשת כף הרגל

תמיכה בקשת כף הרגל חיונית לכולם, לא רק לאלה עם בעיות בכף הרגל. זה עוזר לפזר את משקל הגוף שלנו באופן שווה על פני כפות הרגליים שלנו ומפחית את הלחץ על אזורים מסוימים. ללא תמיכה מתאימה לקשת, אנו עלולים לחוות כאבים בכף הרגל או אפילו מצבים חמורים יותר כמו פלנטר פצאיטיס (דורבן).
על פי האגודה האמריקאית לרפואת כף הרגל, למעלה מ-75% מהאמריקאים חווים בעיות בכף הרגל בשלב מסוים בחייהם, שרבות מהן ניתנות למניעה עם תמיכה נכונה בקשת כף הרגל.

תפקידם של מדרסים אורתוטיים במתן תמיכה אופטימלית לקשת כף הרגל

מדרסים אורתוטיים הם דרך פשוטה ויעילה לספק לכפות הרגליים את התמיכה הדרושה. הם נועדו להיכנס לתוך הנעליים שלך, לספק כרית לרגליים ולעזור ליישר את קשת כף הרגל שלך בצורה נכונה. זה יכול להפחית כאב, למנוע פציעות, ואפילו לשפר את בריאות כף הרגל הכללית שלך. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Foot and Ankle Research מצא שהמשתמשים במדרסים אורתוטיים דיווחו על פחות כאבים בכף הרגל ותפקוד טוב יותר של כף הרגל מאלה שלא. לכן, אם אתם מחפשים דרך לתת לכפות הרגליים שלכם את התמיכה האופטימלית, מדרסים אורתוטיים יכולים להיות התשובה.

בסעיפים הבאים נעמיק בשמירה על בריאות קשת כף הרגל, כיצד להגן על קשת כף הרגל, טכניקות תמיכה והדרך לבריאות אופטימלית של כף הרגל.

שמירה על הבריאות של קשת כף הרגל

שמירה על בריאות קשת כף הרגל שלך הינו חלק מרכזי בבריאות כף הרגל. נציג מספר טיפים שיעזרו לך לטפל בקשת כף הרגל שלך:
בדיקת המדרסים האורתוטיים שלך: חשוב לבדוק באופן קבוע את המדרסים שלך עבור כל סימני בלאי. אם הם שחוקים, הם לא יספקו את התמיכה שהקשתות שלך זקוקות לו. הקפד להחליף אותם לפי הצורך.
טכניקות ניקוי וייבוש נכונות: שמירה על ניקיון המדרסים שלך חיונית לשמירה על בריאות כף הרגל. שטפו אותם בעדינות עם סבון עדין ומים חמימים. לאחר הכביסה, הניחו לאותם להתייבש לחלוטין לפני שמחזירים אותם לנעליים. זה עוזר למנוע צמיחה של חיידקים ופטריות, מה שעלול להוביל לזיהומים בכף הרגל.

זכור, טיפול בקשת כף הרגל שלך הוא חלק חיוני בשמירה על בריאות כף הרגל שלך.

תחזוקת קשת כף הרגל שלך

חשוב לשמור על בריאות קשת כף הרגל. להלן שלושה צעדים עיקריים שתוכל לנקוט:

בחירת הנעלה הנכונה: נעילת הנעליים הנכונות יכולה לעשות הבדל גדול לבריאות כף הרגל שלך. נעליים צמודות מדי, משוחררות מדי או שאינן מספקות מספיק תמיכה יכולות להזיק לקשת כף הרגל שלך. חשוב לבחור נעליים שמתאימות היטב ומספקות תמיכה טובה. זה נכון במיוחד אם אתה עומד על הרגליים הרבה במהלך היום. מדרסים יכולים גם לעזור לספק תמיכה ונוחות נוספת.

תרגילי רגליים רגילים: האם ידעת שיש תרגילים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לשמור על קשת כף הרגל שלך בריאה? תרגילים פשוטים כמו תלתלי אצבעות, הרמת עקב וגלגולי קרסול יכולים לעזור לחזק את שרירי כף הרגל. זה יכול לעזור לתמוך בקשת כף הרגל שלך ולמנוע בעיות. נסה לעשות את התרגילים האלה כמה פעמים ביום, במיוחד אם עמדת הרבה על הרגליים.

שמירה על משקל: משקל עודף עלול להפעיל עומס רב על כפות הרגליים. זה יכול להזיק לקשת כף הרגל שלך ולהוביל לבעיות כמו רגליים שטוחות. תזונה ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור לך לשמור על משקל תקין. זה יכול לעזור להוריד לחץ מהרגליים ולשמור על קשת כף הרגל בריאה.

זכרו, כפות הרגליים שלכם עושות עבודה רבה מדי יום. חשוב לטפל בהם. ביצוע שלבים אלה יכול לעזור לשמור על בריאות קשת כף הרגל שלך ולמנוע בעיות בעתיד.

שיטות לשמירה על קשת כף הרגל שלך

שמירה על בטיחות קשת כף הרגל שלך חשובה לבריאות כף הרגל הכללית שלך. ישנן מספר שיטות בהן תוכל להשתמש כדי להגן על קשת כף הרגל שלך.

שימוש במדרסים אורתוטיים מותאמים אישית: מדרסים אורתוטיים מותאמים אישית נועדו להתאים לכפות הרגליים שלך בצורה מושלמת. הם מספקים את התמיכה לקשת כף הרגל שלך ועוזרים לפזר את הלחץ באופן שווה על פני כף הרגל. זה יכול למנוע כאבי קשת ובעיות אחרות בכף הרגל. לדוגמה, מחקר הראה שאנשים שהשתמשו במדרסים אורתוטיים מותאמים אישית חוו ירידה משמעותית בכאבי כף הרגל ושיפור בתפקוד כף הרגל.

עיסויים של כף הרגל: עיסויים של כף הרגל יכולים לעזור להקל על המתח בשרירי כף הרגל, כולל אלו בקשת. זה יכול לעזור למנוע כאבי קשת ובעיות אחרות בכף הרגל. בנוסף, עיסויי רגליים יכולים להיות דרך מצוינת להירגע אחרי יום ארוך על הרגליים.

זכרו, הרגליים של כל אחד מאיתנו שונות, כך שמה שמתאים לאדם אחד עשוי שלא להתאים לאחר. זה תמיד רעיון טוב לדבר עם איש מקצוע אם אתה חווה כאבים בכף הרגל או בעיות אחרות בכף הרגל. הם יכולים לעזור לך למצוא את הפתרון הטוב ביותר עבור הצרכים הייחודיים שלך.

שיפור הבריאות של קשת כף הרגל

תרגילי חיזוק לרגליים: בדיוק כמו כל חלק אחר בגוף שלך, הרגליים שלך זקוקות לפעילות גופנית כדי להישאר חזקות ובריאות. ישנם תרגילים רבים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לחזק את קשת כף הרגל שלך. הנה כמה דוגמאות:

הרמת אצבעות: עמוד על קצה המדרגה כשהעקבים תלויים. הרם לאט את העקבים למעלה ואז הוריד אותם למטה. זה עוזר לחזק את השרירים בקשתות שלך.
הרמת קשת: שב והנח מגבת קטנה על הרצפה. השתמש באצבעות הרגליים כדי להרים את המגבת, הרם את הקשת שלך תוך כדי. תרגיל זה יכול לעזור לשפר את הגמישות והחוזק של הקשתות שלך.
הליכות עקב: לכו על העקבים במשך כמה דקות בכל יום. זה יכול לעזור לחזק את השרירים בכפות הרגליים והקרסוליים.

זכרו, חשוב לבצע את התרגילים הללו באופן קבוע. בדיוק כמו צחצוח שיניים, אתה צריך להפוך את זה לחלק משגרת היומיום שלך.

מנוחה לכפות הרגליים

אמנם פעילות גופנית חשובה, אבל גם מנוחה. הרגליים שלך עובדות קשה כל יום, נושאות אותך ממקום למקום. הם צריכים זמן לנוח ולהתאושש, בדיוק כמו שאר הגוף שלך.
אחת הדרכים לעזור לכפות הרגליים שלך להתאושש היא באמצעות מדרסים. מדרסים יכולים לספק תמיכה נוספת לקשתות שלך, לעזור להפחית עומס ואי נוחות. הם יכולים גם לעזור לפזר את המשקל בצורה שווה יותר על פני כף הרגל, מה שיכול לעזור במניעת כאבים בכף הרגל.
דרך נוספת לעזור לכפות הרגליים שלך להתאושש היא על ידי הרמתן. זה יכול לעזור להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם. נסו להרים את הרגליים ל15 דקות בכל יום. על ידי ביצוע תרגילי חיזוק ומנוחה דרושה לרגליים, תוכל לעזור לשמור על קשת כף הרגל שלך בריאה וחזקה.

טכניקות לתמיכת קשת כף הרגל

שמירה על בריאות הרגליים חשובה מאוד. אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות טכניקות לתמיכת קשת כף הרגל. טכניקות אלו יכולות לעזור לכפות הרגליים שלך להרגיש טוב יותר וגם למנוע בעיות בכף הרגל בעתיד. בואו נדבר על שתיים מהטכניקות הללו: שימוש נכון במדרסים אורתוטיים והיתרונות של פיזיותרפיה.

שימוש נכון במדרסים אורתוטיים

מדרסים אורתוטיים הם תוספות מיוחדות לנעליים שנועדו לתמוך בכפות הרגליים שלך. הם יכולים לעזור לתקן את אופן ההליכה, להפחית כאב ולמנוע מצבים של כף הרגל כמו רגליים שטוחות או קשתות גבוהות. הנה איך להשתמש בהם כראוי:
ראשית, ודא שיש לך את המידה הנכונה. המדרס צריך להתאים לכל אורך הנעל שלך.
לאחר מכן, הסר את המדרס הקיים מהנעל שלך והחלף אותו במדרס האורתוטי.
ודא שהמדרס שטוח ומתאים היטב לנעל שלך. זה לא צריך לזוז כשאתה הולך.
לבסוף, נעל את הנעליים שלך עם המדרסים במשך מספר שעות בכל יום עד שכפות הרגליים שלך מתרגלות אליהם.

זכרו, תמיד כדאי לדבר אורטופד מומחה לכף הרגל לפני השימוש במדרסים אורתוטיים. הם יכולים לוודא שהמדרסים מתאימים לך ולהראות לך כיצד להשתמש בהם נכון.

היתרונות של פיזיותרפיה: פיזיותרפיה היא עוד טכניקת תמיכה מצוינת לקשת כף הרגל. זה כרוך בביצוע תרגילים מיוחדים שיכולים לעזור לחזק את כפות הרגליים ולשפר את שיווי המשקל. הנה כמה יתרונות של פיזיותרפיה:
זה יכול לעזור להפחית כאבים בכף הרגל והקרסול.
זה יכול לשפר את תפקוד כף הרגל.
זה יכול למנוע בעיות עתידיות בכף הרגל.
בדיוק כמו עם מדרסים אורתוטיים, חשוב לדבר עם איש מקצוע לפני שמתחילים בפיזיותרפיה. הם יכולים להראות לך את התרגילים הנכונים לעשות ולוודא שאתה עושה אותם נכון.

לסיכום, גם מדרסים אורתוטיים וגם פיזיותרפיה הם טכניקות תמיכה יעילות לקשת כף הרגל. הם יכולים לעזור לשמור על בריאות הרגליים ולמנוע בעיות בכף הרגל. אז אל תשכחו לטפל בכפות הרגליים שלכם. אחרי הכל, הם נושאים אותך ממקום למקום.

בריאות אופטימלית לכף הרגל

שימור בריאות של קשת הרגל

שמירה על בריאות קשת כף הרגל שלך אינה מסובכת כפי שהיא עשויה להיראות. יש שני דברים עיקריים שאתה יכול לעשות כדי להבטיח שקשת כף הרגל שלך תישאר בריאה.
בדיקות סדירות אצל אורטופד כף רגל: אורטופד כף רגל הוא רופא מומחה לכף הרגל. הם יכולים לבדוק את קשת כף הרגל שלך ולוודא שהיא בריאה. הם יכולים גם לתת לך עצות כיצד לטפל בקשת כף הרגל שלך. לדוגמה, הם עשויים להמליץ על מדרסים מיוחדים המספקים תמיכה נוספת. על פי האיגוד האמריקאי לרפואה אורטופדית, עליך לפנות לאורטופד לפחות פעם בשנה לבדיקה.

חשיבותה של תזונה מאוזנת: אולי אתה לא חושב שהתזונה שלך קשורה לקשת כף הרגל שלך, אבל היא כן! אכילת תזונה מאוזנת עוזרת לשמור על העצמות חזקות, וזה חשוב לקשת כף הרגל. מזונות עשירים בסידן, כמו חלב וגבינה, טובים במיוחד לבריאות העצמות. המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים למבוגרים לקבל 1,000 עד 1,200 מיליגרם סידן ליום.

לסיכום, טיפול בקשת כף הרגל שלך הוא חלק חשוב מבריאות כף הרגל. על ידי פנייה לאורטופד באופן קבוע ותזונה מאוזנת, אתה יכול לעזור לשמור על קשת כף הרגל שלך בריאה.

הדרך לבריאות אופטימלית של כף הרגל

בעודנו מסיימים את המסע שלנו אל עולם בריאות כף הרגל, חשוב לזכור את הנקודות העיקריות ולהמשיך לתעדף את בריאות קשת כף הרגל שלך. בואו נסכם את מה שלמדנו:
ראשית, למדנו על החשיבות של תמיכה אופטימלית לקשת כף הרגל. לא מדובר רק בנוחות, אלא גם במניעת פציעות ושמירה על בריאות כף הרגל. דנו גם בטכניקות שונות להגנה על קשת כף הרגל שלך, כולל נעילת נעליים תומכות וביצוע תרגילי כף הרגל.

שנית, התעמקנו בדרכים השונות לשמירה על בריאות קשת כף הרגל. ניתן להשיג זאת באמצעות עיסויי רגליים, שימוש במדרסים ופעילות גופנית. זכרו, לא מדובר רק בטיפול בכאבי כף הרגל כאשר הם מתרחשים, אלא גם במניעתם מלכתחילה.
לבסוף, חקרנו את הרעיון של בריאות אופטימלית של כף הרגל. זה כרוך בטיפול בכפות הרגליים שלך ולא רק בקשת. בדיקות סדירות אצל אורטופד, תזונה מאוזנת והיגיינת כף הרגל הם חלק מתהליך זה.

זכור, אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לטפל בכפות הרגליים שלך. בין אם אתה ספורטאי או אזרח ותיק, בריאות כף הרגל צריכה להיות בראש סדר העדיפויות. אז, התחילו היום ותסללו את הדרך לבריאות אופטימלית של כף הרגל!

הפוסט מדריך מקיף לשמירה על קשת כף הרגל הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הבנת המצב

כפות רגליים שטוחות הוא מצב שיכול להיות קיים מלידה או להתפתח לאורך זמן. פעמים רבות, לתינוקות ופעוטות יש כפות רגליים שטוחות מכיוון שהקשתות שלהם עדיין לא התפתחו. ככל שהם מתבגרים, הקשתות שלהם אמורות להתחיל להיווצר. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, זה לא קורה והם ממשיכים עם כפות רגליים שטוחות בבגרות. אנשים אחרים מפתחים מצב של כפות רגליים שטוחות כשהם מזדקנים או לאחר פציעה. זה גם נפוץ יותר אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או שיש להם מצבים רפואיים מסוימים כמו דלקת מפרקים שגרונית.

תסמינים נפוצים

אנשים רבים עם כפות רגליים שטוחות אינם חווים אי נוחות. עם זאת, אחרים עשויים להבחין בתסמינים כגון רגליים מתעייפות בקלות, רגליים כואבות בייחוד באזורי הקשתות והעקבים, נפיחות לאורך החלק הפנימי של הקרסול וקושי לעמוד על קצות האצבעות. אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, חשוב לפנות לאורטופד המתמחה בבריאות כף הרגל.
הבנת המצב הוא הצעד הראשון. בסעיפים הבאים, נחקור אפשרויות טיפול, כיצד אורתוטיקה יכולה לעזור, ונחלוק סיפורי הצלחה של אנשים שמצאו הקלה בתסמיני המצב שלהם.

אפשרויות טיפול בכפות רגליים שטוחות

כשמדובר בטיפול בכפות רגליים שטוחות, קיימות מספר אפשרויות. אחד הטיפולים היעילים ביותר הוא שימוש במדרסים אורטופדיים.

מדרסים אורטופדיים: מדרסים אורטופדיים הם אפשרות טיפול פופולרית ויעילה לכפות רגליים שטוחות.
מדרסים אורטופדיים, הידועים גם כאורתוטיים, הם תוספת לנעליים ומעניקים תמיכה ונוחות לכפות הרגליים. הם מומלצים לעתים קרובות לאנשים עם כפות רגליים שטוחות מכיוון שהם יכולים לעזור לתקן את צורת כף הרגל ולהפחית כאב ואי נוחות. כיצד הם עובדים?
מדרסים אורטופדיים פועלים על ידי חלוקה מחדש של המשקל שלך על פני כף הרגל, מה שיכול לעזור להקל על הלחץ באזורים מסוימים. הם יכולים גם לעזור ליישר את כף הרגל והקרסול שלך למצב אופטימלי, מה שיכול לשפר את תפקוד כף הרגל הכללי ולהפחית את הכאב. מדרסים עשויים בדרך כלל מחומרים כמו קצף, פלסטיק או שעם, וניתן להתאים אותם בצורה מושלמת לכף הרגל שלך.

מדרסים אורטופדיים מציעים אפשרות טיפול פשוטה ולא פולשנית שיכולה לשפר משמעותית את הנוחות והניידות שלך.

היתרונות של מדרסים: מדרסים לנעליים הם יותר מסתם אביזר נוחות. הם מציעים מגוון של יתרונות שיכולים לשפר משמעותית את בריאות כף הרגל ואת הרווחה הכללית.
הקלה על כאבי כף הרגל– כאבים בכף הרגל יכולים להוות מכשול אמיתי בחיי היומיום שלנו, מה שמקשה אפילו על המשימות הפשוטות ביותר. מדרסים לנעליים יכולים לעזור להקל בכאב הזה. הם מספקים ריפוד ותמיכה לאזורים בכף הרגל שלך שהכי זקוקים לכך ומפחיתים לחץ ומתח. זה יכול לעזור להקל על כאבים הנגרמים על ידי מצב של עפות רגליים שטוחות או דלקות בכף הרגל.

תפקוד משופר של כף הרגל – מדרסים לנעליים יכולים גם לשפר את אופן פעולת כף הרגל שלך. הם עוזרים ליישר את כף הרגל והקרסול שלך למצב אופטימלי, ומקדמים תנועה טובה יותר של כף הרגל ואיזון. זה יכול למנוע מהפרעות בכף הרגל להחמיר ואף יכול לשפר את ההליכה והריצה שלך.

נוחות מוגברת – מדרסים לנעליים יכולים להפוך את הנעליים שלך לנוחות יותר. הם מוסיפים שכבה נוספת של ריפוד הבולמת זעזועים ומפחיתה את הלחץ על הרגליים. זה יכול לעשות הבדל גדול, במיוחד אם אתה עומד על הרגליים לפרקי זמן ארוכים או אם אתה נועל נעליים קשות או לא נוחות.

לסיכום, מדרסים לנעליים הם פתרון פשוט ויעיל לבעיות רבות בכף הרגל. הם יכולים לספק הקלה בכאב, לשפר את תפקוד כף הרגל ולהגביר את הנוחות. לכן, אם אתם נאבקים עם כאבים או אי נוחות בכף הרגל, שקול לנסות מדרסים לנעליים. הרגליים שלך יודו לך!

תוספות המותאמות לכפות רגליים שטוחות
אם יש לך כפות רגליים שטוחות, תוספות שונות יכולות לעזור להפוך את הנעליים שלך לנוחות יותר ולתמוך טוב יותר ברגליים. אבל לא כל תוספות הנעליים זהות.
ישנם מספר סוגים של תוספות נעליים המיועדות לרגליים שטוחות.
תומך קשת: נועד לתמוך בקשת כף הרגל שלך, מה שיכול להועיל אם יש לך כף רגל שטוחה.
כריות עקב: מספקות ריפוד נוסף לעקבים שלך, מה שיכול להועיל אם אתה עומד או הולך הרבה.
מדרסים: מכסים את כל החלק של הנעל שלך, מספקים תמיכה וריפוד לכל כף הרגל שלך.

בחירת תוספת המתאימה לכף הרגל שלך תלויה במספר דברים:
הצרכים שלך: האם אתה צריך יותר תמיכה בקשת, ריפוד בעקב או תמיכה כללית בכף הרגל? זה יעזור לך להחליט איזה סוג של תוספת הוא הטוב ביותר עבורך.
הנעליים שלך: חלק מהתוספות עובדות טוב יותר עם סוגים מסוימים של נעליים. לדוגמה, מדרסים עשויים שלא להתאים היטב לנעלי עקב או נעליים צמודות.
הנוחות שלך: הדבר החשוב ביותר הוא נוחות. נסה מספר סוגים שונים כדי לראות מה הכי מתאים לך.
תוספות לנעליים יכולות לספק הקלה, אך הן אינן תרופה. אם אתה חווה כאב או אי נוחות, תמיד מומלץ לדבר עם מומחה לכף הרגל.

טיפול במצב כף רגל שטוחה באמצעות אורתוטיקה

מצב של כף רגל שטוחה יכול לגרום לאי נוחות וכאב, אבל יש חדשות טובות! אורתוטיקה יכולה לעזור לתקן בעיה זו ולספק הקלה.

חשיבות תמיכת קשת כף הרגל: לקשת כף הרגל שלך יש תפקיד מכריע באופן ההליכה והעמידה. היא מחלקת את משקל גופך ועוזרת לך להסתגל למשטחים שונים. כאשר הקשת שלך שטוחה, הפונקציות הללו נפגעות, מה שמוביל לאי נוחות וכאב. לכן, תמיכה בקשת כף הרגל חיונית לשמירה על שיווי משקל ומניעת בעיות בכף הרגל.

נעליים אורטופדיות לרגליים שטוחות: נעליים אורטופדיות הם פתרון מצוין לאנשים בעלי כפות רגליים שטוחות. הם מספקים את התמיכה והנוחות הדרושים כדי לסייע במצב.

היתרונות של נעלי אורטופדיות– נוחות משופרת: נעליים אורטופדיות מעוצבות עם ריפוד ותמיכה נוספת כדי להפוך את ההליכה והעמידה לנוחה יותר.
כאב מופחת: סיוע בהפחתת כאבי כף הרגל על ידי מתן תמיכה נכונה לקשת.
איזון טוב יותר: נעליים אורטופדיות יכולות לשפר את שיווי המשקל שלך על ידי חלוקה שווה של משקל הגוף שלך על כפות הרגליים.
התאמה נכונה: ודא שהנעליים מתאימות היטב.
תמיכה לקשת: חפש נעליים עם תמיכה טובה לקשת. זה חיוני עבור אנשים בעלי כף רגל שטוחה.
חומר איכותי: בחר נעליים עשויות מחומרים איכותיים, מידים ונוחים.
לסיכום, נעליים אורטופדיות יכולות לשפר משמעותית את איכות החיים שלך. זכור, נוחות ותמיכה הם הדבר החשוב ביותר בעת קניית נעליים אורטופדיות..

מה הדברים החשובים שצריכים לקחת בחשבון בעת קניית נעליים?

כשקונים נעליים, יש מספר דברים חשובים שצריך לחפש. ראשית, חפש נעליים עם קופסת אצבעות רחבה. זה נותן לרגליים שלך מקום ומפחית את הלחץ על הקשת. שנית, חפש נעליים עם תמיכה טובה לקשת. זה יכול לעזור לחלק את המשקל באופן שווה על פני כף הרגל ולהפחית את הכאב. לבסוף, שקול נעליים עם דלפק עקב יציב. זה מספק יציבות ועוזר לשלוט בתנועת כף הרגל שלך.

מותגים ודגמים מומלצים
ישנם מותגי נעליים רבים הידועים בתמיכה ובנוחות שלהם. כמה מהמותגים המומלצים המובילים לרגליים שטוחות כוללים את New Balance, Brooks ו-Asics. דגמים ספציפיים שיש לקחת בחשבון הם New Balance 990v5, Brooks Beast ’18, ו-Asics Gel-Kayano 26. דגמים אלה זוכים לשבחים על תמיכת הקשת המעולה שלהם והנוחות הכוללת.

זכרו, הרגליים של כל אחד שונות. מה שמתאים לאדם אחד אולי לא יעבוד עבור אחר. חשוב לנסות מותגים ודגמים שונים כדי למצוא את מה שהכי מתאים לך. אל תשכח להחליף את הנעליים שלך באופן קבוע מכיוון שנעליים בלויות עלולות להוביל לאי נוחות ולבעיות נוספות בכף הרגל.

תרגילים ושינויים באורח החיים

בעוד אורתוטיקה יכולה לספק הקלה משמעותית לכף הרגל, ישנם גם כמה תרגילים ושינויים באורח החיים שיכולים לעזור.

תרגילים לחיזוק כף הרגל

תרגילים יכולים לעזור לחזק את כפות הרגליים ולשפר את הגמישות, מה שיכול להפחית כאב ואי נוחות. להלן מספר תרגילים שתוכלו לנסות- הרמת עקב: עמוד ישר והרם לאט את העקבים מהקרקע, בעמידה על בהונותיך. הורד את העקבים לאט בחזרה לקרקע. חזור על תרגיל זה 10 פעמים.
יוגה בהונות: נסו להזיז את אצבעות הרגליים ללא תלות אחת בשנייה. זה יכול להיות תרגיל מאתגר, אבל זה יכול לשפר מאוד את כוח וגמישות כף הרגל.
הרמת קשת: בזמן עמידה, הרם את קשתות כף הרגל מהקרקע תוך שמירה על אצבעות הרגליים והעקבים במקומם. חזור על תרגיל זה 10 פעמים.
זכרו, חשוב להתחיל לאט ולהגביר בהדרגה את עוצמת התרגילים הללו. אם אתה מרגיש כאב, הפסק מיד את התרגיל.

שינויים באורח החיים

יחד עם תרגילים, שינויים מסוימים באורח החיים יכולים גם לסייע. שמור על משקל בריא: משקל עודף עלול להפעיל לחץ רב יותר על כפות הרגליים שלך, מה שעלול להחמיר את תסמיני כף הרגל השטוחה. שמירה על משקל תקין יכולה לעזור להקל על הלחץ הזה.
בחר את ההנעלה הנכונה: נעליים עם תמיכה טובה בקשת ועקב מוגבה מעט יכולות לעזור לתמוך בכפות הרגליים שלך ולהפחית אי נוחות.
קח הפסקות: אם העבודה שלך מחייבת אותך לעמוד או ללכת במשך תקופות ארוכות, הקפד לעשות הפסקות קבועות.
חשוב למצוא מה הכי מתאים לך ולכפות הרגליים שלך.

סיפורי הצלחה

נבחן מספר סיפורים מהחיים האמיתיים של אנשים שמצאו הקלה באמצעות שימוש באורתוטיקה.

מקרה 1: המסע של שרה

שרה, מורה בת 35, סבלה מזה שנים רבות ממצב של כפות רגליים שטוחות. מצבה גרם לה לכאב ואי נוחות מתמיד, במיוחד לאחר יום עבודה ארוך. היא ניסתה טיפולים שונים, אך נראה ששום דבר לא סיפק הקלה מתמשכת.
ואז, היא גילתה את האורתוטיקה. לאחר שקיבלה זוג מדרסים בהתאמה אישית, שרה הבחינה בשיפור משמעותי. היא כבר לא חשה באותה רמה של כאב ואי נוחות. בנוסף, היא יכלה לעמוד וללכת לפרקי זמן ארוכים יותר מבלי להרגיש עייפות. שרה אומרת, “אורתוטיקה באמת שינתה את חיי. עכשיו אני יכולה לעשות את העבודה שלי בלי שום כאב”.

מקרה 2: הטרנספורמציה של חיים

לחיים, עובד משרד בן 50, היו כפות רגליים שטוחות מילדות. לעתים קרובות הוא חווה כאבים ברגליים וקושי ללכת מרחקים ארוכים. הוא ניסה נעליים ותרגילים שונים, אבל נראה ששום דבר לא עזר.
לאחר מכן החליט חיים לנסות את תחום האורתוטיקה ורכש מדרסים בהתאמה אישית, והתוצאות היו מדהימות. כאבי כף הרגל שלו פחתו משמעותית, והוא יכול היה ללכת למרחקים ארוכים יותר ללא אי נוחות. חיים משתף: “אורתוטיקה שינתה את החיים עבורי. כעת אני יכול ליהנות מהליכות ארוכות ללא כל כאב.”
מקרים אלו מראים כי אורתוטיקה יכולה לספק הקלה משמעותית לאנשים הסובלים ממצבים של כף רגל שטוחה. הם יכולים להפחית כאב, לשפר את הנוחות ולשפר את איכות החיים. לכן, אם אתה מתקשה, שקול לנסות אורתוטיקה. יכול להיות שזה פשוט הפתרון שחיפשת.

לסיכום, אל תתנו לבעיות בכף הרגל למנוע מכם לחיות את חייכם הטובים ביותר. מצאו את הפתרון המתאים עבורכם באמצעות אורתוטיקה  ותעברו לעולם של נוחות.

הפוסט כיצד אורתוטיקה יכולה להועיל במצב של כף רגל שטוחה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט סנדלים עם מדרסים נשלפים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט סוגי מדרסים אורתופדיים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מכבי מדרסים בהתאמה אישית הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מכבי זהב מדרסים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מכון מדרסים מומלץ הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מכון מדרסים ראשון לציון הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

ובכן, אם אתה משתייך לאחת מקבוצות אלו, דעו כי מדרסים בהחלט יוכלו לשפר את רמת ואיכות חייכם. אם אתם סובלים מכאבים ברגליים בגלל בעיה מבנית או תפקודית בכפות הרגליים, אם יש לכם פלטפוס או קשת גבוהה. אנשים בעלי שינוי מבני קל, אנשים החשים עייפות וחוסר נוחות בכפות הרגליים וזקוקים לבולמי זעזועים חזקים יותר מאלו שקיימים במדרסים הפשוטים שאנחנו מקבלים כאשר אנחנו קונים זוג נעליים.

הפוסט מי צריך מדרסים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט כמה אמורים לעלות מדרסים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מה זה מדרסים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מדרסים תרמופלסטיים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מדרסים לכדורגלנים

הפוסט מדרסים לכדורגלנים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מדרסים הם מוצר חיוני שמשמשים כבולמי זעזועים, משפרים יציבה, עוזרים באיזון וחלוקת המשקל על השלד שלנו, מונעים כאבים ועוד. ישנם כמה סוגי מדרסים. מדרסים פונקציונאלים רב שכבתיים שמשפרים את מחזור הדם בכף הרגל, משמשים כבולם זעזועים. המדרס מונע היווצרות שלפוחיות ויבלות בכף הרגל, בעיות יציבה שמובילות לנקעים ושברים ומטפל בבעיות של פציעות, שפשופים ודלקות ונותן מענה לבעיות פרקים. מדרסי הגבהה שנקראים רפידות גובה והם מתאימים לאנשים שמעוניינים להוסיף לגובה שלהם בין שניים לשישה סנטימטר. הם מוכנסים לתוך הנעליים וכך מייצרים אשליית גובה. אלו גם מתאימים לאנשים בעלי רגליים באורכים לא שווים.  ישנם מדרסים שמיועדים לאנשים חולי סכרת או שסובלים מהזעה מוגברת והם עשויים מחומרים שמאפשרים לרגל לנשום וכך כמות החום בנעל פוחתת וכך גם הזעה. מדרסים לבלימת זעזועים מיועדים לבלום זעזועים והשימוש בהם יהיה בעיקר אצל ספורטאים חובבים שעוסקים בספורט שכולל קפיצות וניתורים. ולבסוף מדרסים אורתופדיים בהתאמה אישית שמטפלים בדורבן, פלטפוס, ולנוס הלוקס וכו’…. מדרסים אלו משנים את המנח של כף הרגל על משטח הדריכה ועוזרים לחלוקת המשקל והעומס על הגוף בזמן פעילות

איך עושים סוגי מדרסים שונים?

ישנם כמה דרכים ליצור מדרסים. השיטה המדעית המתבצעת ע”י חבישת הרגל בתחבושת גבס, כפפות פולימריות או ע”י סריקת לייזר תלת ממדית שמעתיקה במדויק את צורת הרגל במצב ניטרלי ללא נשיאת משקל שיטה זו נקראת LCT והיא נחשבת למדויקת ביותר ולמתקדמת מבין כל השיטות. שיטה שנייה היא שיטת המדף, מוצר מוכן מראש שנעשה לפי תבנית של נעליים, לרוב תהיה בו בלימת זעזועים חלקית ואולי גם תמיכה חלקית לקשת כף הרגל אך הוא אינו נותן תמיכה מקסימלית. שיטה שלישית היא באמצעות מחשב ובה תתבקשו לעלות למשטח הליכה מיוחד ובו מחוברים סנסורים שעוזרים למומחים לקבל תמונה של פילוג הלחצים על כף הרגל. שיטות ההטבעה בקופסת ספוג הינה השיטה הרביעית ובה העתקת הרגליים נעשית באמצעות הטבעתם בתוך קופסת ספוג על מנת לקבל תמונה תלת ממדית. הצורה מתקבעת בשיטה סטטית כלומר דריכה בתוך הקופסא.

הפוסט סוגי מדרסים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

ל”אבידור” יש ארבעה עשר סניפים ברחבי הארץ, תוכלו להגיע לכל אחד מהם להיבדק ע”י אחד המומחים שלנו שישמחו לתת לכם את השירות הטוב ביותר. אם אינכם יכולים להגיע לסניף, “אבידור” מפעילה שרות מיוחד שנקרא “אבידור עד הבית” ובו אנחנו מגיעים אליכם או למקום העבודה ולוקחים מידות למדרסים ואם צריך מציעים לכם פתרון הנעלה מתאים

חשוב כמובן לציין כי כל הסניפים שלנו וכמובן גם סניף חיפה נגישים לכולם ומנוהלים בכפוף להנחיות של משרד הבריאות וכן אנחנו מכבדים הפניות למדרסים מקופות החולים השונות.

בסניף זו תוכלו להיבדק על ידי המומחה שלנו. על מנת להתאים מדרסים מתאימים לכפות הרגליים שלכם. תחילה ישוחח איתכם המומחה על מנת להבין יותר טוב את הסיבה שבגללה הגעתם ואת המטרות שאותן תרצו להשיג באמצעות המדרסים. לאחר מכן הוא יבדוק את כפות הרגליים שלכם באמצעות הבדיקות הכי חדישות והכי מדויקות, ייקח את המידות הנכונות ולאחר שכלול של כל הבדיקות הוא יגיע אם תוצאה שתכלול את פתרון ההנעלה שלפי דעתו הכי מתאים לכפות הרגליים ולצרכים שלכם. יכול להיות שהמומחה שלנו יגיע למסקנה שאתם צריכים רק מדרסים מותאמים אישית ואולי הוא גם יציע לכם נעליים שיתאימו לכם או אפילו דגם של נעל ספציפית יותר מהמבחר המגוון והרחב שקיים אצלנו בחנות על מנת לתת לכם את פתרון ההנעלה הטוב, המדויק והספציפי בשבילכם. כך או כך מטרתנו היא לתת לכפות הרגליים שלכם ולגופכם את מה שהן זקוקות לו, ובמטרה אחת והיא שאתם, הלקוחות תהיו מרוצים.

אנחנו מגיעים עד בית הלקוח או למקום העבודה שלו אז לא משנה איפה אתם בארץ אנחנו נגיע אליכם על מנת לקחת את מידות המדרסים שלכם ונתאים אותם לכפות רגליכם. בנוסף אם יהיה צורך המומחים שלנו ימליצו לכם גם על מותג הנעלה ודגם נעליים רצוי כדי לתת את הפתרון הטוב ביותר בשבילכם, כמובן שאם תעדיפו להגיע לסניף שלנו, תוכלו לבחור בסניף הקרוב לבית מגוריכם.

מדרסים בפתח תקווה – מתי ואיפה?

אם אתה גר בפתח תקווה תוכל לנסוע 20 דקות ולהגיע לסניף הראשי שלנו ברחוב פנקס. ימי העבודה הם ראשון עד חמישי מהשעות 09:00 ועד 19:00 ואילו בימי שישי הסניף שלנו פתוח מהשעה 09:00 ועד 13:00. תוכלו להגיע בתחבורה הציבורית באמצעות הקווים שמספרם 5,25,7,66,89,900,14 ו- 100.

כיצד אנחנו מתאימים את המדרסים?

בסניף זה ניתן לבצע בדיקת פילוג לחצים ממוחשבת שבאמצעותה המומחה שלנו, פרופסור איילון, המומחה לביו- מכניקה ינתח את התוצאות ויתאים לך מדרסים בצורה אישית ומדויקת. בבדיקה תתבקש ללכת על מסלול הליכה מיוחד שבמרכזו לוח חיישנים שמקושר למערכת הממוחשבת שלנו. על גבי המסך נוכל לצפות בברור בפילוג הלחצים על אזורים שונים בכף הרגל ותוכל לראות את ההבדלים בין הכפות הרגלים שלך. המטפל שלנו יסביר לך במדויק את התוצאות של הבדיקה ואת המשמעות שלה אבל את הניתוח המעמיק של הבדיקה תקבל למייל שלך בתוך ימים ספורים. במייל יהיו כתובות גם המסקנות של הבדיקה והן יכללו את פתרון התנועה המתאים לדעת המומחה שלנו. מדרסים ו/או נעליים. המטרה שלנו היא לתקן את הלחצים בכפות הרגליים שלך כדי שיהיו מאוזנים בשתיהן. המטרה הסופית שלנו היא שתנוע באופן טוב, נוח ונכון יותר ובאמצעות כך נוכל למנוע כאבים בהמשך חייך.

הפוסט מדרסים בחיפה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מדרסים בפתח תקווה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הסניף הראשי שלנו נמצא ברח פנקס 60 בתל אביב
ושעות הפתיחה שלו הם ימים א’ – ה’ בין השעות 09:00 עד 19:00 ואילו בשישי אנחנו
פתוחים בין השעות 09:00- 13:00.

אז איך זה עובד?

כאשר תגיעו אלינו, המטפל שלנו ישאל אתכם שאלות
רלוונטיות למצב הרפואי שלכם במטרה להגיע לדיוק מושלם, לאחר מכן הוא יבדוק את כפות
הרגליים שלכם: את המנח הסטטי שלהם, המבנה והיכולות שלהן ולבסוף הוא יעשה בדיקה של
התנועה שלהן בעזרת בדיקת פילוג לחצים במעבדה הביו מכנית שלנו לאחר מכן המומחה יישב
איתכם יסביר לכם את המשמעות של הממצאים, לאחר כמה ימים תקבלו מייל מהפרופסור שלנו
ובו שיקלול של כל הממצאים והצעת פתרון מתאים במטרה לעזור לכם לנוע בצורה טובה יותר
ונוחה יותר.

איך אנחנו מייצרים את המדרס?

ישנם דרכים שונות להתאים את המדרס לרגלכם, ניתן
לעשות זאת באמצעות ייצוק גבס, באמצעות כפפה מיוחדת לרגל ובעזרת ספוג מיוחד. אצלנו ניתן
לעשות בדיקה דינמית במעבדה ביו-מכנית שמאפשרת לנו להכיר את רגלך, בדיקה זו נחשבת
למדויקת ביותר, את הנתונים מהבדיקה מקבל המומחה שלנו לביו-מכניקה והוא ינתח ויתאים
לך בצורה מדויקת את המדרס . תתבקשו להתחיל ללכת איתו בהדרגה ולאחר חודש תתבקשו
לבוא לבדיקת המשך על מנת לראות כיצד אתם והרגל מרגישים אם המדרסים החדשים.

זכרו שבנוגע לאיש המקצוע אותו אתם בוחרים, אנחנו
בטוחים שתעדיפו לעשות מדרסים במקום שעובד שמונים שנה, בית מלאכה שמאושר ע”י
משרד הבריאות ורואה את טובת כף רגלו של המטופל במקום הראשון.

הפוסט מדרסים בכפר סבא הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מהי מחלת הסכרת?

הסכרת היא מחלה מטבולית שמאופיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם. הסיבה העיקרית לכך היא בעיה של הלבלב בייצור הורמון שנקרא אינסולין, ששולט על רמות הסוכר, השומן והכולסטרול בדם שלנו. יש מקרים שבהם הלבלב מייצר מעט אינסולין, ויש מקרים בהם הוא מייצר יותר מדי – תלוי בחולה. חוסר האיזון באינסולין (לפעמים מעט ולפעמים הרבה) מוביל לכך שהוא לא נקלט בתאי הגוף שלנו , וכך רמת הסוכר הופכת לגבוהה וללא תקינה.

איך היא משפיעה על הרגליים?

לרמת הסוכר בדם יש השפעה רבה על הגוף שלנו. בגלל חוסר היכולת של האינסולין לאזן את רמת הכולסטרול בדם הוא שוקע בדפנות הגוף ולאורך כלי הדם, מה שגורם לחסימה ולזרימת דם לקויה לכל האיברים. הרגליים נמצאות בחלק התחתון של הגוף, לכן הן מקבלות כמות דם נמוכה מהרגיל ויכולות להיחשף לסכנות רבות. בין היתר פגיעה במערכת העצבים וחוסר תחושה, כך שאם יש כאבים בכפות הרגליים המוח לא יבחין בהן. וכמו כן חולשה בשרירים והשפעה על המנח של כף הרגל, עור יבש ונפיחות. במקרים קיצונים יכולות להיגרם גם פציעות מרובות, עיוותים, שברים, בצקות, פצעי לחץ וכיבים. היכולת הנמוכה של הגוף להחלים מהפציעות הללו יכול להוביל לזיהומים ודלקות ואפילו לכריתה של הרגליים, תלוי במצב שלהן. מחקרים טוענים שמחלת הסכרת היא הסיבה מס’ 1 בעולם לכריתת רגליים בעולם המערבי.

מה תפקידם של המדרסים?

בגלל הסכנות הרבות הללו, הרופאים ממליצים לחולי הסכרת להגן על הרגליים שלהם ולתת להן תשומת לב מירבית, כדי לאפשר להם לחיות חיים תקינים ככל האפשר. יש דרכים רבות להתמודדות עם המחלה. בין היתר גרביים ונעליים מיוחדות, פדיקור, רפלקסולוגיה וביקורת אצל הרופא. רופאים רבים ממליצים בעיקר על שימוש קבוע במדרסים.  המדרסים המיועדים לחולי סכרת הם מדרסים אורטופדיים שמותאמים באופן אישי למבנה כף הרגל שלהם. הם מיוצרים במיוחד עבורם מחומרים אנטי-בקטריאלים מיוחדים שמונעים הזעה והתפתחות של זיהומים. הם מרפדים את כפות הרגליים ונותנים להן תמיכה מלאה, מה שמפזר את העומס והלחץ בצורה שווה ומקל על הייצוב והמנח של כף הרגל. גם אם הם ייפצעו, הפציעה תהיה פחות חמורה והגוף יוכל להחלים ממנה באופן טבעי.  מחקרים שבוצעו על חולי סכרת מראים שחולים שהשתמשו במדרסים באופן קבוע העידו כי העומס על כף הרגל הופחת ואיכות החיים שלהם השתפרה ללא היכר.

גם אתם מעוניינים במדרסים שמותאמים עבורכם באופן אישי? צרו איתנו קשר.

הפוסט למה חולי סכרת צריכים מדרסים? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

דורבן העקב היא תופעה נפוצה ושכיחה בקרב אנשים מגיל 40 ומעלה או כאלו שעוסקים בקביעות בפעילות גופנית ובמיוחד בריצה. היא קיבלה את שמה מסוג של זיז בולט ומאורך, שנמצא בקצה העקב של כף הרגל ודומה מאוד לקוץ. אותו זיז בולט הוא לא הגורם לתסמינים של תופעת דורבן העקב, אלא דלקת שנוצרת לאורך רקמות החיבור של כף הרגל.
אנשים שסובלים מהתופעה מתלוננים על כאבים חוזרים ונשנים באזור, שמופיעים בדר”כ לאחר שהם קמים מהמיטה או מישיבה ממושכת, או לאחר פעילות מאומצת וארוכה (לאו דווקא פעילות גופנית). אצל חלקם הכאבים מלווים באדמומיות, נפיחות או תחושה של “משהו תקוע” בתוך כף הרגל. יש דרכים רבות לטפל בתופעת דרבן העקב ואפילו למנוע אותו.

איך ניתן למנוע ולטפל בתופעת הדורבן העקב

• שמירה על משקל תקין – עודף משקל הוא אחד הגורמים הידועים לבעיות גופניות ובפרט לבעיות בכפות הרגליים, בשל העומס הרב שנוצר על כף הרגל. ירידה מבוקרת ותקינה במשקל באמצעות שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית יימנע היווצרות של דלקות עתידיות.
• נעילת נעליים מתאימות – אנשים שעובדים עם הגוף שלהם. בין אם הם מורים, שחקנים, מלצרים או כאלו שעוסקים בפעילות גופנית בקביעות צריכים לנעול נעליים מתאימות שיתנו תמיכה מלאה לכפות הרגליים וימנעו זעזועים, שחיקה ודלקות. מומלץ להחליף את הנעליים בכל 8-9 חודשים.
• בחירת מדרסים מתאימים – לנעול נעליים מתאימות זה מצוין, אבל לא מספיק. לנעליים צריך לצרף גם מדרסים אורתופדיים שיונחו בתחתית הנעל. המדרסים מותאמים במיוחד לכפות הרגליים שלכם ובנוסף לכך שהם יעזרו לה להסתגל לנעל הם ייתנו לה תמיכה, ייחלקו את העומס וימנעו את הכאבים. אנחנו ממליצים ליצור קשר עם הצוות שלנו, שיוכל לייעץ לכם בבחירת המדרסים שהכי מתאימים לכם.
• טיפולים תרופתיים – כדי למנוע את הכאבים אפשר לקחת משככי כאבים אנטי דלקתיים כמו אדוויל ונורופן. יש רופאים שימליצו גם על טיפול בזריקות שמשלבות חומרי הרדמה עם סטרואידים. כמובן שהכל תלוי בסוג ובחומרת הכאבים.
• טיפולי פיזיותרפיה – אחת הדרכים הטובות לטיפול בדלקות בכפות הרגליים ובמיוחד בדרבן העקב הם תרגילי פיזיותרפיה. המטרה של התרגילים הללו היא למתוח, לחמם ולחזק את כפות הרגליים. וגם לשפר את הגמישות שלהן ולהקל על העומס והכאבים. במכוני פיזיותרפיה רבים משתמשים בנוסף לתרגילי המתיחה גם במכשור אלקטרוני מתקדם. מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם ועם פיזיותרפיסט מומחה לפני שמתחילים את הטיפולים.
• טיפול בגלי הלם – בטיפול בגלי הלם משתמשים במכשיר מיוחד, שמטפל באזור הפגוע באמצעות גלי קול בעוצמה גבוהה שמאיצים את תהליך חידוש הרקמות באבר הפצוע. טיפול זה גורם לאזור הפגוע להחלים ולהירפא מהתופעה בצורה יותר מהירה. רופאים ממליצים לשלב את הטיפול הזה כחלק מתכנית טיפולים שמותאמת אישית למטופל.
• טיפולים אלטרנטיביים – לא רק לרפואה המערבית, אלא גם לרפואה המשלימה יש פתרונות רבים שיעזרו בטיפול בתופעת דרבן העקב וגם בבעיות גופניות נוספות. לרוב אלו טיפולים שמשלבים גוף ונפש כמו רפלקסולוגיה (שמומלצת מאוד כי הטיפול מתבצע דרך כפות הרגליים), דיקור סיני, שיאצו וטווינא. מומלץ להתייעץ עם מומחה לפני שמתחילים את הטיפולים.
• מנוחה – אחד המרכיבים החשובים לטיפול בדרבן העקב, בנוסף לכל דרכי הטיפול הידועות, הוא לנוח הרבה. להימנע כמה שיותר מפעילות גופנית מאומצת ובמיוחד מהליכה או ריצה למרחקים ארוכים וללכת לפי תכנית הטיפולים שנקבעה.
• ניתוח – במידה וכל הטיפולים בדרבן העקב לא הועילו והמטופל עדיין סובל מכאבים, הרופא ימליץ כאפשרות אחרונה על ניתוח. בניתוח מסירים את אותו זיז בולט שנמצא בקצה העצם של העקב ומאפשרים לכף הרגל להחלים בצורה כמה שיותר טובה מהדלקת. לאחר הניתוח המטופל ימשיך בטיפול תרופתי ביחד עם מנוחה ותרגילים מתאימים.

הפוסט כל הדרכים למניעה וטיפול בדורבן העקב הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הקשר בין מדרסים בהתאמה אישית ויציבה נכונה

התשובה המהירה לשאלה “האם מדרסים תורמים ליציבה נכונה” היא כן. המטרה של מדרס שמותאם אישית לכף הרגל היא ליצור חלוקה נכונה של עומס משקל הגוף על כפות הרגליים ולשפר את יציבת כף הרגל על הקרקע. יותר מכך, מדרס שבנוי נכון מסוגל לפצות על עיוותים מבניים. כך הוא מאפשר תנועה נכונה ומאוזנת של שרירי כף הרגל, המאפשרת שימוש מאוזן במפרקים. כל אלה תורמים ליציבה נכונה ובריאה.

מדרסים בתור טיפול מונע

לא צריך לחכות להרגיש כאב או חוסר נעימות קיצונית לפני שמתאימים מדרסים לתיקון היציבה או לטיפול בכאבי מפרקים או פלטפוס. אצל ילדים ובני נוער היה נהוג פעם לקטלג את רוב הכאבים בתור “כאבי גדילה” ולחכות שיעברו עם הזמן. מכיון שהם נמצאים בתהליך צמיחה וצריך לוודא שהגדילה תהיה תקינה, ניתן להתאים לילד כבר מגיל 4 מדרסים שיתקנו את היציבה שלו, יטפלו בנזקים שכבר נוצרו וימנעו נזקים שעלולים להיווצר בעתיד. מדרסים בהתאמה אישית יכוונו את היציבה של הילד ויתקנו את הצמיחה של העצמות. כמו כן, ימנעו המדרסים היווצרות של עומס ולחץ על מפרקי הברכיים ועמוד השדרה.

לא על המדרסים לבדם

אם אתם סובלים/ות מיציבה לא נכונה הגורמת כאבי גב ומפרקים, חשוב לזכור כי מדרסים מותאמים אישית אמנם יסייעו מאוד בפתרון הבעיה אולם ניתן להוסיף עליהם במידת הצורך עזרים נוספים. חגורת גב או גרביים אורטופדיות לפי מרשם אורטופד הם אביזרים חיצוניים שיכולים לסייע לפתרון הבעיה. לעיתים כדאי להתייעץ עם פיזיותרפיסט ולקבל ממנו תרגילים לביצוע בבית על מנת לחזק שרירים או מפרקים מסוימים. 

אז לא תהיה לי יציבה נכונה אז מה?

אי אפשר להגזים בחשיבות של יציבה נכונה. את ההשלכות של יציבה פגומה לא תרגישו בטווח הקצר, אבל בטווח הארוך היציבה שלנו אחראית קודם כל על היציבות. כאשר אנו לא יציבים, הגוף מתחיל להפעיל מנגנוני “פיצוי” כדי לשמור על היציבות. כתוצאה מכך, נוצרים עומסים לא בריאים במקומות מסוימים, ומערכות גוף מסוימות עלולות להישחק. עקמת, פריצת דיסק ועייפות כרונית הן רק חלק מהבעיות שאנו עלולים לסבול מהן אם לא נקפיד על יציבה נכונה.

לסיכום

יציבה נכונה חשובה לאיכות החיים שלנו. טיפול בבעיות יציבה באמצעות מדרסים בהתאמה אישית יכול לשפר במידה רבה תופעות של כאבי מפרקים ושרירים ולהקל את העומס על מערכת השלד. אנו מזמינים אתכם לפנות אלינו לתיאום פגישה ומדידת מדרסים דרך עמוד צור קשר. להתראות בסניף הקרוב לביתכם!

הפוסט כיצד מדרסים תורמים ליציבה נכונה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

1. רפלקסולוגיה הוא טיפול המתמקד בכפות הרגליים ובמקרה הזה גם אמור לטפל בבעיה בכף ברגל. הגישה הרפלקסולוגית בדורבן מתחלקת לטיפול פיזי וטיפול הוליסטי המתמקד גם בפן הרגשי, המנטלי והרוחני. הטיפול הפיזי מתאפיין בעבודה עמוקה על העקב עם תנועות של פיזור וניסיונות להגמיש את אזור הדורבן עם טיפול בגידים, בכל כף הרגל והשוקיים. ישנם מטפלים שיתנו למטופלים תרגילים לבית (לא מדובר בתרגילי כושר קשים אלא בתרגילים שמזכירים פיזיותרפיה). הטיפול ההוליסטי יתחיל בניסיון להבין האם יש נסיבות רגשיות להתפרצות הדלקת כמו בעיה בעבודה או קושי משפחתי, ומתן מענה למצוקה זאת דרך טיפול רפלקסולוגי כולל. לא תמיד תמצא סיבה רגשית לדורבן – לפעמים הוא מופיע בגלל פעילות ספורטיבית שנעשתה ללא מספיק חימום שוב ושוב.
2. טיפול בטווינא לדורבן בכף הרגל אף הוא אחד מהטיפולים המומלצים. הטיפול בטווינא עובד על עיקרון זיהוי מעורבות של בעיה אנרגטית שמשפיעה על היווצרות הדורבן. לאחר האבחון ממשיכים לבדיקת יציבה ומנח כף הרגל. לאחר מכן הטיפול יתפזר לאורך שריר התאומים, כף הרגל, טיפול נקודתי באזור הדורבן, וטיפול מרידאני שיכול לחלוש על כל הגוף כדי לאזן את המצב האנרגטי שנפגע. חשוב לזכור כי רוב המטופלים מדווחים על שיפור משמעותי בבעיה לאחר 3 עד 8 טיפולי טווינא. כמו בטיפול רפלקסולוגי לפעמים המטפל יתן גם תרגילים לביצוע בבית. 
3. דיקור סיני נחשב לטיפול בעל היכולת הגדולה ביותר למנוע את הצורך בטיפול תרופתי/ סטרואידי במידה והוא ניתן בזמן. הוא אף נחשב אפקטיבי לבעיות אחרות של כף הרגל כמו דלקת בגיד האכילס או בכאבים במפרק כף רגל. בטיפול המטפל מחדיר את המחטים בנקודות מקומיות ובמקביל בנקודות שנמצאות באזורים שונים בגוף. הדיקור אמור להפחית את הכאב הסימפטומטי אבל גם את הדלקת עצמה. 
4. הטיפול בשיאצו הוא בעיסוי. מטפל או מטפלת שיאצו אל מתרכזים בעקב אלא עובדים על הרגל, על השוק, על גיד האכילס ועל כפות הרגליים. באמצעות המגע במרדיאנים (ערוצי האנרגיה) הם מפזרים את הדלקת ואת החום הפנימי וכך מקלים על הכאבים.

טיפול אלטרנטיבי הופך לחלק בסיסי ומקובל ליותר ויותר בעיות רפואיות. היום כל קופות החולים מתחזקות מערך כזה או אחר של רפואה אלטרנטיבית. טיפולים אלה אפקטביים מאוד גם לדורבן ברגל וגם לכאבים נוספים שמתחילים בדלקת ובכאבי פרקים ופציעות ספורט. שילוב של המדרסים הנכונים עם טיפול אלטרנטיבי בדורבן בכף הרגל יכול להביא להתאוששות יותר מהירה וחזרה פחות תכופה של הבעיה. 

הפוסט דרכי טיפול אלטרנטיביות לדורבן בעקב הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מעט סטטיסטיקות על אחוזי ההצלחה של טיפול בגלי הלם:

הרבה קופות חולים משלבות מעבדות טיפול במחלקות האורטופדיה שלהם בשנים האחרונות. מחקר שקופת חולים מאוחדת ביצעה על המעבדות שלה בשנים האחרונות מצביע על אחוזי הצלחה גבוהים בטיפול בבעיות אורטופדיות כרוניות. דורבן בעקב 85%-95%, בעיות בכתף (הסתיידות ודלקות גידים, “כתף קפואה”) 80%-90% , מרפק טניס ומרפק גולף 80%-85%, דלקת בגיד אכילס 75%.

היתרונות של טיפול בגלי הלם:

• טיפול לא פולשני. במהלך הטיפול, המטופל יושב או שוכב על מיטה. את מכשיר הגלים מצמידים לאיבר הפגוע וכעבור 20 דקות המטופל משוחרר לביתו ויכול להמשיך בפעילות כרגיל. לעיתים קורה שמטופל מרגיש כאב ויש צורך באילחוש מקומי, אבל כאשר החלופה היא ניתוח ברור שהיתרון הוא עצום.
• טיפול מהיר. יש מטופלים שירגישו הקלה כבר לאחר הטיפול הראשון. ברוב המקרים ההשפעה תורגש לקראת הטיפול הרביעי. מקובל לעשות הערכת מצב לאחר חודש.
• טיפול בטוח. מחקרים שנעשו לאורך השנים הראו שאין לטיפול בגלי הלם תופעות לוואי. הטיפול אף קיבל את אישור הFDA.

למי מיועד הטיפול בגלי הלם:

התשובה היא באופן כללי לכל מי שסובל מבעיות מפרקים ו/או רצפת אגן כרוניות. בעיות כאב אלה מתחלקות לכמה קטגוריות: כאבי מפרקים בכתפיים, ברכיים או ירך כתוצאה מדלקת מתמשכת שהגוף אינו מצליח להחלים ממנה. כאבי גב שמקורם בניוון שרירי, כאבים בגלל הסתיידות גידים באזור השכמות, בכף היד או בכף הרגל (כתוצאה מדורבן בעקב) וכאבים בברכיים בשל שחיקת סחוס. גלי הלם מומלצים לכל מי שניסה טיפול תרופתי קונבנציונלי לטיפול בבעיות אלה או אפילו טיפול משלים כמו דיקור ולא הרגיש שיפור. בנוסף הטיפול יכול לשמש בתור נסיון אחרון להימנע מניתוח. ניתוח הוא טיפול פולשני, לא נעים, שלרוב משבית את המטופל לכמה ימים. טיפול בגלי הלם יכול לחסוך למטופל את הצורך בניתוח במידה והוא מצליח (וכאמור אחוזי ההצלחה ברוב המקרים די גבוהים).

מה קורה לנו בגוף בעת טיפול בגלי הלם?

כאשר גלי הלם אקוסטיים מוקרנים על הגוף האנושי הם חודרים את העור ואת הרקמות הדקות ומגיעים לרקמות השריר והשלד. שם גלי ההלם מאיצים ומחזקים תהליכי ריפוי טבעי של הגוף. האצה זאת מתרחשת בעזרת 4 תהליכים:
1 – יצירת כלי דם חדשים. גלי הלם מעודדים יצירת כלי דם קטנים באזור המטופל וכך מגבירים את הזרימה של החומרים הטיפוליים שהגוף מפריש בכוחות עצמו.
2 – עידוד ייצור קולגן. שני תהליכים שקורים במקביל בעידוד הטיפול הוא עליה בהפרשת הקולגן וירידה בייצור הסידן באזור המטופל. הירידה בייצור הסידן חשובה מאוד במקרים של הסתיידות. הקולגן הוא חומר שהגוף מייצר באופן טבעי בעת תיקון רקמות פגומות ובניית רקמות חדשות. הקולגן החדש שנבנה כתוצאה מהטיפול מתארגן בצורה אורכית בהתאם למבנה הגיד והוא חזק ודחוס יותר מהקולגן הקיים שיוצר בזמן תהליכי דלקת כרונית.
3 – ריסוק הסתיידויות מקומיות. הסתיידות גידים היא תהליך ניווני שנוצר עם השנים ונובע מסיבות שונות. עד להכנסת הטיפול בגלי הלם לשימוש האפשרות היחידה לטיפול בהסתיידות הייתה ניתוח. אופציית הניתוח מסוכנת בגלל הסיכוי לפגיעה בגידים ועצבים שעוברים בסמוך לגיד המסויד (גם בפן האסתטי מדובר בהליך שאחריו נשארת צלקת). לעומת זאת הטיפול בגלי הלם מספיק חזק ויעיל על מנת לפרק הסתיידויות מקומיות המצטברות על הרקמות הרכות בגופנו, בלי לסכן גידים אחרים.
4 – טיפול בכאבי גב, צוואר וכתפיים הנגרמים כתוצאה מנקודות טריגר בשריר. לעיתים הסרקומרים (אבן בניה של שריר) מתכווץ באופן כה חזק עד שהוא משפיע על אספקת הדם לשריר. כתוצאה מהפגיעה באספקת הדם, יש הצטברות של חומרי פסולת משום שכלי הדם חסומים ואינם יכולים לפנות אותם. הצטברות חומרי הפסולת גורמת לגירוי קצות העצבים באיזור ומצב זה גורם לכיווץ נוסף של הסרקומרים. מעגל זה יכול להשבר ע”י הטיפול בגלי הלם.

לסיכום

הטיפול בגלי הלם מומלץ לכל מי שלא רואה תוצאות מטיפול רגיל אך בכל זאת מנסה להימנע מניתוח. את הטיפול כדאי לעבור רק אצל מטפל מוסמך. אנחנו מזמינים איתכם ליצור קשר עם מעבדת הכאב של אבידור לבירור פרטים על טיפול בגלי הלם במרפאה שלנו.

הפוסט גלי הלם – מה זה בעצם? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מדרסים לשימוש יום יומי

זהו עזר אורטופדי אשר אפשר אפילו לרכוש כמוצר מדף והוא מורכב משכבות של רפידות הנותנות תמיכה לכף הרגל. אנחנו באבידור ממליצים תמיד על התאמה אישית. במיוחד אם מדובר בשימוש יום יומי, מכיוון חשוב לא רק שנקבל ערך רפואי אלא גם שיהיה לנו נוח ושיכולת ההתניידות שלנו לא תיפגע. הוא מיועד לכל מי שלא נוח לא בהליכה, למי שעבר פציעה, למי שהולך הרבה בעבודה ולמעשה לכולם.

אז מה כבר ההבדל?

יש כמה הבדלים חשובים מאוד בין מדרסי יום יום ומדרסי ספורט.

• מספר הרפידות ויכולת בלימת הזעזועים של המוצר. מוצר מדף או אפילו כזה המיוצר בהתאמה אישית יכיל פחות שכבות של רפידות. מדרס ספורט יכיל שכבות רבות אשר בולמות זעזועים ומחלקות את העומס על כף הרגל.
• שנית, לעומת מוצר לשימוש יום יומי שאותו ניתן לקנות ללא יעוץ, לפני רכישה של מדרסי ספורט חובה להתייעץ עם איש מקצוע. אנחנו ממליצים להתייעץ גם עם פזיותרפיסט או אורטופד או מאמן כושר, וגם עם המדרסן. חשוב מאוד לוודא שמי שאתם מתייעצים איתו מוסמך, כי שוק זה פרוץ בארץ ואין תו תקן למדרסן מומחה. אצלנו באבידור כמובן יש הסמכה מקצועית וניתן אפילו להגיע לפגישת ייעוץ ומדידה ללא תשלום.

3) ישנם סוגי מדרסים שונים לענפי ספורט שונים. מה שיתאים לכדורגלן לא בהכרח יתאים לרץ מרתונים ומה שמתאים לרץ המרתונים לא יתאים לטניסאי. פרמטרים כגון אינטנסיביות הספורט, כמות הקפיצות והאם העיסוק בספורט הוא מקצועי או חובבני ישפיעו כולם על התוצר הסופי.

4) בעוד שמדרס ספורט יכול להתאים לפעילות יום יומית, ההפך לא תמיד יהיה נכון. מומלץ להתייחס ברצינות להבדל זה ולא “לעגל פינה”. בטווח הארוך שימוש במדרס לא מותאם לפעילות ספורטיבית עלול להוביל לפציעה שתמנע מאיתנו לעסוק בספורט האמור.

חשוב לציין שאם הצורך במדרסים עולה כתוצאה לא מפעילות ספורטיבית ולא כתוצאה מאי נוחות ביום יום, אלא כתוצאה מבעיה רפואית כגון הלוקס ולגוס, דורבן בעקב, מטטרסלגיה ועוד, ישנו צורך במוצר בהתאמה אישית שאינו יום יומי ואינו מיועד לספורט. במקרה כזה יש לבצע אבחון לפי סריקת כף הרגל ולעיתים אף להגיע למעבדת הליכה על מנת לקבל מענה מדויק לבעיה הרפואית.

לסיכום

ישנם ארבעה הבדלים עיקריים בין מדרסים לשימוש יום יומי וכאלה שמשתמשים בהם לפעילות ספורטיבית. שימוש במדרס יכול להיות פעולה מונעת לפני פציעה או פעולה שיקומית בזמן ולאחר פציעה. חשוב תמיד להיעזר בשירותי רופא מומחה ומדרסן מומחה על מנת להגיע לתוצאה הרצויה.

פגישת ייעוץ ומדידה עם המומחים של אבידור ניתן לתאם בעמוד צור הקשר.

הפוסט מה ההבדל בין מדרסי ספורט למדרס יום יומי? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

למה כואבות לי הברכיים?

הרבה דברים כבר נאמרו בנוגע לכאבי רגליים, כאבי ברכיים והפתרונות הזמינים לסובלים מהם.

בין אם מדובר בבעיות ברכיים או כאבים בכפות הרגליים אצל בני ובנות הגיל השלישי, ובין אם בכאבי ברכיים אצל ספורטאים , חשוב שבראש סדר העדיפויות יבוא שלב האבחון;

תיאום תור והגעה אל מרכז אורטופדי המתמקד
בטיפול בבעיות ברכיים, כאבי רגליים, כאבי גב או כאבי קרסול באמצעות בדיקות מעבדה – תוך שימת דגש מיוחד על בדיקת פילוג לחצים וייצור שבלונה מדויקת של כף הרגל – כזו אשר מציבה במשוואה שני נתונים חשובים ביותר לבריאות כף הרגל שלנו: מבנה כף הרגל מחד גיסא, ומשקל גופנו כמו גם דפוס הליכתינו מאידך גיסא.

מדרסים מותאמים אישית באופן המדויק ביותר

באמצעות פטנט ייחודי הקיים ברשת “אבידור מדרסים” – הכפפה הפולימרית שמו, ניתן לקבוע ברמת דיוק גבוהה מאוד כיצד לבנות את המדרס. לאחר שביססנו עובדה זו , חשוב מאוד להתייחס לנושא המחיר; התשובה לשאלה זו תלויה כמובן ב”את מי שואלים” וזאת בשל הנראות הכוללת של כל נושא המדרסים – נכון לנובמבר 2020 במדינת ישראל: בעודנו גולשים ברשתות החברתיות אנו נחשפים לכמות גבוהה יחסית של עסקים אשר מפרסמים תחת כל עץ רענן “מדרסים ב-100 ₪” או לחילופין: “מידרסים ב200 ₪” .

רבים – אגב,  יטענו כי שורות אלו “נכתבו בדם” , וזאת בשל הבילבול ששורר בקרב הציבור הישראלי בכל הנוגע להפרדה בין המוצר “רפידה” , למילה “מדרס מותאם אישית”. במילים אחרות, אם הזמינו אתכם בחיוך רחב לעלות על מכשיר אוטומטי דמוי משקל , ובהתבסס על כך יצרו עבורכם – לעיתים בו במקום – “מדרסים” , הרי שלא באמת מדובר במדרסים מותאמים אישית , כי אם ברפידות כמעט גנריות אשר אינן בהכרח מתייחסות במבניהן לנושא המשוואה הכה-חשובה המוזכרת בפתח מאמר זה.

אנחנו ברשת “אבידור” , מתרכזים כבר 81 שנים בטיפול אמיתי באנשים הסובלים מכאבי ברכיים, כאבי רגליים, כאבי קרסול וכאבי גב. אנו עושים זאת בצורה המקיפה ביותר והאינדבידואלית ביותר; כל מקרה לגופו. בעיקר חשוב לדעת כי כל מטופל או מטופלת עוברים סדרה מקיפה של בדיקות מעבדה בטרם מתקבלת ה”שבלונה” המיוחלת – אותה סכימה הגדולה מסך חלקיה, זו אשר מספרת לנו ברמת דיוק מקסימלית – כיצד בדיוק יש לתמוך בכפות הרגליים של אותו מטופל או מטופלת, ואם בכאבים עסקינן, יהיה זה המקום אף לציין כי בחלק ממרכזי אבידור מדרסים , קיים אף טיפול בכאבים באמצעות לייזר.

מדרסים, מחיר וקופות החולים

חוק הבריאות הממלכתי מ-1995 ברשות חבר-הכנסת לשעבר חיים רמון, הגדיר זכויות הגנה רפואיות ממלכתיות לכל כיס להם זכאים אזרחי ישראל. בחלקו, אומר הדבר כי חברי קופות החולים השונות זכאים לסיבסודים והנחות בין היתר על אביזרים רפואיים – וכמובן שלכל קופת-חולים תקנון משלה.

ובפועל, כיצד נכנסות לתמונה קופות-החולים? אז ככה: ודאי וודאי שקופות חולים כגון: לאומית, קופ”ח כללית, מאוחדת ומכבי עשויות לספק לכם פתרונות של סבסוד חלקי – בין אם תבחרו בפתרון של רפידה ובין אם יהיה זה פתרון אמיתי של מידרסים מותאמים אישית מבוססי בדיקות מעבדה, חשוב לדעת כי באבידור מדרסים – אנו עובדים עם כלל קופות החולים כמו גם עם משרד הבטחון.

מדרסים כללית מושלם – ככה עושים את זה!

אז אם עברו לכם בראש תהיות בסגנון של “מדרסים כללית מושלם איך אני עושה את זה” או בין אם ההורים המבוגרים שואלים שאלות כמו: “מדרסים עם קופת חולים כללית?” חשוב לנו לחשוף גם אתכם לנוסחה המנצחת:  צרו איתנו קשר באמצעות האתר – או באמצעות הגעה לסניף אבידור הקרוב לביתכם, ואנו נספר לכם בדיוק לאלו הטבות אתם זכאים וזכאיות.

מדרסים וכללית מושלם הם שני דברים שהולכים יחד. אם אתם חברים בקופת החולים כללית – כמו גם בשאר קופות החולים , תוכלו לחסוך כסף ובאותה הזדמנות אף להעניק לכפות רגליכם את הטיפול הטוב והמקיף ביותר. מדרסים קופת חולים כללית? קל!

הפוסט כאבי ברכיים וקופות החולים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

שמי מריאנה קופרשמידט, בת 77, גמלאית.

הגעתי למכון אבידור בהמלצת אורטופד של קופת חולים כללית בשנת 1998
סבלתי מעצם בולטת בבהונות וכאבים בכף הרגל לאחר ובהמלך אימונים, אני מתאמנת פעמיים בשבוע בקבוצת התעמלות בונה עצם ופילאטיס כבר למעלה מ 30 שנה.

קרא עוד...

באבידור פגשתי את רן, מנהל המכון והוא הציע לי בדיקה ממוחשבת ולפיה התאים לי מדרסים אשר שינו את איכות חיי. ולא רק זה, רן הרחיב את סוליות הנעליים במספר זוגות, הוא ביצע “ניתוח לנעל/סוליה”, דבר שאפשר לי ללכת ללא כאבים, עד שהחלטתי לבצע ניתוח Hallux Valgus .
מאז שהותאמו לי מדרסים הפעילות הגופנית שלי הפכה מועילה יותר, ללא כאבים נלווים ועם המון נוחות.

עלי לציין כי לאורך השנים אני מקבלת יחס מדהים מכל צוות המכון, כל כך מקצועי, כל כך אנושי, מאוד אכפתי, וכמובן, ללא עלות נוספת על אין ספור ביקורים אצלו. בנוסף למדרסים אני רוכשת גם את כל הנעליים שלי  רק במכון אבידור. נעליים טובות, איכותיות ונוחות במיוחד.  

ממליצה בחום על שירותי המכון. ישר כח!

אורן צדקיהו
מאמן ריצה, מאמן outdoor מרצה בקורס מאמני ריצה במכון וקסלר.

לראשונה שמעתי על רשת אבידור מישראל גרינברג מחיפה. “תבוא אלי אעמיד אותך על הרגליים” הוא אמר לי אחרי מבט מהיר על כפות הרגליים שלי. זה קרה על זודיאק בדרום אפריקה שם נפגשנו לצלילות כרישים. 

הייתי סקפטי. מאוד. למוד אכזבות מעשרות ניסיונות עם מדרסים שונים, לטיפול Hallux Valgus.

קרא עוד...

כבר הייתי בטוח שלא אחזור לרוץ.
החלטתי לנסות.
זה היה בתחילת 2014.
לאחר התאמה קצרה וכדי לחסוך לי את הנסיעות לחיפה ישראל שידך לי את רן אבידור.
רן וישראל הצליחו לפתור לי את הבעיה בקלות ובפשטות.
החיים שלי השתנו.
ב 2015 סיימתי את חצי המרתון הראשון שלי. מספר חודשים אחכ הייתי אחרי המרתון הראשון. המרחקים והעצימויות גדלו. ב 2018 סיימתי את המרוץ הכי ארוך בארץ: 166 קמ במסגרת “סובב עמק”.
מאז 2014 אני מטופל באהבה אצל רן אבידור. נדהם בכל פעם מחדש מהפתרונות והמענה שאני מקבל ולמרות העצימות והעומס הרב על הגוף, ואלפי הקילומטרים שעשיתי הכל מתפקד בצןרה מושלמת. לרוב, רן יודע עוד לפני מה הבעיה, ותמיד יש לו פתרון.
המעטפת המקצועית עטופה באהבה גדולה למקצוע ולאנשים. רואים על רן שהעבודה מבחינתו היא שליחות.
כמאמן שלחתי עשרות מתאמנים לאבחון וטיפול אצל רן. התוצאות מושלמות

בן אלטיט
בן 27 כדורסלן הפועל באר שבע

הגעתי לרשת ״אבידור״ בסביבות גיל 14-15 כשחקן כדורסל צעיר עם כאבי רגליים וברכיים. כשהגעתי אליהם נכנסתי לאבחון במעבדה הביו מכנית, שם ערכו לי  בדיקת פילוג לחצים שתעזור למומחים של ״אבידור״ להבין את פשר הכאבים.

קרא עוד...

לאחר הבדיקה המקיפה נלקחו לי מידות למדרסים אשר הותאמו בצורה מושלמת למבנה האנטומי שלי והצליחו לפזר את הלחצים שמפעילים 208 סנטימטרים של גובה על  הרגליים והברכיים שלי. ההקלה הייתה עצומה והטיפול אפשר לי להתאמן ולשחק ללא כאבים.
כמו שאמרתי, הגעתי בגיל העשרה ונשארתי עד היום, כל הזמן מדייק את התחושה בהתאם לשינוי ומבנה הגוף שלי.  אני מטופל אצל רן במרכז בתל אביב,  רן בחור מקצוען, חבר ,תמיד מטפל בכל בעיה שעולה, בעיני הוא מספר אחת בארץ .

בתיה שגיא, שער הגולן

ברצוני להביע את תודתי המיוחדת לכם על המדרסים שעשיתם עבורי,
כאשר ראיתי את הכתבה עליכם בירחון “חיים בעמק”, אמרתי לעצמי – נו מה יכול כבר להיות, אחרי שנים של אכזבות ממדרסים שעשו לי במקומות רבים, נותר לי רק לבוא, לראות ולשמוע, אולי סוף סוף מישהו אכן יצליח ליצור עבורי מדרס ראוי.

קרא עוד...

הגעתי לסניף רמת ישי, סקפטית אבל עם שרידי אמונה, פגשתי את קרלוס וקיבלתי הסבר מפורט על כל התהליך. ההסבר שניתן והדרך בה הוסבר לי התהליך היו שונים מכל מה שהכרתי לאורך עשרות שנים, מה שבמיוחד תפס אותי היא האמירה של קרלוס “החיים יפים ואין סיבה לסבול בהם אם יש דרך טכנית להקל ולפתור בעיות”. ממש מה שרציתי וקיוויתי.
אכן, לאחר כל המדידות המדויקות, בתוך זמן קצר הוזמנתי לקבל את המדרסים החדשים. קצת שיפור פה וקצת שם במדרס והנה לאט לאט, התחלתי להרגיש שינוי, כאבי הגב נעלמו, כפות הרגליים כבר לא “מזמזמות” ואפילו לאחר צעידה נמרצת או עבודה בעמידה.
לימים קרלוס עבר לסניף נתניה ואני? לא מחליפה את היחס האישי החם, ההסברים, הנינוחות והמקצועיות של קרלוס, ונוסעת לנתניה. נעים וכיף להגיע ואפילו אם זה רק לכמה דקות של ביקורת.
מאחלת לכם המון הצלחה, תודה ענקית מכל הלב, אתם, הדרך והשיטה פשוט מעל ומעבר.

נגה בלסברג

ברצוני להודות לכם על  השירות המיקצועי והנעים- לפני שנתיים הגעתי למקום מיוחד אשר מצא פתרון פשוט לבעיה אשר ליוותה אותי שנים.
התאמת מדרסים ונעליים בהתאם למבנה כף הרגל שלי איפשר לי לראשונה לרוץ ולהתמיד בפעילות גופנית ללא כאבים, ולהפיק הנאה רבה מכך.
כיום לאחר שנתיים ו10 ק”ג פחות, אני מבקשת להודות באופן אישי לצוות אשר היה קשוב אלי באופן אנושי והעניק לי מענה לכל אתגר אורתופדי בו נתקלתי.

משה (שם בדוי. השם האמיתי שמור באבידור)

יש מומחים רבים למדרסים – יש המתהדרים בדיפלומה של פיזיותרפיסט, יש המתהדרים בטכנולוגיה מיוחדת – אך יש מעט מאוד מומחים שהם גם אומנים. כזה הוא עמוס – מומחה שהוא אומן.

אליך עמוס הגעתי אחרי שורה ארוכה של “מומחים” שכשלו באבחון הבעיה. מנהל יחידת כך הרגל בבי”ח *** ד”ר *** הציע זריקות קורטיזול, מומחה לכף הרגל מבי”ח *** לא אבחן את הבעיה, נשלחתי לאולטרא – סאונד, ל MRI ומה לא. הראשון שידע לאבחן היה מנתח כף הרגל ד”ר מתתיהו נוף, שהפנה אותי אליך. בבדיקה הראשונית אצלך, עוד בטרם התעמקת בהפניה עצמה זיהית מיד את הבעיה.

קרא עוד...

בין הפגישות אצלך היית חוזר לד”ר נוף שהיה נותן הנחיות לשיפור המדרס לפי התפתחות מנח כף הרגל, תוך זמן קצר הבנתי שחבל לי על הזמן ועל הכסף, האבחנות שעשית וההמלצות לשיפור המדרס היו זהות לאלו של ד”ר נוף ואז הבנתי שאני בידיים של מומחה.

לאט לאט הבנתי שלא די במומחיות אלא יש צורך באומנות. תוך כדי הטיפול אצלך ועוד בטרם הופניתי אליך, ביקרתי אצל מומחים נוספים, יש שהציעו לי מדרסים בעלי שמות מפוצצים ויקרים על סמך סריקה תלת מימדית שהתברר שהיכולת לבצע בהם שינויים אומנותיים כדי להתאימם להתפתחות מנח כף הרגל קטנה. הייתי גם אצל ד”ר *** פודיאטור מומחה שהמלצותיו לשינוי המדרס לא תרמו בפועל. כמו כןהייתי אצל ד”ר *** בבדיקת הליכה ממוחשבת ויקרה שבסופה קבלתי ניתוח מלא של מצבי הפיזיו מכני עם המלצות להכנת מדרסים ששוב לא הועילו בפועל וגם הייתי בחברת *** שבה ניסיתי במשך תקופה ארוכה מערכת הליכה.
בשורה התחתונה – אין תחליף לכוונון העדין (fine tuning) בהתאם להתפתחות מנח כף הרגל שבעיקרו הוא אומנות וניסיון רב הנשענים על המומחיות. תוך כדי הטיפול, הופתעית לטובה מהיכולת המרשימה לקל על מצב השרשרת הקינימטית כולה (מכף הרגל ועד לירך) דרך השינויי במדרסים.
מלבד המומחיות והאומנות, הגיליתי קודם כל ולפני הכל בן – אדם. תמיד התקבלתי בחיוך והתפעלתי מיכולתך לזכור לפרטי פרטים לא רק של המקרה מקצועי אלא גם דברים ברמה האישית. למרות מספר המטופלים הרב שלך וראיתי גם את היחס לסטז’רים שאתה מנחה.
על אף שלאור מומחיותך הלו”ז של עמוס וצפוף ויש צורך להמתין זמן רב לתורים – בכל זאת, כאשר הכאבים היו עזים – תמיד מצאת זמן בין לבין פגישות אחרות להתפנות אלי כדי לקצר את משך ההמתנה.

ועל כל זאת ברצוני לומר תודה רבה !
בהערכה והוקרה,
משה (שם בדוי. השם האמיתי שמור באבידור).

צבי פישמן

אני פשוט רוצה להודות לכל הצוות הנעים והמסור בחנות אבידור על יחסם הישר והכנה אלי, ולהביא זאת גם לידיעתכם.

קרא עוד...

עטר מאור

לפני כחצי שנה הגעתי לסניף אבידור בנהריה, הישר לידיו של נהור.

אחרי שנים ארוכות של כאבי ברכיים וכפות רגליים וקושי לעמוד לאורך זמן, הייתי די סקפטית לגבי התהליך.

כבר משלב הייעוץ הרגשתי שאני בידיים טובות ומקצועיות, ואכן התחושה הוכיחה את עצמה. חזרתי אל נהור לא מעט פעמים לתיקונים קטנים אחרי ההתאמה, והתקבלתי כל פעם בחיוך וסבלנות אין קץ.

קרא עוד...

כחצי שנה אני מטיילת בעולם עם המדרסים האיכותיים שנהור התאים לי, ומתפלאת ממה שהרגליים שלי מסוגלות לעשות איתם. אני והמדרסים הגענו ללא מעט פסגות מושלגות אחרי ימי טיפוס ארוכים בסין, קירגיסטן ועוד…

ומעבר לכל זה, חשוב לי לציין את הליווי האישי והיחס המקסים של נהור, שבהחלט מחמיאים לחברת אבידור!

תודה מכל הלב,

עטר מאור-9/7/2014

אייל רייניך

מירב שלום.

בבטחון ובתקווה אני שוב מגיע אליכם ביום שישי הקרוב, לאחד ממלאכי אבידור ששינו לי את איכות החיים מקצה אל משנהו: שירי. באתי דואב, כואב, שפוף וכפוף ויצאתי עם כנפיים. 

כבר הקבלה, היחס, הרוגע – מביאים-מחישים, מאיצים וממריצים את ההחלמה. הכל כה מקצועי, נקי, גמיש, מתחשב. השירות כל-כך סביבי, נעים, רגיש, מנומס, צנוע, מתחשב ומקשיב, משקיע וחוקר ודורש עד המילימטר האחרון של התאמת העזר. ההנחה נדיבה וברוחב לב.

קרא עוד...

 זהו מקצוע פרונטלי, שגם להדיוטות כמוני בתחום ברור מיד אם האדם יודע מה הוא עושה אם לאו. כאן אתם פשוט מומחים. להקלה, לתמיכה, למעקב מקצועי נטול שקולי רווח ועלות אלא רפואי גרידא. ליחסי אנוש מעולים ומלבבים. עזרתם לי לחיות טוב יותר עם נכותי. כבר אחרי הפעם הראשונה דמעות של כאב יומיומי הוחלפו בברק וניצוץ של שמחה בעיניים. נשמע בומבסטי. אך זה מה ששירי וצוותו אכן עשו לי ובשבילי. לעולם לא אשכח לכם זאת. צמרמורת של התרגשות עוברת ב”עור ברווז” שיש לי כשאני מדבר בשבחכם. אתם ראויים לכל מלה טובה שקיימת ולכל ברכה שעדין אינה בנמצא. ישר כחכם, כל הכבוד לכם ותתחזקו במוניטין הכה מוצדק שלכם. המון תודה, שירי וכולם.

אייל רייניך.
19.5.2014

הפוסט חוות דעת הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט אבידור בתקשורת הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מאת רן אבידור, מנכ”ל רשת אבידור מרכזי בריאות לרגל ולגב

הכול התחיל בירושלים בשנות השלושים של המאה הקודמת. 1939 ליתר דיוק.

סבא שלי, יעקב טננבאום, הקים חנות קטנה לנעלי נוחות בשם “סלון לנעליים טננבאום” בירושלים, ברחוב בן-יהודה פינת לונץ, ובליבו חלום: לשפר לאנשים את איכות חייהם על ידי חוויית הליכה נוחה יותר. בחנות ניתן היה למצוא נעליים איכותיות, שיוצרו בעבודת יד. עם קום המדינה, ב-1948, החנות התמקמה בלב תל-אביב, ברחוב דיזנגוף פינת פרישמן. שמה השתנה ל”סלון לנעליים עטרת”.

החנות הפכה לשם דבר בתל-אביב וברבות הימים – בארץ כולה. מאות נשים וגברים, ששמעו מפה לאוזן על החנות הקטנה בדיזנגוף בה מייצרים נעליים אלגנטיות בהתאמה אישית, תוך דגש בלתי מתפשר על נוחות, עלו אליה לרגל.

הסנדלרים עמלו ימים כלילות, החנות הפכה לשם דבר בעולם נעלי הנוחות, שהיה בחיתוליו באותם ימים. החלום של סבא שלי הפך לחזון שהגשים את עצמו בפועל: חוויית תנועה מופלאה, חופשית ובלתי מתפשרת, באמצעות נעלי נוחות אלגנטיות בהתאמה אישית. אלפי לקוחות מרוצים המשיכו להפיץ את הבשורה.

"סלון נעלי עטרת", ירושלים, 1939

אחד מיני האימומים המקוריים של "עטרת", ת"א

נעלי נשים מבית "עטרת", 1952

בינתיים אבי, אבי אבידור, התחתן עם אמי, דורית אבידור, בתו של יעקב טננבאום. אבי בילה שעות ארוכות עם יעקב סבי, שעות בהן חלקו תחומי עניין משותפים ודיברו על החזון של סבי, חזון אותו חלק גם אבי. כשהחנות הקטנה לא עמדה עוד בביקוש המתרחב, אבי החליט לעשות מעשה.

בשנת 1983, בהיותי בן שבע, הקים אבי את “אבידור – המרכז הבריאותי לכף הרגל”.

מטרתו הייתה להמשיך ולשפר את איכות חיי הלקוחות תוך הנגשה שירותית יותר. הוא יסד סניפים ברחבי הארץ בהם הותאמו פתרונות תנועה ויציבה לכל לקוח ובכל אזור בו הוא גר.

כיום הרשת מונה 14 סניפים בפריסה ארצית, ומנוהלת בעשור האחרון על ידי, רן אבידור, בנו של אבי אבידור, דור שלישי לייסוד הרשת. השירות ומגוון פתרונות ההנעלה ניתנים על ידי צוות מטפלים מקצועי ומיומן, שעובר באופן תדיר הכשרות מקצועיות, כך שתמיד נשאר בחזית הידע העדכני והמתקדם ביותר בתחום. הצוות המטפל מתבסס גם על המלצות מערכת חכמה (machine learning) של בינה מלאכותית, מערכת שפיתחנו כאן, באבידור, ומתבססת על הידע שצברנו במשך יותר מ-80 שנות פעילות.

המלצות המערכת, הבדיקות הדינמיות במעבדה ביו-מכאנית, בדיקות סטטיות של כף הרגל ותשאולים מקצועיים ומקיפים מהווים את ארגז הכלים שלנו להתאמת מדרסים ונעליים מדויקים לכל מבנה כף רגל בעולם. בנוסף לכך, הקמנו בשנים האחרונות את “אבידור מדיקל” – מרכז חדשני לטיפול בכאב ולשיקום הגוף. הפיזיותרפיסטים ב”אבידור מדיקל” מטפלים בכל סוגי הכאב באמצעות מכשור וטכנולוגיות מהמתקדמים ביותר בעולם.

אנחנו מאפשרים ללקוחותינו לחיות טוב יותר.

מי שמרגיש טוב, בעל יציבה טובה, נע בחופשיות ולא סובל מכאבים הופך לאדם מאושר יותר. ואנחנו ברשת, מעבר למקצועיות בלתי מתפשרת וידע עשיר שמנוהל היטב, קודם כל “אנשים של אנשים”.

טיפול ושיקום הגוף הוא ערך חשוב ממעלה ראשונה מבחינתנו, ותחושת שליחות זו מלווה אותנו מידי יום.

אנחנו לא שוכחים מהיכן באנו, וממשיכים לצעוד קדימה, יד ביד עם לקוחותינו, בכל תחנה בחייהם. הלקוחות שלנו יודעים שאצלנו הם ימצאו תמיד אוזן קשבת, הבנה מעמיקה ויסודית של צרכיהם והתוויית פתרון מדויק וארוך טווח עבורם.

אבידור – מ-1939 ועד היום –  מגדירים מחדש את חופש התנועה.

אבידור – מ-1939 ועד היום –  מגדירים מחדש את חופש התנועה. אמרתם נעליים אורטופדיות? אמרתם מדרסים בהתאמה אישית? אנחנו כאן עבורכם.

הפוסט הסיפור שלנו הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

בין הספורטאים להם הותאמו מדרסים: איתי מגידי (ריצה), סבטלנה בחמנד (ריצה), מעיין דווידוביץ’ (גלישת רוח), לירן מחלב (גלישת רוח) ועוד רבים אחרים.

הפוסט היחידה לספורט הישגי הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

אורי ביינהרט, פיזיותרפיסט הקבוצה, המכיר היטב בחשיבות מניעת פציעות ספורט בקרב השחקנים מלווה אישית את הספורטאים. בשיתוף עם פרופסור משה איילון מהמעבדה הביומכאנית, מפנה ביינהרט ספורטאים לבדיקות ולטיפולים.

הפוסט הפועל ראשון לציון כדוריד הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מזה שנים רבות אבידור תומכת בספורט הישראלי. מתוך רצון להמעיט בפציעות ספורט ולעודד את הספורט הישראלי, הקימה אבידור תכנית מיוחדת להעצמת הישגים ולמניעת פציעות בספורט.

בבסיס התוכנית: הכרה בחשיבות שבשילוב בדיקות ביומכניות לניתוח תבנית הליכה והתאמת מדרסים. פרופסור משה איילון, מומחה לביומכניקה ומנהל המעבדה לביומכניקה במכללת וינגייט והמעבדה לניתוח תנועה באבידור, מנתח את תבניות ההליכה והריצה וממליץ בהתאם על גישה טיפולית. מומחי אבידור מתאימים את המדרסים ומוציאים לפועל את המלצותיו. באופן רחב ניתן לומר כי התכלית הינה העברת החשיבות הרבה שבהתץנהגות מונעת ככל ומדובר בפציעות ספורט.

ניתן למזער פציעות ספורט ולהקל על שיקום הספורטאים בסיוע מדרסים, המותאמים אישית. שחקנים עוברים שלבים שונים של מאמץ ועייפות במהלך אימון ומשחק. עייפות זו משפיעה על שליטתם על מערכת התנועה. ככל שהשחקן עייף יותר שריריו שולטים פחות על גפיו וזהו השלב בו רוב השחקנים נפצעים. מדרסים יעניקו תמיכה, יתקנו את מנח הרגל וימנעו את הנזקים של שימוש יתר העלול להוביל לשחיקת מפרקים.

בפעילות, כף הרגל, בהיותה האיבר הראשון הפוגש את הקרקע, חשופה לכוחות משמעותיים. המדרסים משפרים את בלימת כוחות ההלם בפעילות, ויש לכך חשיבות רבה להגנה מפציעה, בעיקר בשלבים בהם העייפות משפיעה על תפקודו של השחקן.

דובר איגוד הכדורעף, דן שיראי, הביע שמחתו על שיתוף הפעולה: “אני שמח מאד על שיתוף הפעולה החדש בין אבידור ואיגוד הכדורעף. אבידור יתמכו בפעילות מקומית ובינלאומית של שחקנים בנבחרות ליגת העל לנשים וגברים וליגות הנוער. אני סמוך ובטוח כי בכך נצליח למנוע פגיעות ספורט ולשפר את יכולתם הפיזית של ספורטאי האיגוד”.

הפוסט איגוד הכדורעף הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

ה”אני מאמין שלנו” הוא כי התמודדות נכונה עם סוכרת נוגעת למגוון תחומי החיים ומצריכה לא רק נטילת תרופות, אלא גם ידע ומומחיות.

על פי תפיסתנו הטיפולית, כל סוכרתי יכול ללמוד לנהל את הסוכרת שלו ולחיות חיים מאוזנים, בעזרת הדרכה מקצועית וכלים מתאימים. לפיכך, אנו ב DMC מציעים טיפול רב-תחומי, מקיף ומקצועי המשלב בין שורה של מומחים ואמצעים טכנולוגיים מתקדמים והכול תחת קורת גג אחת.

לאחר מפגש היכרות, צוות המומחים שלנו יבנה לכם מסלול טיפול פרטני ומותאם אישית, ובתוך כך יעניק לכם את הטיפול המקצועי ביותר והכלים המתאימים, וילווה אתכם צעד אחר צעד עד להשגת היעדים ושמירתם.

אבידור וDMC נותנים פתרון מלא ומקיף לחולי סוכרת, לרבות ניהול המחלה, בדיקות פילוג לחצים בכפות הרגליים במעבדה הביומכנית ופתרונות הנעלה בהתאמה אישית.

הפוסט DMC הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

אבידור מרכזי בריאות לרגל ולגב ממשיכה בשיתוף הפעולה עם איגוד הטניס בישראל. לאחר שהפגינה החברה נוכחות בדוכן שהקימה במפגש הדייויס שבו התמודדה נבחרת ישראל מול פרו, החליטה החברה לספק חיזוק משמעותי לספורטאי הנבחרת שלנו, על ידי התאמה של מדרסי ספורט מיוחדים לכל אחד מחברי הנבחרת.

המדרסים שהוכנו עבור שחקני הנבחרת הינם מדרסים מיוחדים שתוכננו במיוחד עבור שחקני טניס. מדרסים אלה יוכלו להעצים את תפקודם של הטניסאים, לשפר את הישגיהם ואף להאריך באופן משמעותי את משך הקריירה שלהם.

הראשון מבין חברי הנבחרת להגיע להתאמת המדרסים החדשים הוא יוני ארליך. ארליך הגיע לסניף החברה ברחוב פנקס בתל אביב, בבוקר יום שלישי 9/12/08 ונבדק באופן אישית על ידי מנכ”ל החברה, רן אבידור.

תהליך התאמת המדרס ארך 45 דקות. במהלכן נבדקו היציבה והתנועתיות של כף הרגל של ארליך, הותאמו לו מדרסים אישיים בעזרת מערכת מיוחדת המציגה תמונה תלת ממדית של הרגל, ונמצא הפתרון האופטימאלי עבורו.

ארליך שהגיע למקום ביחד עם קפטן הנבחרת אייל רן, והמאמן אנדי זיגמן, סיכם: “התרשמתי לטובה מהסניף, המקום מושקע מאוד וחשוב מכך – היחס מקצועי ואדיב”. לאחר מכן הוסיף: “חבל שלא ידעתי על המקום לפני זה. למרות שהמדרסים יגיעו רק בשבוע הבא – אין לי ספק שהמוצר הסופי יתאים לאופי הכללי של המקום והאנשים. הם משתמשים בשיטות מאוד מתקדמות, שיטות שאף פעם לא יצא לי לראות ואני מאמין שבעזרת המדרסים אפשר למנוע פציעות ולהאריך את הקריירה”.

הפוסט יוני ארליך ודודי סלע הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

פציעות ספורט הן עניין אשר יש לנסות ולהמנע ממנו ככל הניתן, אך גם כאשר מתרחשות אותן פציעות ספורט, חשוב מאוד להגיב
בזמן ע”י טיפול רפואי נכון, וכאמצעי משלים – מדרסים מיוחדים מבית אבידור למען הקלה על עומסים ותמיכה נכונה של כף הרגל כמכלול.

שלום,

שמי איתי מגידי וריצה הינה חלק בלתי נפרד מחיי.

במרוצת השנים העיסוק באתלטיקה קלה הפך מתחביב למקצוע, והקריירה שכללה אליפויות עולם ושיאים לאומיים פרצה גבולות אל תחרויות בינלאומיות, לימודים בחו”ל על מלגת ספורט, וגולת הכותרת: ייצוג במשחקים האולימפיים באולימפיאדת בייג’ינג 2008. כאתלט שמנסה לבדוק את גבולותיו ולשבור שיאים, חוויתי פציעות כאלו ואחרות במהלך הקריירה.

הדיוק שנדרש מאתלט הן מבחינת הטכניקה, והן מבחינת כוח וחוזק יכולה להבדיל בין מדליה לניתוח. חלק מהתחזוק השוטף של רגליי היה, כבר בראשית הדרך, היצמדות למדרסים. נעלי ריצה של נייקי התחלפו אחת לחודשיים-שלושה עקב בלאי וקילומטראז’ גבוה, אך המדרס אחת לשנה.

ניסיונות של מדרסים שונים לא צלחו, ופציעות חזרו ונשנו ללא מענה אמיתי, עד לפגישה עם פרופ’ משה איילון, מומחה לביומכניקה ומנהל המעבדה לביומכניקה בוינגייט. הפגישה עם פרופ’ איילון נערכה לאחר פציעות טורדניות בגפה התחתונה הימנית (ברך וירך), שבגינה נהרסה ההופעה האולימפית בבייג’ינג.

הפגישה כללה סדרה של בדיקות, והדו”ח סיכם, כי מעבר לתרגילי חיזוק, יש צורך במדרסים חדשים ומותאמים. הופניתי לרן ברשת אבידור, וקיבלתי שירות מעולה ומדרסים שהוכנו בדיוק על פיי המלצותיו של פרופ’ איילון.

שיתוף הפעולה בין הועד האולימפי לאבידור מדרסים נתן לספורטאים מענה מושלם הן ברמת המוצר, והן ברמת השירות. עם המדרס של אבידור, האופטימיות לגבי הופעה מוצלחת באולימפיאדת לונדון מקבלת חיזוק משמעותי.

המון המון תודה!

שלכם,

איתי מגידי.

03/02/2010

את רובו המכריע של הטיפול בפציעות הספורט שלו, קיבל איתי בסניף פנקס שבתל-אביב

הפוסט איתי מגידי הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

“הגעתי עם שברים בססמואידים בשני הצדדים, למעשה ריסוק של עצמות כתוצאה מעומס, ולכן, בגלל אותה פציעת ספורט, הייתי צריכה שיתאימו לי מדרס שמוריד עומס.

הרבה זמן לא הצליחו להתאים לי מדרס (במקומות אחרים)…והייתי כבר על סף שבירה ורציתי לסיים את הקריירה שלי. 

באותה תקופה המליצו לי על אבידור,

קבלתי טיפול ברמה מאוד גבוהה ועד היום אני לא מוותרת על המדרסים של אבידור. זה נתן לי אפשרות לעמוד בעומסים מאוד גבוהים באימונים ממושכים ולשמור על תוצאות למרות פציעה קשה. רן הביע נכונות ויחס אישי ומקצועי.

אחרי ניסיונות ארוכים, באבידור מצאתי מענה לפציעה שלי וזכיתי לארבע שנים מדהימות בקריירה שלי כספורטאית להישאר באוויר ועל מגרש הכדורעף.”

טניה פרגה.

אם אתם ספורטאים או ספורטאיות , וברצונכם לקבל ייעוץ והכוונה בכל הקשור לפציעות ספורט אורטופדיות , אנא צרו קשר עם סניף אבידור הקרוב לביתכם.

הפוסט טטיאנה פרגה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

כאתלטית וכספורטאית, אני לא מתפשרת על פחות מאבידור.

הפוסט אירנה לנסקי הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

במעבדה התקבלה פאר על ידי פרופ’ משה איילון שבדק אותה באמצעות הציוד המתקדם במטרה לאתר ולאבחן באופן מדויק את הגורם לשבר.

לאחר אבחון ופענוח הבדיקה ערכו צוות המומחים של רשת אבידור התאמות מדויקות לנעליים ולמדרסים החדשים של שחר,אשר נועדו לסייע במקרים של פציעות ספורט – והכל כמובן בהתאם להמלצותיו של פרופ’ איילון.

הפוסט שחר פאר הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

כשאנחנו מדברים על איכות חיים, אנו מתכוונים למעשה לאיכות חיים גבוהה. חיים מלאים ועשירי תוכן, רוויי קשרים משפחתיים וחברתיים שמשמחים אותנו, עבודה מספקת, תחביבים וכו’, אבל הבסיס הוא לחוות את כל אלו ללא כאבים. ומי מאיתנו לא סובל מידי פעם מכאבי גב תחתון, כאבים בצוואר, כאבים ברגליים, במפרקים ובכפות הרגליים?
בחלק מהמקרים הכאב חולף מעצמו או בזכות טיפול רפואי נכון, אך בחלק אחר מהמקרים הכאב הופך לכרוני, לעיתים אנשים גם מתרגלים אליו, אבל הוא קיים ברקע, מציק ברמה כזו או אחרת, ורק כשהוא נעלם – אנחנו מבינים איכות חיים מהי.

כיצד מדרסים אורתופדיים יכולים לעזור?

לעיתים קרובות הסבל הנגרם מכאבי גב בכלל ומכאבי גב תחתון בפרט, כאבי מפרקים, כאבי רגליים וכאבים בכפות הרגליים יכול להצטמצם ואף להימנע לחלוטין בזכות יציבה, הליכה, תנועה ואפילו ריצה נכונה. המילה “נכונה” בהקשר זה, כוונתה כי פילוג הלחצים על האזורים השונים בכפות הרגליים מפוזר באופן אופטימאלי עבור כף הרגל הייחודית של אותו אדם.

מידרסים למבוגרים, שנעשים בהתאמה אישית לכף הרגל, יוצרים למעשה את ההתאמה המושלמת בין הנעליים, המיוצרות כמעט תמיד באופן מובנה, בתבנית אחידה עם אימום קבוע, לבין מבנה כף הרגל שהוא תמיד ייחודי, גם אצל אותו אדם – כף רגל ימין אינה שכפול של כף רגל שמאל. כלומר, המצב הסטנדרטי הוא שאנחנו בד”כ רוכשים נעליים יפות ו/או נוחות, אך הן לעולם לא תתאמנה באופן מושלם לכפות רגלינו. כאן נכנסים לתמונה המדרסים האורטופדיים.

מדרסים למבוגרים בהתאמה אישית – הפתרון המושלם לכאב

כאמור, כאבי גב תחתון, כאבים במפרקים, כאבים בכפות הרגליים ולעיתים גם כאבים בחוליות הצוואר עשויים להיפתר לחלוטין באמצעות מדרסים בהתאמה אישית.
האדם הסובל עובר בדיקה דינמית לניתוח תבנית הליכה ובדיקת פילוג לחצים בכפות הרגליים, בנוסף לבדיקה הסטטית של כף הרגל, שכן היציבה והתנועה הן בלב העניין.
הנתונים, המפוענחים במעבדה הביומכנית ע”י פרופ’ משה איילון, מומחה לביומכניקה, מהווים נדבך מרכזי בעיצוב המדרס, כך שיפזר את הלחצים על כפות הרגליים באופן נכון יותר. לדוגמה, אם יש עומס רב בכריות הרגליים, מדרס בהתאמה אישית יעביר חלק ממנו לאזורים אחרים בכף הרגל, וכך הכאב יופחת ואף ייפתר לחלוטין. מדרסים למבוגרים עשויים להיות, אם כן, הפתרון האידיאלי לטיפול בכאבי גב תחתון, כאבי ברכיים, כאבים ברגליים ועוד.

ומה לגבי נעליים?

גם את הנעליים מומלץ לבחור בתבונה. הרבה פעמים אנו נוטים לקנות נעל יפה או אופנתית, אך לאו דווקא מתאימה למבנה כף הרגל שלנו, ואז עלולים להיווצר כאבים ואף עיוותים (דפורמציות) במבנה כפות הרגליים.
התייעצות עם אורטוטיסט (מומחה בהכוונת הליכה) מדופלם מומלצת מאד בטרם רכישת הנעל. אבל גם אם מאד רציתם לרכוש נעל ספציפית והיא לא נוחה – יש לכך בד”כ פתרון.
באבידור, בנוסף להתאמת מדרסים אורתופדיים, מתבצעים ניתוחים והתאמות בנעליים כך שיתאימו יותר לכף הרגל, וזאת ע”י ניתוח הרחבה, הוספת מנג’ט שמגביה מעט את הנעל ומשפר את מאחז הרגל או ע”י ריכוך אזור הכריות באמצעות חומרים מיוחדים, ואלו רק חלק קטן מסל הפתרונות לניתוחי נעליים. הפתרונות אסתטיים ביותר, ובד”כ בלתי נראים לעין, כלומר, לא פוגמים באסתטיקה של הנעל.

מדרסים? נעליים? מדרסים או נעליים? איך אדע במה לבחור?

כשמדובר בפתרון תנועה לאיכות החיים, מומלץ להתייעץ עם אורטוטיסט (מומחה להכוונת הליכה) מורשה. באבידור הייעוץ הינו ללא תשלום, מקצועי ונטול פניות.
לבדיקה כדאי שתגיעו עם נעליים שאתם נוהגים ללכת איתם, כך שאם הפתרון שיומלץ לכם הוא מדרסים אורטופדיים – נדאג גם לשילובם המושלם בנעליים שלכם.
יתכן שימליצו לכם על מותג ודגם הנעלה שנכון לכם ויסבירו לכם את הרציונאל. לעיתים מומלץ לשלב גם מותג הנעלה שמעודד הליכה אקטיבית, כמו ג’ויה.
סביר להניח שתופתעו עד כמה נעליים יפות עשויות להפוך גם לנוחות, לעיתים בשילוב מדרסים בהתאמה אישית.

הפוסט מדרסים ואיכות חיים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

אם תיכנסו לחנויות ציוד ספורט, תמצאו כי מגוון הנעליים המיועדות לפעילות גופנית הוא פשוט עצום. אולם את נעל הספורט הנכונה לא בוחרים אך ורק על פי הסגנון והעיצוב, (וכיום נעלי הספורט מרשימות יותר מתמיד), וכי יש לרכוש נעליים בהתאם לענף הספורט בו אתם עוסקים. בנוסף, ניתן גם להזמין מדרסים בהתאמה אישית לנעל אותה בחרתם.

הנעליים המתאימות ביותר לפעילות גופנית

עוסקים בפעילות גופנית? חשוב מאוד לבחור את הנעל הנכונה והמתאימה לכם. בצורה זו, הפעילות הספורטיבית תהיה יעילה ומהנה יותר. לכל ענף ספורט ישנן נעליים ייעודיות לו: נעלי ריצה, נעלי הליכה, נעלי כדורגל ועוד. את נעלי הספורט רצוי להתאים במדויק למנח כף הרגל שכן נעל לא נכונה עלולה לגרום לנזקים גופניים ולכאבים.

אין מקום לפשרות!

כאשר אנו מדברים על כפות הרגליים ובריאותן, אין שום מקום לפשרות. ההמלצה היא לרכוש מדרסים בהתאמה אישית באחד מבתי העסק המובילים בתחום אשר עושה שימוש בטכנולוגיות מתקדמות ובמכשור חדיש. מקום בו מועסקים אנשי מקצוע מנוסים ובעלי ידע רחב ומקיף בכל הקשור לייצור מדרסים איכותיים ואורתופדיים שיענו במדויק לצרכיו של הלקוח. כאשר בוחרים מדרסים איכותיים המיוצרים על פי סטנדרטים גבוהים ואשר מתאימים במדויק למנח כף הרגל, בהחלט ניתן למנוע בעיות ולהקל על כאבים שכבר קיימים.

ישנם לא מעט אנשים שעדיין לא הפנימו כי על מנת לשמור על בריאות כפות הרגליים ולהימנע ממחלות, חשוב מאוד לקנות מדרסים מותאמים במדויק למנח כף הרגל, לא מומלץ לרכוש מדרסים גנריים, שכן הם לא יסייעו ואף עלולים לגרום לנזקים. כיום קיימות שיטות רבות להתאמה מלאה של המדרס לכף רגלו של הלקוח.

מדרסים מקלים על הסובלים מכאבי גב

כאבי גב תחתון הם נחלתם של רבים, וישנן סיבות רבות ושונות הגורמות לכאבים אלה. לעיתים מדובר ביציבה לא נכונה, בישיבה לאורך שעות מרובות ללא שינוי תנוחה משמעותי, וכמו כן, כאבי גב תחתון עלולים לנבוע מבעיות שונות בעמוד השדרה. אולם, הכאבים הללו עלולים לצוץ גם בשל סיבות אחרות, כמו למשל בעיה במנח כף הרגל. כאשר מנח כף הרגל איננו תקין, הוא עלול לפגוע ביציבה, אולם אם רוכשים מדרסים בת”א מתאימים ואיכותיים, ביכולתם לא רק להקל על הכאבים אלא גם למנוע את הופעתם, ומכאן החשיבות הרבה של מדרסים בכל הקשור לכאבי גב.

הלוקס ולגוס

בעברית זה נקרא בוהן קלובה ואילו בלועזית – הלוקס ולגוס. בעיה זו שכיחה במיוחד בקרב נשים מבוגרות, אך היא עלולה להופיע גם אצל גברים וצעירים. איך הלוקס ולגוס נראה? ובכן, המראה אינו אסתטי במיוחד, זאת בשל היווצרות בליטה בבוהן הרגל. אמנם זוהי בעיה נפוצה אך היא בעלת דרגות חומרה שונות וכאשר היא אקוטית, היא עלולה לגרום לכך ששאר האצבעות יתעוותו. זוהי בעיה רפואית אשר עלולה לגרום לסבל, לכאבים ואף להחמיר עד לכדי קשיי הליכה.

החדשות הטובות הן שכיום ניתן למצוא מדרסים ייעודיים לבעיה. בראש ובראשונה ביכולתם למנוע את הופעתה, ואם מדובר במדרסים המותאמים אישית ללקוח, ניתן לשנות את חלוקת משקל הגוף המופעל על כפות הרגליים, ובדרך זו להקל על הלחץ על בוהן הרגל.

הפוסט איך בוחרים נעל נכונה לפעילות גופנית? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

יד אכילס הוא הגיד הגדול והחזק ביותר בגופנו, אך דווקא בשל כך הוא פגיע במיוחד לדלקות. הוא מחובר לשריר התאומים (Gastrocnemius,soleus) ומחבר, למעשה, בין שריר התאומים לעקב. ספורטאים רבים סובלים מדלקת בגיד אכילס, שהינה בעיה שנחשבת לקשה במיוחד לטיפול.

השרירים המחוברים לגיד זה אחראים על תנועת plantar flexion  בכף רגל – משיכת כף הרגל לאחור.

מהי דלקת בגיד אכילס (ACHILIS TENDONITIS)?

• דלקת בגיד אכילס היא דלקת אקוטית שנובעת מתנועות לא תקינות החוזרות על עצמן לאורך זמן ( overuse), וגם עקב לחץ ועומס משקל יתר (over stress).
• במצב הטבעי, כאשר גיד האכילס תקין, הוא מורכב בעיקר מחלבון קולגן מסוג I שהינו אופייני לרקמות חיבור בגוף. לעומת זאת, מחקרים היסטולוגיים מוכיחים כי בגיד חולה ניכר ריבוי בקולגן מסוג III. זהו חלבון דק המאפיין רקמות חיבור דלילות בגוף ותפקידו לתמוך בתאים בודדים בלבד. משמעות הדבר היא שחלבון זה אינו בנוי לעמוד בעומסים גדולים. בגיד פתולוגי יימצא גם שינוי וחוסר סדר במבנה סיבי הגיד שכן הקשרים הרוחביים ביניהם ייפגעו.
• הדלקת נפוצה בקרב ספורטאים (במיוחד פעילות ספורטיבית שמצריכה ריצה ממושכת).

מה זה ACHILIS TENDONIOSIS ?

אחרי השלב האקוטי, המצב הופך לכרוני. ההבדל בינו לבין הדלקת בגיד אכילס הוא שהמאפיינים הדלקתיים לא קיימים, אבל הכאב ממשיך בגלל הדרדרות הגיד שהתרחשה לאורך זמן (Degenerative) עם התעבות הרקמה, היווצרות צלקת וקרעים קטנים. מצב זה נקרא Tendinosis .

מהם הסימפטומים של דלקת בגיד אכילס?

ל-Achilles tendonitis  ו-Achilles tendinosis  יש אותם סימפטומים וקשה לאבחן ביניהם. לשלב האקוטי לוקח מספר שבועות כדי להפוך למצב כרוני.

הסימפטומים הם: נפיחות, אדמומיות, רגישות לכאב באזור הדלקת, כאבים בזמן הליכה וריצה.

סימפטומים נוספים:

כאב בשעת מתיחת הרגליים, למשל כאשר עומדים על קצות אצבעות.

כאב ונוקשות באיזור הגיד בבקרים.

התעבות של הגיד שהינה נראית לעין או מורגשת במישוש.

הסימפטומים יהיו חזקים במיוחד לאחר פעילויות ספורטיביות המכבידות על הגיד. כמו כן, במקרים רבים הסובלים מבעיה זו מתלוננים על כאבים במשך תקופות מסוימות שביניהן הפוגות ואחריהן הכאבים חוזרים.

מה יכול לגרום לדלקת בגיד אכילס?

• ריצה ממושכת למרחקים – ככל שהריצה היא למרחקים ארוכים יותר
וככל שהריצה היא לפרק זמן ממושך יותר ומתבצעת בעיקר על גבי משטח גס – הסיכוי לפגיעה גובר

• ככל שכף הרגל שטוחה יותר (פלטפוס) נוצר עומס על צד אחד של הגיד וזה עלול לגרום לדלקת בגיד

• הגבלה וחולשה בשרירי התאומים ובטווחי התנועה שבקרסול

איך מטפלים בבעיה?

בשלב האקוטי יש מאפיינים דלקתיים, כי הגוף מנסה להתגבר על הבעיה. אבל במצב זה אין אספקת דם לגידים בכדי לעזור לגוף להחלים. עם זאת, אפשר לבצע תרגילים ספציפיים שיכולים לעלות את סיכויי ההחלמה, במיוחד בשלב האקוטי – תרגילי מתיחות וחיזוק שרירי התאומים.

בשלב הכרוני התרגילים פחות אפקטיביים, כי הגוף בשלב זה לא הצליח להתגבר על הבעיה. הטיפול האופטימלי הוא טיפול שמאפשר או משחזר מאפיינים דלקתיים בכדי לייצר זרימת דם וקרעים מיקרוסקופיים ברקמה. כל אלו גורמים להתפתחות רקמות חדשות.

ניתן לעשות זאת באמצעות טיפול בגלי הלם, עיסוי רקמות עמוק ואולטרה-סאונד.

המרכיב הבסיסי בטיפול בדלקת בגיד אכילס הוא מנוחה. עם זאת, המנוחה יכולה להקל על הכאבים ותחושת אי הנוחות, אך לעיתים רחוקות זו מספיקה על מנת לחזור לפעילות מלאה.

עוד דרכי טיפול אפשריות:

מדרסים – לעיתים מדרסים מותאמים אישית יכולים לספק די תמיכה בגיד על מנת להחזיר את המטופל לשגרת אימונים. ברוב המקרים ספורטאים המטופלים בטיפול השמרני חוזרים לפעילות ספורטיבית מלאה תוך פרק זמן קצר יחסית וללא כל מגבלות.

פיזיותרפיה – תוכנית שיקומית אשר תכלול בין היתר פעילות גופנית ומתיחות לחיזוק השרירים התומכים בגיד האכילס, וביניהם שרירי השוקיים. פיזיותרפיה יכולה לכלול גם מובילזציות, עיסוי, אלקטרותרפיה, תרמותרפיה וכו’.

חבישה – חבישה מוגבהת להורדת העומס והמתח מהגיד.

טיפול תרופתי – הטיפול כולל מתן- NSAID’s תרופות אנטי דלקתיות ללא סטרואידים כגון וולטרן. הטיפול בתרופות אלו שנוי במחלוקת מאחר שידוע כי הן תורמות לטיפול אך עם זאת לא הוכחו כמרפאות בשל עצמן. התפרצות מחודשת של המחלה לאחר הפסקת הטיפול בהן הינה שכיחה.

גבס הליכה זמני – בעבר היה נפוץ השימוש בגבס לטיפול בגיד אכילס, אך כיום נמנעים מטיפול זה שכן הוא פוגע בחילוף החומרים המקומי ולכן גם באיכות הריפוי.

ניתוח – מטופלים מופנים לניתוח בגיד אכילס רק במקרי קיצון בהם אף אחד מהטיפולים האחרים, הנקראים טיפולים שמרניים, לא הביא לתוצאות הרצויות.

טיפול שמרני או ניתוח?

כאמור, נהוג להפנות מטופלים לניתוח רק כאשר מגוון האופציות של הטיפול השמרני מוצו והוכיחו את עצמן כלא מועילות, ובכל זאת לכל אחת מהשיטות יתרונותיה.

בעד ניתוח:

במידה שהטיפול השמרני מוצה וכשל בפתרון הבעיה, ניתוח הינו המוצא האפשרי האחרון.

ניתוח פותר את הבעיה מהשורש.

כאשר הניתוח מוצלח – ההבראה היא ארוכת טווח אם לא תמידית.

במקרים בהם ספורטאים עברו טיפול שמרני אשר לא הניב תוצאות, טיפול שמרני נוסף עלול להושיבם על “הספסל” לזמן ארוך ולפגוע בעיסוקם.

בעד טיפול שמרני:

ניתוח הינו האופציה האחרונה לטיפול ולכן, בעיקר במקרה ראשון של פתולוגיה, יש תחילה “לנסות” את מגוון הטיפולים השמרניים.

זמן ההחלמה מניתוח הינו ארוך (עלול להמשך חודשים) ובמהלכו פעילות ספורטיבית אסורה בהחלט.

לניתוח עלולים להיות סיבוכים אשר יחמירו את מצב הגיד.

ברוב המקרים, ספורטאים המטופלים בטיפול השמרני, חוזרים לפעילות ספורטיבית מלאה תוך פרק זמן קצר יחסית וללא כל מגבלות.

במהלך הטיפול ולאחריו (לשימור המצב התקין) מומלץ להיעזר במדרסים בהתאמה אישית,
בנעליים מתאימות למבנה כף הרגל ובתרגילי מתיחות וחיזוק שרירי התאומים.

הפוסט דלקת בגיד אכילס – מדריך הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הגורם הראשון: מתיחות או קרעים ברצועות התומכות

“יש לך גב חזק” הוא ביטוי שגור, הנועד לתאר אדם יציב, שניתן להישען עליו. הגב התחתון שלנו מכיל את בסיס עמוד השדרה, אזור בעל רגישות עצבית גבוהה, שמשפיע על החוליות ועד האגן והירכיים.
כאשר מופעל עומס רב על האזור הזה, בין אם בשל יציבה לא נכונה, ישיבה לא מאוזנת או הרמת משאות כבדים, עשוי להיווצר קרע באחד הגידים, שיביא לכאב חד, דוקר או שורף.
בניגוד להנחה הטבעית, שאם כואב- אז נחים, בכאבי גב תחתון, חשוב להישאר בתנועה וללמוד דרכים לשפר את היציבה, בינהם התאמה ארגונומית של מנח הישיבה,
שימוש באביזרי תמיכה לכף הרגל, שמחזיקה את משקל הגוף, ותורמת ליציבה כמו מדרסים אורטופדיים – פעמים רבות , בשילוב של נעליים אורטופדיות.

הגורם שני: חוסר בפעילות גופנית

החיים המודרניים תרמו לרבות להיווצרות והישנות של כאבי גו תחתון, הישיבה הממושכת במשרד או בכיתת הלימוד, הנוחות של נסיעה ברכב לעומת הליכת מרחקים קצרים,
והנוחות של העדפת המעלית במקום המדרגות הביאו לירידה משמעותית בהיקף הפעילות הגופנית. יש להבין, פעילות גופנית היא לא רק ביקור יזום בחדר כושר,
היא ההקפדה על תנועה מתמדת לאורך היום, ומטרתה לשחרר אנרגיה, להרפות את השרירים ולאפשר לזרימת דם טובה יותר.
היעדר פעילות גופנית מספקת, שמפוזרת לאורך היום, לוחצת על החוליות התחתונות, התומכות בעמוד השדרה ומביאה לכאב חד.
אחת הדרכים להקל על כאב היא בהחלט התחלת תנועה בריאה ומבוקרת ופיזורה לאורך היום, וכן שימוש באביזרים כמו מדרסים אורטופדיים.

הגורם השלישי: מבנה כף הרגל

למבנה כף הרגל שלנו השפעה רבה על הסבירות, שנלקה בכאב גב. אנשים עם רגליים בעלות קשת שטוחה (פלטפוס) או קשת גבוהה יסבלו מקשיים ביציבה ובהליכה עד כדי היווצרות דורבן בכף הרגל.
שמשפיע ישירות על כאבי גב תחתון. גם כאן כאשר המבנה האנטומי דורש תמיכה, יש לספק לו אותה בדמות מדרסים אורטופדיים המתאימים גם לטיפול בבעיית דורבן בכף הרגל.

הגורם הרביעי: אורך חיים

אין זה סוד, שעישון, השמנת יתר, צריכת אלכוהול ומחסור בשינה, עלולים להביא לדיכאון, חרדות וכתוצאה מכך לכאבי גב תחתון.
כשהנפש חלשה, הגוף חלש, וכשהגוף חלש, הוא לוקה ביציבות שלו, ונוצר עומס מפרקי, שעיקרו מוטל על החוליות התחתונות שלנו.
הכאב הזה בהחלט יכול להפחית מעוצמתו עם הקפדה על ניהול אורך חיים בריא, אכילה מאוזנת, ופיזור הארוחות לאורך היום,
הקפידה על בחירת מרכיבים מכל משפחת אבות המזון, פעילות גופנית מתונה של חצי שעה כ 4-5 פעמים בשבוע, יציאה לאוויר הפתוח, לחיק הטבע, זמן מנוחה וזמן רווחה.
לכל אלו השפעה מטיבה על איכות החיים ועל איזון המתח הגופני והנפשי.

הפוסט מהם הגורמים לכאבי גב תחתון הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט כיצד ספורט משפיע על הגוף? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

פעמים רבות אנשים בגיל השלישי סובלים מכאבים כרוניים, שחיקה, ניוון ועיוותים המקשים על התנועה וגורמים לכאבים במפרקי הברכיים והירכיים.
יש כיום מגוון פתרונות שעשויים לעזור וזאת בזכות טכנולוגיה מתקדמת ושיטות טיפול חדשניות.
יישום שלהן בתחום המדרסים בהתאמה האישית יוצר פתרון תנועתי ששומר על יציבות הגוף, על המפרקים, מצמצם ואף מונע כאבים והידרדרות במצב הפיסי.

סוג הנעל חשוב מאד בשילוב המדרסים, כפי שמסביר עמוס ולדמן, מומחה בהכוונת הליכה ומנהל מקצועי ברשת “אבידור מרכזי בריאות לרגל ולגב”.
הוא מפרט על היתרונות במדרסים בהתאמה אישית בקרב בני הגיל השלישי. 

עמוס יסביר איך נעליים אורתופדיות מתאימות, מאפשרות יציבות ותמיכה, וידון בבדיקות המתבצעות במעבדה הביומכנית לניתוח תבנית הליכה ולפילוג לחצים,
בדיקות דינמיות המסייעות בהתאמת המדרסים המושלמת לכפות הרגליים הייחודיות.

הפוסט פעילות גופנית בגיל השלישי – איך עושים זאת נכון? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

נעליים קיימות, אהובות כל כך אך פחות נוחות, ניתנות להתאמה אישית. כן! חשוב לומר זאת בקול רם: נעליים בהתאמה אישית אין 
רחוקות מהישג ידכם.

כששאנו חושבים על נעליים בהתאמה אישית , לרוב נשאלת השאלה: האם חייבים להתפשר בין נעליים נוחות לנעליים אופנתיות? , אם כן, התשובה לשאלה זו הינה:לא בהכרח.
אפשר להחזיק בסגנון אישי מוקפד ולשלב אותו עם נוחות מרבית.
תהליך התאמת נעליים מאפשר זאת.
באמצעות אבחון מקיף נאספים נתונים על הנעל ועל כף הרגל.
הממצאים מאפשרים לשנות את מבנה הנעל כך שהכאבים וחוסר הנוחות ישתפרו לאין ערוך.

תנועת כף הרגל ומערך הלחצים המופעל עליה נבדקים במעבדה הביומכנית.
הממצאים מיושמים בהפיכת הנעליים לנוחות יותר על ידי פיזור נכון של לחצים, לעיתים בשילוב מדרסים בהתאמה אישית.
זה נכון גם לגבי הנעליים האופנתיות והמסוגננות ביותר.

רן אבידור, מנכ”ל ומומחה להכוונת הליכה ברשת “אבידור מרכזי בריאות לרגל ולגב”,
מסביר כיצד המומחים יכולים להפוך כל נעל אהובה ואופנתית לנוחה ומתאימה אישית לכפות הרגליים – אן אם תרצו, כיצד מייצרים נעליים בהתאמה אישית.
הוא מפרט על המעבדה הביומכנית בה מתבצעות הבדיקות שמאפשרות את תהליך הפיכת הנעליים לנוחות יותר.   

הפוסט נעליים בהתאמה אישית הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מחלת הסוכרת לעיתים מלווה בקשיי הליכה או בכאבים בהליכה בעקבות פגיעה בכלי הדם.
התאמת מדרסים באופן אישי לכפות רגלי המטופל עשויה לשפר את איכות חייו על ידי צמצום הלחצים המופעלים על כפות הרגליים,
שיפור זרימת הדם ושיפור הפציעות המאפיינים מצבים קיצוניים של המחלה.

פרופ’ משה איילון, מנהל המעבדה הביומכנית במכללה האקדמית בוינגייט וראש רשות המחקר מסביר כי המדרסים לחולי סוכרת מיוצרים מחומרים ייחודיים, בדיקות במעבדה הביומכנית מסייעות בהתאמת המדרסים הנכונים.
מדובר בבדיקות דינמיות – בדיקות פילוג לחצים וניתוח תבנית הליכה.
הבדיקות מסייעות בזיהוי עוצמת הלחצים המופעלים על כפות הרגליים.

ממצאי הבדיקות מאפשרים להתאים את המדרסים המדויקים תוך הקפדה על אי חריגה מרמת הלחץ שהוגדרה הספרות,
כך שרוב הסיכויים שפצעי לחץ לא יופיעו וזרימת הדם תשתפר.
הבדיקות מסייעות גם בהתאמת דגמי נעליים מתאימים.

הפתרון הכולל לחולי סוכרת מורכב בד”כ משילוב של נעליים מתאימות ומדרסים בהתאמה אישית המפחיתים עומסים לפני שהפצע מופיע,
נמנע לחץ נקודתי (הלחצים מפוזרים באופן נכון יותר) וזרימת הדם משתפרת.
כך נמנעים או מופחתים משמעותית הכאבים והתנועה הופכת לנוחה יותר.  

הפוסט סובלים מסכרת? נקודת המוצא – כפות הרגליים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

רבים סובלים מבעיות יציבה. הבעיות יוצרות כאבים שפוגמים באיכות החיים.
לא מומלץ לחכות עד שהכאב הופך לבלתי נסבל.
אבחון נכון של הפתולוגיה והתאמת המדרסים המדויקים לכפות הרגליים עשויים להקל על הכאב ואף למנעו לחלוטין.

כפות רגלינו ייחודיות. אין שתי כפות רגליים זהות, ואף אצל כל אדם כף רגל ימין אינה זהה במבנה לכף רגל שמאל.
מכאן נובע הצורך בהתאמת מדרסים לכפות הרגליים הייחודיות, ולא להסתפק ברפידות מן המדף.
בדיקה במעבדה ביומכנית מסייעת באבחון היציבה ומבנה כפות הרגליים, היא מתבצעת בתנועה ומאפשרת מימדים רבים של נתונים להתאמת המדרסים הנכונים.
בשקלול הנתונים נלקחים בחשבון העומסים שמופעלים על הגוף, מבנה השלד, המשקל וסוג העיסוק. 

המדרסים בהתאמה האישית עשויים לסייע במגוון פתולוגיות על ידי שיפור היציבה, זרימת הדם ומנח הרגל על הקרקע. בנוסף,
הם מקלים על כאבי גב וברכיים, דורבן, הלוקס ולגוס, כאבי מפרקים ועוד. לספורטאים הם עשויים לעזור לשפר ביצועים ולמנוע פציעות ספורט. 

עמוס ולדמן, מומחה בהכוונת הליכה והמנהל המקצועי ברשת “אבידור מרכזי בריאות לרגל ולגב”, מסביר על השפעת המדרסים על איכות החיים ועל אופן התאמת המדרסים לכפות הרגליים. בנוסף, הוא מסביר כיצד המדרסים עשויים לפתור קשת בעיות מורכבות כמו סימפטומים של דלקת פרקים או סכרת. 

הפוסט מה הקשר בין מעבדה ביומכנית לכאבים במפרקים? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

במטרה לשמור על איכות חיים גבוהה, יותר ויותר אנשים מנסים למצוא פתרונות לבעיות בריאותיות.
רבים מהם סובלים מבעיות שונות בכפות הרגליים, בברכיים ובגב, כמו פלטפוס או קשת גבוהה, בהונות פטיש, הלוקס ולגוס, בעיות ביציבה ועוד.
כל אלו מלוות בכאבים המשפיעים על מצב הרוח בפרט ועל איכות החיים בכלל.

מדרסים בהתאמה אישית עשויים להקל ואף למנוע קשת של בעיות כגון אלו, ואף רבות נוספות שעלולות לצוץ גם בעתיד.
על ידי פיזור נכון של לחצים בכפות הרגליים הם משפרים את היציבה והתנועה ומקלים על מגוון בעיות,
לרבות בפצעים שנגרמים בעקבות מחלת הסוכרת, לחץ בחוליות הגב ועוד.

רן אבידור, מנכ”ל “אבידור מרכזי בריאות לרגל ולגב” ומומחה בהכוונת הליכה ברשת, מסביר על הבדיקות במעבדה הביומכנית שברשת,
בדיקות ניתוח תבנית הליכה ופילוג לחצים בכפות הרגליים, שמטרתן לאבחן במדויק את הפתולוגיות ולסייע בהתאמת הפתרון הנכון עבור הלקוח.

התוצאות מפוענחות על ידי מיטב המומחים בתחום, ומסייעות, כאמור, בהתאמת המדרסים המדויקים לכפות רגליו הייחודיות של הלקוח.

מדרסים בהתאמה אישית שהוכנו על בסיס מידע מהימן מבדיקות דינמיות משפרים את היציבה והתנועה,
מקלים על כאבי רגליים ולעיתים אף מונעים אותם לחלוטין, ומשפרים את איכות החיים ללא פשרות.

גרים במרכז הארץ וסובלים מבעיות גב, כאבי ברכיים או כאבי רגליים? בקרו אותנו באחד מהסניפים הממוקמים במרכז הארץ!

הפוסט האם כפות רגליכם מטופלות כמו שצריך? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט דרך הגב מאת: ניר קיפניס הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

שמי מעין דוידוביץ, ואני ספורטאית אולימפית בתחום גלישת הרוח. אני אלופת ישראל משנים 2005-2009 ובעבר הייתי אלופת עולם לקדטים, סגנית אלופת אירופה לנוער פעמיים וסגנית אלופת עולם לנוער. סיימתי בשנת 2006 במקום ה-6 באליפות אירופה, התחריתי באולימפיאדת בייג’ין 2008 וסיימתי במקום ה-10 (גמר אולימפי).

אני בספורט השייט מגיל 5. התחלתי משיוט על אופטימיסט, שזו סירה קטנה לילדים, ובגיל 13 החלטתי שסירות זה לא בשבילי ועברתי בתוך תחום השייט לתחום גלישת הרוח. מאז בעצם אני מתאמנת ומתחרה בגלשני הרוח.

גלישת רוח זה ספורט קשה מאוד פיזית, ובשביל להצליח דרושות הרבה שעות אימון בים וכמובן גם מחוץ לים: ריצה, אופניים, שחייה וחדר כושר. כאן בעצם חברת אבידור נכנסה לתמונה. אחרי אולימפיאדת בייג’ין, במהלך חופשת גלישה בחו”ל, שברתי את עצם המסרק בכף הרגל – פציעת ספורט די רצינית, ונאלצתי לעבור ניתוח ושיקום של שלושה חודשים מבלי להעמיס על הכף רגל עומס מיותר.

אחרי שלושה חודשים התחלתי כבר לרוץ, אבל עדיין כאבה לי קצת כף הרגל. אמרו לי שזה נורמאלי אחרי פציעות ספורט מסוג זה, ושאני צריכה להתרגל לזה כי הפציעה שעברתי היא לא קלה. המליצו לי מאוד לפנות לאבידור על מנת למנוע עומס מיותר על כף הרגל ולהתאים לי במיוחד מדרס שיקל את הכאבים ויעזור לי להמשיך את שגרת האימונים הרגילה.

יש לי כבר את המדרסים תקופה די ארוכה וזה פשוט עולם אחר להיות איתם או בלעדיהם. המדרסים מותאמים ממש כמו כפפה לרגל ועוזרים למנוע, אצלי לפחות, עומס מיותר על כף הרגל. מאז שהותאמו לי המדרסים גם הוקל לי הכאב, ושגרת האימונים שלי חזרה למסלולה הרגיל ללא כאבים מיותרים.

ללא המדרסים אני מתארת לעצמי שהכאבים היו ממשיכים ולא הייתי מסוגלת לחזור לפעילות מלאה. בזה אני רוצה מאוד להודות לרן, ליעל ולכל צוות העובדים בחברת אבידור על הטיפול המסור והתומך ועל זה שבכל בעיה ובכל דבר תמיד יש למי לפנות.

תודה,

מעין דוידוביץ.

הפוסט המלצה של אלופה – מעין דוידוביץ’ הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מדרסים לכדורגל הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט אביזרים אורטופדיים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מדרסים מחיר – 5 דברים שאתם חייבים לדעת על מדרסים בזיל הזול

הפוסט מדרסים בזיל הזול – חסרונות וסיכון הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט כאבי רגליים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

דורבן בעקב או Plantar Fasciitis, Heel Spur

האם אתם חשים בכאבים בעקב באופן קבוע? האם הכאבים מופיעים בעיקר בדריכה הראשונה ונעלמים בהדרגה לאחר מספר דקות של הליכה?
אם עניתם בחיוב על שתי שאלות אלו, כנראה שאתם סובלים מדורבן העקב.

מהו דורבן בעקב?

לא מדובר באותו בעל חיים בעל קוצים דוקרניים, אלא בדלקת ברצועה הראשית בכף הרגל, הקרויה “Plantar Fascia”.
מכאן שם הפתולוגיה “Plantar Fasciitis”. התופעה נפוצה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים.

דורבן העקב הוא למעשה דלקת ברצועת ה”Plantar Fascia”, המתוחה בתחתית כף הרגל. רצועה זו מחברת בין עצם העקב (Calcaneus) והיא פרושה בצורת מניפה ומתחברת אל עצמות הבהונות (Metatarsals). 
תפקידה של הרצועה, בין היתר, הוא לבלום זעזועים בזמן הליכה, ריצה ובכלל. לעיתים, כאשר אנו מעמיסים עליה, היא נמתחת יתר על המידה ומתפתחים בה קרעים מיקרוסקופיים המביאים למצב דלקתי.

לעיתים יש תהליך הסתיידות, ממנה מתפתח זיז גרמי בעצם העקב, בו ניתן להבחין באמצעות צילום רנטגן. זיז זה קרוי Heel Spur. הזיז נראה כמו קוץ ומכאן זכה לכינויו בפי רבים – דורבן. 
בניגוד למה שרבים חושבים, הזיז הוא אינו הגורם הראשי לכאב, אלא הימצאות הדלקת ברצועה המחוברת אליו. הוא אף אינו מופיע בכל המקרים. 

עוצמת הכאב הנגרמת כתוצאה מהדלקת עלולה להיות בינונית עד קשה ביותר ויכולה לגרום לקושי ניכר בהליכה, לצליעה ולעיתים אף לקושי רב לדרוך על הרגל בכלל. 
ללא הטיפול המתאים עלולה הבעיה להפוך כרונית, להשפיע על איברים סמוכים, לגרום לפגיעה תפקודית משמעותית לטווח הארוך, ובמקרים קיצוניים – לחייב התערבות כירורגית (ניתוח).

מהם הגורמים לדורבן בעקב?

במילה אחת – עומס. 

עמידה ממושכת (במיוחד על משטחים קשים), פעילות ספורטיבית אינטנסיבית – צעדות מרובות, ריצות במידה לא מבוקרת, מבנה כף רגל שטוחה או קשתות גבוהות במיוחד, משקל גוף כבד או העלאה פתאומית במשקל, ועוד.

מהם הפתרונות לדורבן בעקב? 

ישנן צורות רבות לטפל בדורבן:

מנוחה, התאמת מדרסים, נעל נכונה, תרגילי פיזיותרפיה, הנחת קומפרסים קרים על איזור הדלקת, אביזרים אורטופדיים ייעודיים, תרופות לפי מרשם רופא, זריקות, טיפול בגלי הלם וניתוח. 

אף אחד לא רוצה להגיע לחדר הניתוח כל כך מהר. על כן יש לטפל קודם כל בעזרת האופציות האחרות ולדאוג להגיע לאנשי מקצוע טובים.

חשוב לדעת: דורבן העקב היא פתולוגיה שכיחה מאוד. אנשים רבים נוטים לעיתים לחכות ולא לטפל בבעיה. שימו לב: ככל שתחכו, הבעיה תיהפך כרונית יותר, כואבת יותר ויהיה קשה יותר לצאת ממנה. לכן גשו לאורטופד מומחה כף רגל ובקשו הכוונה.

הטיפול הנכון ברוב המקרים יהיה שילוב של כמה מהפתרונות גם יחד ולא רק אחד מהם. נסביר בהרחבה על חלקם.

מנוחה: כאשר יש דלקת (לא רק בעקב, אלא בכל מקום בגוף), הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להוריד עומסים ולתת לאזור הפגוע לנוח. דוגמא נפוצה למצב בו אדם לא נח כפי שהוא צריך – אנשים המרבים לעשות צעדות או ספורט ואשר מתקשים לעצור את הפעילות. דבר זה גורם לנזק מצטבר ולהחמרת המצב. 

מדרסים בהתאמה אישית: על מנת להוריד עומסים מהרצועה המודלקת יש צורך ראשוני ומיידי לתמוך בה ולתת לה לנוח, כיוון שבאופן טבעי ובמצבה הרגיל היא במצב מתוח תמידי. זוהי פעולה שרק מדרס יכול לעשות. לא כדאי לדחות את הטיפול במצב כיוון שהוא רק יחמיר. גשו בהקדם האפשרי לפגישת ייעוץ וטפלו בבעיה.

נעל נכונה: נעל ספורט תענה על הצורך ברוב המקרים. 

התכונות החשובות שצריכות להתקיים בנעל הן: 

1. סוליה קשיחה, שאינה מתתכופפת בקלות.

2. “רוקר” – כלומר שחרטומה (החלק הקדמי מתחת לבהונות) מורם כפי מעלה. 

נעליים בעלות תכונות אלו תסייענה לכף הרגל לעבור מצעד אחד לשני ללא מתיחה וקיפול של הרצועה המודלקת.

תרגילי מתיחה ופיזיותרפיה: פיזיותרפיה היא כלי חיוני במערך הפתרונות המוצעים לטיפול בדורבן. ישנם תרגילים המוצעים ע”י פיזיותרפיסטים העשויים להפחית משמעותית הן את הכאב והן את רמת הדלקת ובכך לסייע לפתרונה. דוגמאות לתרגילים: מתיחות לכף הרגל, לשרירי התאומים ולירך האחורית, הנחת קרח לאחר פעילות, גלגול כף הרגל על כדור לאורך הרצועה הפלנטארית, קינזיו – טייפינג.

אביזרים אורטופדיים להקלת כאבי הדורבן בעקב

ישנם שני סוגי אביזרים העשויים לסייע לכאבי הדורבן: סד לילה וגרב שטרסבורג.

סד לילה – אביזר אורטופדי המיועד לשימוש בזמן השינה, ומסייע בהקלה משמעותית בכאבים המורגשים בדריכה הראשונה בבוקר. אמנם יש לו כמה חסרונות בולטים ואין בו כמעט שימוש כיום. 
החיסרון של הסד שהוא מוצר מסורבל, מגושם, כבד ולא נוח. כיום ישנו פתרון שעובד על אותו עיקרון אך הרבה יותר נוח, קל יותר ופשוט להרכבה:  גרב שטרסבורג.

גרב שטרסבורג – אביזר אורטופדי לשימוש לילי בדיוק כמו הסד המגושם שהזכרנו מקודם, אך יותר ידידותי ופשוט. מדובר בגרב לכל דבר. בעת השימוש בה נשמר כיפוף קל של כף הרגל כלפי השוק (dorsiflexion) ונמנע הכיווץ של הרצועה הפגועה. מטופלים שנעזרו בגרב שטרסבורג מדווחים על הפחתה משמעותית בכאבים שחשו בבוקר, על קיצור בזמן הריפוי ועל צמצום הצורך בתרופות.

חשוב לציין כי מוצרים אלו אינם מהווים פיתרון, אלא קיימים על מנת להקל על הכאב.

נעלי JOYA 

נעלי JOYA  עשויות לסייע בהקלת כאבי הדורבן.

למידע נוסף לחצו כאן.

הפוסט מידע על דורבן העקב הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

• ספורטאים או ספורטאיות ומתגוררים באזור מרכז הארץ? בקרו אותנו באחד מסניפי תל אביב או ירושלים.
• גרים בצפון? הכנסו לסניף קרית מוצקין , חיפה ,כרמיאל או נהריה,  ונשמח להתאים עבורכם טיפול באופן אישי ומדויק.
• ספורטאים וגרים בדרום? בקרו אותנו בסניף באר-שבע.

הפוסט אבידור משתפים פעולה בספורט הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט קורס הנעלה רפואית הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט פותרים כאבי גב על ידי מדרסים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט למה חשוב לטפל בכאבי גב תחתון? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט ריצה למרחקים ארוכים – מדריך הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

רמת בולמי הזעזועים בנעלי ספורט שונה ממותג למותג, אך גבוהה מבלימת הזעזועים בנעל רגילה או אפילו מה שנקרא בעגה היומיומית נעליים אורטופדיות. תכנון הנעל כולל אספקטים שונים המתייחסים לתמיכה בקשתות (אורכית ורוחבית), הסרת עומסים ממפרקים בהם השימוש מוגבר (כמו המפרק הראשון בכף הרגל – מטטרסל) והבוהן, רכות באזור הנגיעה הראשונה של הרגל בקרקע, שריכה החובקת נכון את כפות הרגליים לשם מניעת הפעלת לחץ מוגבר על גיד האכילס, אפשרות להתאמת מדרסים המשדרגים את הנעליים מנעלי מדף לנעליים בעלות אספקטים אישיים להתאמה לכפות רגלי הלקוח ועוד.

ניתן ליהנות מנעלי ספורט, וניתן ליהנות מנעלי ספורט עוד יותר… שידרוג והתאמה אישית של נעלי ספורט הופך את חווית השימוש בהם לנכונה, מגינה ונעימה יותר.

שינויים המשדרגים נעלי נוחות לנעליים אורתופדיות

מספר דוגמאות לשדרוגים אפשריים בהשבחת נעליים: חיזוקים, הקשחות, הגבהות – סמויות או גלויות – הרחבת נעליים, רוקר, שינוי אופן סגירת הנעל ועוד. באבידור עושים רבות לשילוב פיתרונות אורתופדיים אלו עם אסטטיקה. רבים מהלקוחות מגיעים לאים וכאובים מחיפוש אחר נעלי מדף (נעליים שמאופיינות בשטאנץ זהה ושונות במידותיהן) שיהוו תשובה אסטטית אך גם יענו על צרכיהם המיוחדים. זו אכן משימה קשה, שכן לא די בכך שלכל לקוח צרכים מיוחדים, גם כל אחת מרגליו דורשת טיפול שונה. במקרים אלו בא לידי ביטוי יתרונה של רשת אבידור המשדרגת ומשביחה נעלי נוחות מהמותגים האיכותיים ביותר בעולם בהתבססה על טכנולוגיות שדרוג והשבחה חדשות אותן היא מייבאת ומפתחת. מומחי הרשת משתתפים בכנסים ברחבי העולם על מנת לשמור על מגע עם הטכנולוגיות המשתנות ועם הטרנדים המתפתחים בעולם האורתופדיה בחיפוש תמידי אחר דרכים לפתח ולהתפתח לטובת קהל לקוחותיה.

הפוסט מה הופך נעלי ספורט לאורתופדיות? הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט שומרים על הגוף בגיל השלישי הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט טיפול בכאבי גב הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט אבחון ליקויים יציבתיים בכף הרגל הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט כאבי גב ומניעתם הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מטטרסלגיה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מדרסים מורטון נוירומה

הפוסט מורטון נוירומה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

כאבי רגליים כמו גם כאבי קרסול מטרידים את מנוחת רבים מאיתנו בחיי היומיום; אם לאחרונה התחלתם לחוש כאבים באזור האחורי של כף הרגל, מעל המקום בו נמצא העקב והאשמתם את נעל העקב, או נעל הסירה הלא נוחה, יכול להיות שאכן התחלתם לפתח בעיה מקומית. אם האזור מתחיל מכאב בסיסי והפך להיות אדמדם ונפוח באזור גיד האכילס יכול להיות שהתחילה אצלכם דפורמציה מסוג הגלונד.

גיד האכילס הוא הגיד הארוך בגוף. נקודת החיבור שלו המכונה  אינסרציה היא עצם העקב, בנקודת החיבור ישנן 2 בורסות לעיתים כתוצאה ממאמץ דפורמציה של הרגל נוצר תהליך דלקתי הן בבורסה עצמה או בסיביי הגיד בנקודת החיבור הדבר יגרום למקום להיות נפוח וכך נוצרת דפורמציית הגלונד.

מה הגורמים המשפיעים על התפתחות דפורמציית הגלונד?

קיימים מגוון רחב של גורמים המשפיעים על התפתחות הדלקת בחלקה האחורי של הרגל. החל מגורמים מולדים וגנטיקה ההופכת את האזור לרגיש יותר כמו מבנה עצם או צורת כף רגל בעייתית. אם לכף הרגל יש מבנה הכולל קשת עמוקה, עלולה להיווצר בעיה של חיכוך יתר בחלק האחורי של הרגל עם הנעל, ועצם הקלקנאוס הממוקמת בשיפוע האחורי תגביר את העומס על גיד אכילס ותגרום להופעה של כאב ואף בליטה כעורה באזור.

עלייה במשקל גם היא עשויה לתרום לכאבי רגליים ולהתפתחות לקויות שונות בכף הרגל ובכללם גם דפורמציית הגלונד בשל הלחץ הגובר על כף הרגל הנדרשת לשאת משקל רב יותר. חשוב להתאים את הנעל למשקל הנוכחי של הגוף, ולבחור בנעל שאינה לוחצת יתר על המידה כדי לא ליצור דפורמציה של כף הרגל.

כיצד ניתן למנוע את התפתחות דפורמציה זאת?

מומחי רפואת כף הרגל שחקרו את הנושא הגיעו למספר ממצאים עיקריים היכולים להפחית משמעותית את הסיכוי ללקות זו בחלק האחורי של כף הרגל. ניתן להשתמש במדרסים ביומכניים המקלים על ההליכה. היות והבעיה מופיעה יותר אצל נשים, במיוחד אלה הנועלות נעלי עקב באופן תכוף, או משתמשות בנעלי סירה בעלות חלק אחורי קשיח במיוחד, שינוי הנעל לאורתופדית או שימוש במדרסים אורתופדיים וביומכניים תעזור למנוע את הבעיה עוד לפני שהחלה.

כמו כן מומלץ לבחור נעליים בעלות עקב נמוך או ללא עקב, ובית עקב רך על מנת לשמור על בריאותה של הרגל, ולמנוע לקויות שונות בכף הרגל, לרבות התחלה של דפורמציית הגלונד.
ברשת אבידור נשמח להתאים עבורכם במידת הצורך גם נעליים אורטופדיות.

סובלים מכאבים? המנעו מהזנחת המצב הקיים והכנסו עוד היום לאחד מסניפי אבידור.

הפוסט דפורמציית הגלונד הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הלוקס ולגוס – עצם בולטת בכף הרגל- בוהן קלובה

הפוסט הלוקס ולגוס הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט פלטפוס הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

 מהי כף רגל סוכרתית?

כף רגל סוכרתית, או נוירופתיה פריפרית, היא סיבוך של מחלת הסוכרת שקיים בקרב כ-50% מן החולים בה.

מדובר בפגיעה בעצבים ההיקפיים בכף הרגל שנגרמת בגלל הסוכרת. התחושה ברגל פגומה, ועל כן ניתן בקלות לפגוע בכף הרגל מבלי לשים לב. הפגיעה נגרמת בגלל רמת הגלוקוז הגבוהה בדם, שעם הזמן גורמת להרס קצוות העצבים ולהתפתחות הרגל הסוכרתית.

הרגל הסוכרתית היא אחד הסיבוכים הקשים בחולי סוכרת. פצע או כיב ברגל אצל חולה סוכרת עלול להעמיד את הגפה בסיכון ולעיתים גם לסכן חיים.

כיצד נוצרים כיבים נוירופטיים בכף רגל סוכרתית?

כיבים נוירופטיים בכף הרגל של חולי סוכרת נוצרים, בין היתר, כתוצאה מלחץ גבוה שקיים בכל אחד מהצעדים בהליכה. התפתחות לחץ גבוה היא בעיה רבת משתנים הכוללת בתוכה הפרעה אנטומית או הפרעה תפקודית, ובדרך כלל שילוב של שתיהן.  ללחץ גבוה זה עלולות להיות השלכות חמורות בשילוב עם נוירופתיה.

הסיכון של חולה סוכרת לפתח פצע במהלך החיים הוא 15%-25%. כ-25% מהפצעים לא יחלימו ועד 28% יסתיימו בקטיעה כלשהי. ב-85% ממקרי הקטיעות קדם לקטיעה פצע.

מהם הגורמים לשינוי מערך הלחצים בכפות הרגליים?

ישנם מספר גורמים הקשורים לשינוי בתבנית ההליכה ולהגברת הלחצים באזורים שונים בכפות הרגליים, וביניהם משקל יתר, מגבלה בטווחי תנועה בגפיים התחתונות (בעיקר בכף הרגל), שינויים בעובי הכרית השומנית (Plantar Fat Pad), שינויים בתכונות המכאניות של הרקמות, שינויים ועיוותים במבנה כף הרגל, שימוש בנעליים או במדרסים שאינם מתאימים, נאורופתיה, פגיעה בפרופריוספציה.

 אז מה עושים?

באמצעות אבחון מוקדם ניתן למנוע 40%-85% מהקטיעות. גישת הטיפול צריכה להיות רב תחומית ורב מערכתית, החל מרופא משפחה ואחות המאבחנים בזמן, הדרכת החולה לטיפול בכף הרגל, התערבות דיאטנית, אימוץ אורח חיים בריא וקבלת טיפול מתאים, לרבות מדרסים בהתאמה אישית והנעלה מתאימה.

לחץ מכני הינו גורם עיקרי להתפתחות פצע בכף רגל סוכרתית. איתור מוקדם של לחץ חריג עשוי להקטין משמעותית את הסכנה להיווצרות פצע. אצל חולי סוכרת, לחץ 65 ניוטון/סמ”ר מקובל כערך סף קריטי שמעליו הם חשופים פי 6 לסכנת התפתחות כיב לעומת חולים שהלחץ אצלם הוא מתחת לסף זה.

ואיך כאבי גב תחתון קשורים לכל העניין?

כאבי גב בכלל וכאבי גב תחתון בפרט שכיחים בקרב חולי סוכרת, אם כי אינם קשורים בדרך כלל למחלת הסוכרת עצמה. לאחר שבירור רפואי לא העלה תוצאות לגבי מקור כאב הגב, ניתן להניח כי כאב בגב התחתון נגרם בשל מנח לא תקין של כף הרגל, שמשפיע על היציבה וגורם לכאב גב.

בדיקת פילוג לחצים בכפות הרגליים – המעבדה הביומכנית

לצורך פיזורם ולהקטנת עצמתם של הלחצים החריגים, החולים יכולים לעבור בדיקת פילוג לחצים בכפות הרגליים במעבדה ביומכאנית מקצועית. הערכה דינמית של הלחצים באזורים השונים של כף הרגל נעשית באמצעות משטח ייחודי המורכב ממאות חיישני לחץ. החולה צועד על המשטח ברגל יחפה, ועוצמת הלחצים ממופה באמצעות מחשב. הבדיקה בטוחה, מהירה ומדויקת והוכחה כיעילה מאוד באיתור מוקדם של מוקדי לחץ חריג בכפות הרגליים. במעבדה הביומכנית בפיקוחו של פרופ’ משה איילון, מומחה לביומכניקה, מזהים את התפלגות הלחצים הלא תקינה בכפות הרגליים, שגורמת לעיתים, כאמור, לכאבי הגב, מעבדים את המידע, ומנחים את האורטוטיסטים (מומחים להכוונת הליכה) כיצד לדייק את המדרסים האורתופדיים כך שיפזרו את הלחצים בכף הרגל באופן נכון, ובכך יצמצמו ואף ימנעו לחלוטין את כאב הגב.

במקרים מורכבים יותר ניתן גם לייצר נעליים בהתאמה אישית, אשר מתאימות לרגל ככפפה ונותנות מענה “תפור” אישית לכפות הרגליים הייחודיות בראיה של 360 מעלות לטובת יציבה ותנועה נוחות, תוך תמיכה נכונה גם בחיבור שבין כף הרגל לרגל עצמה.

פתרונות הנעלה בהתאמה אישית – הדרך היעילה ביותר לטיפול בכף רגל סוכרתית

הפחתת לחצים גבוהים בכף הרגל (off loading) היא מהמטרות העיקריות בריפוי ו/או במניעת כיבים ברגל סוכרתית. למטרה זו, נעשה שימוש במגוון פתרונות הכוללים נעליים ומדרסים אורתופדיים בהתאמה אישית. בדיקה דינאמית של הלחצים בכף הרגל מסייעת בתכנון נעליים ומדרסים איכותיים המותאמים להפחתת הלחץ באזורים הרלבנטיים. נעליים ומדרסים אורתופדיים מותאמים היטב מפחיתים באופן משמעותי את הלחצים המסוכנים, מונעים סכנה להתפתחות כיב, וגם אם ישנו כזה – מאפשרים לחולה לנהל אורח חיים פעיל, לרוב ללא צורך בקטיעה.

הפוסט כף רגל סוכרתית הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט מניעת שברי צוואר הירך הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט דורבן בעקב הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הפוסט כאבי רגליים בהיריון הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

השאירו פרטים וקבלו פגישה מקצועית ללא עלות!

טיפול בכאבי ברכיים

שורה של טיפולים מוצעים לכאבי ברכיים: משימוש במשככי כאבים ועד ניתוחים להחלפת מפרק הברך. למטופלים שרק החלו לסבול מכאבי ברכיים ניתנים לרוב תרופות נוגדות דלקות, שמטרתן להפחית את הכאבים ולהביא לשיפור בתפקוד הברכיים. זהו פתרון התחלתי בלבד משום שתרופות אלו אינן משפרות את מצב הסחוס.

טיפול בזריקות

השלב הבא – ניתוחים

השאירו פרטים וקבלו פגישה מקצועית ללא עלות!

סובלים מכאבי ברכיים? הגיעו לאבחון במעבדה לניתוח תנועה באבידור

הפוסט בעיות ברכיים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.