ארכיון סוגי כאבים - טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור

כאבי גב תחתון

upsite — Thu, 16 Apr 2020 12:20:50 +0000

מהם הגורמים לכאבי גב תחתון

רובם המוחלט האנשים בעולם יסבלו בחייהם מכאבי גב תחתון, כאב דוקר, שורף או עמום, שפוגע בשגרת החיים ובאיכות שלהם. מהם הגורמים לכאבי גב תחתון, וכיצד ניתן למזער אותם ואף להטיב עם המצב?

הגורם הראשון: מתיחות או קרעים ברצועות התומכות

“יש לך גב חזק” הוא ביטוי שגור, הנועד לתאר אדם יציב, שניתן להישען עליו. הגב התחתון שלנו מכיל את בסיס עמוד השדרה, אזור בעל רגישות עצבית גבוהה, שמשפיע על החוליות ועד האגן והירכיים. לכן במצבים של מתיחת יתר של השרירים ו/או הגידים בגב התחתון. זה קורה כתוצאה מאחד או יותר מהגורמים הבאים:

1) נשיאת משקל כבד (במיוחד בצורה לא נכונה)

2) תנועה פתאומית

3) חוסר יציבות

4) פגיעה (בעיקר בקרב ספורטאים)

5) כף רגל שטוחה (פלטפוס)

נקע או מתיחת יתר בגב התחתון יכולים לנבוע מתנועה פתאומית או יכולים להתפתח באופן הדרגתי עם הזמן,
כתוצאה ממנח לא נכון (כמו ישיבה לא נכונה) או מתנועות שחוזרות על עצמן בצורה לא נכונה מה שגורם לכאבי גב תחתון.

נקע הוא מתיחת יתר שגרמה לקרעים בין הגיד לעצם.

מתח (strain) הוא מתיחת יתר שגורמת לפגיעה בשריר עצמו.

גם לנקע וגם למתח ניתן אותו סוג טיפול.

בניגוד להנחה הטבעית, שאם כואב- אז נחים, בכאבי גב תחתון, חשוב להישאר בתנועה וללמוד דרכים לשפר את היציבה, בינהם התאמה ארגונומית של מנח הישיבה, שימוש באביזרי תמיכה לכף הרגל, שמחזיקה את משקל הגוף, ותורמת ליציבה כמו מדרסים אורטופדיים – פעמים רבות , בשילוב של נעליים אורטופדיות.

הגורם שני: חוסר בפעילות גופנית

החיים המודרניים תרמו לרבות להיווצרות והישנות של כאבי גו תחתון, הישיבה הממושכת במשרד או בכיתת הלימוד, הנוחות של נסיעה ברכב לעומת הליכת מרחקים קצרים,והנוחות של העדפת המעלית במקום המדרגות הביאו לירידה משמעותית בהיקף הפעילות הגופנית. יש להבין, פעילות גופנית היא לא רק ביקור יזום בחדר כושר,
היא ההקפדה על תנועה מתמדת לאורך היום, ומטרתה לשחרר אנרגיה, להרפות את השרירים ולאפשר לזרימת דם טובה יותר. היעדר פעילות גופנית מספקת, שמפוזרת לאורך היום, לוחצת על החוליות התחתונות, התומכות בעמוד השדרה ומביאה לכאב חד. אחת הדרכים להקל על כאב היא בהחלט התחלת תנועה בריאה ומבוקרת ופיזורה לאורך היום, וכן שימוש באביזרים כמו מדרסים אורטופדיים.

הגורם השלישי: מבנה כף הרגל

למבנה כף הרגל שלנו השפעה רבה על הסבירות, שנלקה בכאב גב. אנשים עם רגליים בעלות קשת שטוחה (פלטפוס) או קשת גבוהה יסבלו מקשיים ביציבה ובהליכה עד כדי היווצרות דורבן בכף הרגל.
שמשפיע ישירות על כאבי גב תחתון. גם כאן כאשר המבנה האנטומי דורש תמיכה, יש לספק לו אותה בדמות מדרסים אורטופדיים המתאימים גם לטיפול בבעיית דורבן בכף הרגל.

הגורם הרביעי: אורח חיים

אין זה סוד, שעישון, השמנת יתר, צריכת אלכוהול ומחסור בשינה, עלולים להביא לדיכאון, חרדות וכתוצאה מכך לכאבי גב תחתון. כשהנפש חלשה, הגוף חלש, וכשהגוף חלש, הוא לוקה ביציבות שלו, ונוצר עומס מפרקי, שעיקרו מוטל על החוליות התחתונות שלנו. הכאב הזה בהחלט יכול להפחית מעוצמתו עם הקפדה על ניהול אורך חיים בריא, אכילה מאוזנת, ופיזור הארוחות לאורך היום,
הקפידה על בחירת מרכיבים מכל משפחת אבות המזון, פעילות גופנית מתונה של חצי שעה כ 4-5 פעמים בשבוע, יציאה לאוויר הפתוח, לחיק הטבע, זמן מנוחה וזמן רווחה. לכל אלו השפעה מטיבה על איכות החיים ועל איזון המתח הגופני והנפשי.

מהם הסימפטומים לכאבי גב תחתון?

• כאב מקומי

• כאב שיכול להקרין עד הירך או עד כף רגל (חשש ללחץ על עצב)

• כאב המשתנה עם שינוי המנח

• כאב שמחמיר מישיבה ממושכת

• קשיים להירדם ולישון (בעיקר כשמדובר בכאב כרוני)

במקרים של כאב גב תחתון אקוטי, הכאב עשוי לנבוע מפגיעה בגידים, בשרירים, בדיסק או במפרק בין החוליות.

כתגובה מהפגיעה הזאת נוצרת דלקת באזור הנפגע. התהליך הדלקתי יוצר כאבים.

כאב גב תחתון כרוני הוא כאב בן למעלה משלושה חודשים במהלכם הגוף לא הצליח להתגבר על הבעיה.

דרכי הטיפול בכאבים

רבים האנשים אשר מאמינים כי במקרים של כאבים בגב התחתון מנוחה היא התרופה הטובה ביותר. אולם בדומה לדלקת בגיד אכילס, גם כאן ההמלצה היא דווקא הפוכה ויש לבצע פעילות גופנית מתונה כמו הליכה או שחייה, כמובן בהתאם לעוצמתם של הכאבים ולרמת מסוגלותו של הגוף. עם זאת כן יש להימנע מפעילות מאומצת או מהרמת משאות כבדים. דרכי טיפול נוספות בכאבים הן על ידי נטילת תרופות, חימום מקומי, עיסוי רפואי, פיזיותרפיה, טיפולים מתחום הרפואה המשלימה ושימוש במידרסים.

כפפה פולימרית – שיטת המדידה המדויקת ביותר!

קיימת שיטת התאמת מדרסים הנקראת – כפפה פולימרית. שיטה זו היא בין המובילות כיום בעולם להתאמה מדויקת של מדרסי אבידור לכף הרגל. יתרונה העיקרי של כפפה פולימרית נעוץ בדיוק הרב שלה. שיטת המדידה הינה אמריקאית במקורה, היא ייחודית, וחברת אבידור היא זו שמייבאת אותה לארץ ובאופן בלעדי.

באמצעות שיטת הכפפה הפולימרית, אוספים בתלת מימד את נתוניה של כף הרגל, משמע, אין רק קבלת נתוני מתאר, אלא גם את נתוני צורתה, היקפה, מידות הנפח שלה, רוחב וגודל, להתאמה אופטימאלית של המדרס. את כף רגלו של הלקוח מודדים בעת שהוא נמצא בתנוחה של שכיבה, בצורה זו, משקל הגוף הכולל, ינוטרל מכפות הרגליים. לבסוף, שיטת מדידה זו נחשבת גם לנעימה ומרגיעה.

יתרונות שימוש במדרסים

שימוש במדרסים מאפשר להקדים תרופה למכה ולא פעם הם גם מאוד יכולים לעזור בטיפול. מדובר בפתרון המתאים באופן אישי לכפות הרגליים ולכן באמצעותם ניתן להימנע ולמנוע בעיות אורתופדיות מסוגים שונים. למדרס יש סגולות רבות הוא מייצב את הרגל במנח הנכון בתוך הנעל ובכך מתייחס למבנה כף הרגל הייחודי לכל אחד ואחת. בעזרת שימוש במדרס ניתן לפזר את הלחצים על כפות הרגליים בצורה שווה וכך להפחית את הלחצים המופעלים על הגב בעת ההליכה, העמידה, במהלך ישיבה ממושכת או לחלופין, במהלך ביצוע פעילות גופנית.

אילו נעליים מומלץ לרכוש?

רצוי גם לקנות נעליים איכותיות ואורתופדיות. בין הנעליים המומלצות לרכישה ניתן להזכיר את נעלי ג’ויה. נעליים אלה נחשבות לבין הרכות ביותר בעולם, הן מיוצרות על פי הטכנולוגיות המתקדמות ביותר והן מאפשרות חווית הליכה יוצאת מן הכלל ומהנה. אם עדיין לא רכשתם נעלי Joya סביר להניח שמן הרגע בו תניחו אותן על כף רגליכם, לא תצליחו להבין כיצד הסתדרתם בלי נעליים כה איכותיות ונוחות עד כה.

אין ספק, כי דרגת הנוחות של נעלי ג’ויה היא בעלת סטנדרטים שלא הכרתם. אצלנו באבידור תוכלו למצוא מגוון רב של נעליים אורתופדיות איכותיות ונוחות, ביניהן גם את נעלי ג’ויה, במבחר דגמים מרהיבים הן לגברים והן לנשים.

עוד דרכי טיפול בכאבי גב תחתון

טיפול בגלי הלם שמעודד את הגוף לרפא את עצמו באמצעות זעזועים שחודרים לתוך הרקמה הבעייתית.
הוא מעורר רכיבים מסוימים בגוף לטיפול בדלקת. בנוסף לטיפול בדלקת, גלי ההלם משפיעים על מערכת העצבים וכך על הפחתת כאבי גב תחתון והנפיחות,
עובדה שעשויה לעזור בפתרון דלקות כרוניות שהגוף לא יכול להתגבר עליהן.

• עיסוי – במיוחד במצב הכרוני

• אולטרה-סאונד

• תרגילי פיזיותרפיה

• פעילות גופנית מתונה, שלא מעוררת כאב

• שינוי מנח בשינה (למנח שפחות כואב)

אבידור – מדרסים, אביזרים ונעלי נוחות

אנו באבידור מתמחים במתן פתרונות הליכה מותאמים אישית היות ומודעים כי אביזרים אורתופדיים כמו מדרס, יעילים הרבה יותר כאשר הם מותאמים למבנה כף הרגל. כדי לספק לכם את הפתרון הטוב ביותר אנו נעשה שימוש באמצעים מתקדמים ונבצע בדיקה המאפשרת רמת דיוק גבוהה ביותר. השימוש במדרסים בהתאמה אישית מתאים הן לסובלים מבעיות אורתופדיות, הן לספורטאים, הן לחולי סוכרת והן לכל מי שרוצה לשפר את מידת הנוחות שלו על בסיס יומיומי ולהימנע מכאבים מיותרים בעתיד. מלבד מדרסים גם נעלי המותג Joya מהוות פתרון יעיל לבעיות גב, היות ומדובר בנעלי נוחות רכות המציעות חווית הליכה ייחודית.

לפרטים נוספים צרו עמנו קשר וצוות המומחים של אבידור ישמח לעמוד לרשותכם ולהתאים לכם את הפתרונות הטובים ביותר לבעיות הגב מהן אתם סובלים.

סובלים מכאבי ברכיים, כאבי גב או כאבי רגליים וגרים בצפון? בקרו אותנו בסניף חיפה ונשמח לסייע בהקלה בכאבים.
גרים בדרום הארץ? בקרו אותנו בסניף באר שבע או באחד מסניפי אשקלון

הפוסט כאבי גב תחתון הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מטטרסלגיה

upsite — Sun, 15 Mar 2020 13:38:33 +0000

מהי המטטרסלגיה וכיצד מטפלים בה?

המונח “מטטרסלגיה” מתייחס לכאבים בכף הרגל. הכאבים בדרך כלל יופיעו באיזור קדמת כף הרגל, והם עשויים להיות חדים וחריפים במיוחד. לפניכם כל מה שצריך לדעת על הבעיה שדורמת לכאבים בכף הרגל ועל הדרכים להתמודד עמה.

מהי בעיית מטטרסלגיה וכיצד נזהה אותה?

במרבית המקרים, מטטרסלגיה מתפתחת ככאבים בכף הרגל קלים, תחת אחד או יותר מראשי עצמות המטטרסוס המצויות בקדמת כף הרגל. התחושה תהיה כאב שורף או אקוטי באיזור כריות כף הרגל. על אף שמרבית הסובלים מהתופעה יעדיפו להתעלם מהבעיה בשלב הראשוני, מטטרסלגיה נוטה להחריף כאשר היא אינה מטופלת, והכאב לרוב יתגבר במצבים של עמידה ממושכת, הליכה או ריצה, כאשר שיא הכאב יופיע לאורך השלבים הסופיים של הדריכה (כלומר, החל מהרמת העקב). ההחמרה בכאבים בכף הרגל עשויה להמשך עד שישה חודשים מרגע הופעת הבעיה, וליצור גם רגישות למגע בכריות השומן שבקדמת כף הרגל.

מדוע מופיעה בעיית המטטרסלגיה?

כפי שצוין, המונח “מטטרסלגיה” מתייחס לכאבים, לרוב כאלה המופיעים תחת ראשי עצמות המטטרסאל בקדמת כף הרגל – ומכאן שמה. על אף שמטטרסלגיה אינה מהווה פתולוגיה רפואית בפני עצמה, לעיתים קרובות היא תופיע כתוצאה מפתולוגיה כלשהי. הסובלים מבעיה זו בדרך כלל יחושו כאבים בכף הרגל ככאב שורף, עמוק או שטחי, כאשר הכאב והמיקוד שלו ישתנו ממטופל למטופל. עניין זה מקשה על האבחנה של הפתולוגיה שיצרה את בעיית המטטרסלגיה. עם זאת, לרוב, הבעיה תופיע על רקע מבנה כף רגל לקוי, תבנית הליכה לקויה, הגבלה בטווחי התנועה, גיל מבוגר, התנוונות השומנים בגוף (ובכלל זה התנוונות השומנים תחת כריות כף הרגל, בייחוד בגיל השלישי), פעילות גופנית לא מבוקרת (בעיקר כזו הנעשית על משטחים קשיחים) ועוד.

הסוגים השונים של מטטרסלגיה

בעיית המטטרסלגיה נחלקת לשני סוגים עיקריים, כפי שהגדיר אותם ד”ר סקרטון במחקרו על התופעה:

מטטרסלגיה ראשונית – מטטרסלגיה הנובעת מבעיה אנטומית, היוצרת חלוקת עומסים לקויה בקדמת כף הרגל. בין הפתולוגיות היוצרות את המטטרסלגיה הראשונית, נוכל למצוא את ההלוקס וולגוס, הלוקס ריגידוס, גמישות יתר של השורה הראשונה בקדמת כף הרגל, מטטרסוס ארוך או קצר ועוד.
מטטרסלגיה משנית – מדובר בכאב שמקורו אינו באיזור המטטרסוסים. בעיה זו תיווצר בדרך כלל בגלל סיבות כמו ראומטואיד ארטיטיס, שברים על שם פרייברג, אקווינוס ועוד.

בקרב מטופלים רבים, ניתן למצוא שילוב של מטטרסלגיה ראשונית ומטטרסלגיה משנית.

כיצד ניתן לטפל בבעיה?

על אף שניתן לבצע פיזיותרפיה על מנת להקל על המטטרסלגיה, חשוב להבין כי בבעיית המטטרסלגיה ניתן לטפל בעיקר באמצעות מדרסים נכונים, איכותיים וטובים, בהתאמה אישית. כפי שניתן לראות, מטטרסלגיה היא הפתולוגיה השכיחה ביותר בקדמת כף הרגל. עצמות המסרק, המהוות מנוף דחיפה לכף הרגל, חשופות לעומסים רבים, עניין היוצר מספר פתולוגיות שונות אשר מתייחסות לאיזור זה. מדרסים שמותאמים נכון לכף הרגל, יכולים לטפל במרבית הפתולוגיות הללו בצורה טובה מאוד ולמנוע כאבים בכף הרגל. חברת אבידור מתמחה מזה שנים בייצור והתאמת מדרסים באופן מושלם לכף הרגל, תוך טיפול במגוון בעיות ופתולוגיות המופיעות באיזור. החברה מחזיקה בציוד המקצועי והמתקדם ביותר בארץ למדרסים בהתאמה אישית, כך שהיא מסוגלת להעניק ללקוחותיה שירות ומוצרים מהמעלה הראשונה, ללא פשרות.

הפוסט מטטרסלגיה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

מורטון נוירומה

upsite — Sun, 15 Mar 2020 13:26:07 +0000

מדרסים מורטון נוירומה

תופעה זאת, הינה כאב חד בעקבות הלחץ על העצב בין האצבעות השלישית והרביעית. מורטון נוירומה הינו כאב חד בקדמת כף הרגל המתאפיין בגירוי ועיבוי של מעטפת העצב והם לרוב משתייכת לקבוצת בעיות המטטרסלגיה השכיחה יותר בקרב נשים בגילאים 40-50, אך היא יכולה לקרות בכל גיל. כאב זה נוצר עקב נעילת נעלים שאינן מתאימות, הדוקות והליכה מרובה על עקבים גבוהים.

למעשה נוצרת דלקת באזור האצבעות השלישית והרביעית הגורמת לכאב או הרגשת נימול, שריפה והרדמות מקומית.

כיצד ניתן למנוע את תופעה זאת?

על מנת למנוע את תופעה זאת, יש צורך לבחור נעלים מתאימות הכוללות – ריפוד נוח, תמיכה מלאה לקשת, נעל מתוחזקת היטב ומרחב אשר יספק מרווח ונוחות לאצבעות. כמו כן, יש להתאים את הנעל בהתאם לסוג הפעילות המתבצע ביום יום – נעילת נעלי ספורט לריצה, להליכה מרובה, יש לגרוב גרביים ולשמור על אסתטיקה בכפות הרגלים.

כמובן שיש צורך לבצע פעולות למיגור התופעה כמו: לשמור על משקל גוף סביר ובכן לבצע פעילות ספורטיבית מבוקרת הכוללת- חימום טרם פעילות ספורטיבית ומתיחות לאחר הפעילות. כמו כן, יש להימנע מעמידה מרובה במהלך היום או שהייה ממושכת על כפות הרגלים. במידה וידועה לכם בעיה כל שהיא ברגלים, אין להתעלם ממנה אלה – יש להצטייד במדרסים המותאמים באופן אישי לכפות הרגלים וכמובן לבדוק את המקרה על ידי רופא אורתופד.

דרכי הטיפול ב – מורטון נוירומה

הפתרונות לכאבים אלו מתחילים בהתאמה אישית של מדרסים ובשימוש בנעלים מתאימות ונוחות בהתאם לפעילות היום יומית. מעבר לכך, במקרים בהם הכאב הוא כרוני ישנן שיטות טיפול נוספות כמו: פיזיותרפיה, הזרקה מקומית של תרופות, במקרים מסוימים יש לבצע ניתוח באזור שיכול אף הוא למגר את הכאב.

חברת אבידור מספקת עבור לקוחותיה מגוון סוגי מדרסים בייצור אישי המותאמים במיוחד לטיפול ב – מורטון נוירומה ובכך הם מפזרים את העומס שנוצר על כפות הרגלים ונותנים תמיכה מלאה לכף הרגל. המדרסים מיוצרים מהחומרים האיכותיים ביותר הכוללים נוחות מרבית שתלווה אתכם בכל צעד ביום יום.

הפוסט מורטון נוירומה הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

דפורמציית הגלונד

upsite — Sun, 15 Mar 2020 13:22:31 +0000

דפורמציית הגלונד, גיד האכילס ברגליים, מדרסים ומה שביניהם

כאבי רגליים כמו גם כאבי קרסול מטרידים את מנוחת רבים מאיתנו בחיי היומיום; אם לאחרונה התחלתם לחוש כאבים באזור האחורי של כף הרגל, מעל המקום בו נמצא העקב והאשמתם את נעל העקב, או נעל הסירה הלא נוחה, יכול להיות שאכן התחלתם לפתח בעיה מקומית. אם האזור מתחיל מכאב בסיסי והפך להיות אדמדם ונפוח באזור גיד האכילס יכול להיות שהתחילה אצלכם דפורמציה מסוג הגלונד.

גיד האכילס הוא הגיד הארוך בגוף. נקודת החיבור שלו המכונה אינסרציה היא עצם העקב, בנקודת החיבור ישנן 2 בורסות לעיתים כתוצאה ממאמץ דפורמציה של הרגל נוצר תהליך דלקתי הן בבורסה עצמה או בסיביי הגיד בנקודת החיבור הדבר יגרום למקום להיות נפוח וכך נוצרת דפורמציית הגלונד.

מה הגורמים המשפיעים על התפתחות דפורמציית הגלונד?

קיימים מגוון רחב של גורמים המשפיעים על התפתחות הדלקת בחלקה האחורי של הרגל. החל מגורמים מולדים וגנטיקה ההופכת את האזור לרגיש יותר כמו מבנה עצם או צורת כף רגל בעייתית. אם לכף הרגל יש מבנה הכולל קשת עמוקה, עלולה להיווצר בעיה של חיכוך יתר בחלק האחורי של הרגל עם הנעל, ועצם הקלקנאוס הממוקמת בשיפוע האחורי תגביר את העומס על גיד אכילס ותגרום להופעה של כאב ואף בליטה כעורה באזור.

עלייה במשקל גם היא עשויה לתרום לכאבי רגליים ולהתפתחות לקויות שונות בכף הרגל ובכללם גם דפורמציית הגלונד בשל הלחץ הגובר על כף הרגל הנדרשת לשאת משקל רב יותר. חשוב להתאים את הנעל למשקל הנוכחי של הגוף, ולבחור בנעל שאינה לוחצת יתר על המידה כדי לא ליצור דפורמציה של כף הרגל.

כיצד ניתן למנוע את התפתחות דפורמציה זאת?

מומחי רפואת כף הרגל שחקרו את הנושא הגיעו למספר ממצאים עיקריים היכולים להפחית משמעותית את הסיכוי ללקות זו בחלק האחורי של כף הרגל. ניתן להשתמש במדרסים ביומכניים המקלים על ההליכה. היות והבעיה מופיעה יותר אצל נשים, במיוחד אלה הנועלות נעלי עקב באופן תכוף, או משתמשות בנעלי סירה בעלות חלק אחורי קשיח במיוחד, שינוי הנעל לאורתופדית או שימוש במדרסים אורתופדיים וביומכניים תעזור למנוע את הבעיה עוד לפני שהחלה.

כמו כן מומלץ לבחור נעליים בעלות עקב נמוך או ללא עקב, ובית עקב רך על מנת לשמור על בריאותה של הרגל, ולמנוע לקויות שונות בכף הרגל, לרבות התחלה של דפורמציית הגלונד.
ברשת אבידור נשמח להתאים עבורכם במידת הצורך גם נעליים אורטופדיות.

סובלים מכאבים? המנעו מהזנחת המצב הקיים והכנסו עוד היום לאחד מסניפי אבידור.

הפוסט דפורמציית הגלונד הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

הלוקס ולגוס

upsite — Sun, 15 Mar 2020 13:21:26 +0000

הלוקס ולגוס – עצם בולטת בכף הרגל- בוהן קלובה

תסמונת הלוקס ולגוס הם כאבים המתרכזים בצד הפנימי של הבוהן עם סטייה של הבוהן ממרכז הגוף. תסמונת בוהן הבולטת והכאבים בה, מופיעה לרוב אצל אנשים מבוגרים, אך היא תופעה מוכרת גם בקרב צעירים. תופעה זאת מוכרת יותר אצל נשים וקשור לנעילת נעלי עקב גבוהים וגם לנטייה תורשתית.

מה זה הלוקס ולגוס או בשפה העברית בוהן קלובה ?

ברוב המקרים תסמונת הלוקס ולגוס-עצם בולטת בכף הרגלנגרמת עקב הליכה לא נכונה, צניחה של הקשר האורכית או הרוחבית, נעילת נעלים לא נוחות, צרות או נעלי עקב גבוהים או הליכה ללא מדרסים וגם עקב מחלות שונות כמו – הארתריטיס. מעבר לכך, תופעה זאת עלולה להיווצר גם באצבע הקטנה של הרגל. למעשה הכאב הוא עיוות מורכב שמביע לשחיקת הסחוס המחבר בין מפרק הבוהן לפאלנג הראשון. בנוסף, תופעה זאת מביאה לסטייה של ראש הבוהן, כך שהיא נשענת על האצבע שלפניה ויכולה לגרום לבליטה להיות רגישה במגע במקום הבליטה.

טיפול הלוקס ולגוס מדרסים

ישנם מדרסים ייעודים לתופעה זאת שתפקידם לתת תמיכה מלאה לבוהן ולקשת הרוחבית על ידי כרית מיוחדת. יש לציין שמעבר למדרסים, יש צורך לנעול נעלים נוחות עם מרווח מיוחד לבוהן כדי למנוע חיכוך של הנעל עם הבליטה בבוהן. את המדרסים יש לבצע בהתאמה אישית ומחומרים רכים ואיכותיים.

חברת אבידור, מספקת עבור לקוחותיה מגוון סוגי מדרסים בייצור אישי המותאמים במיוחד לתופעת הלוקס ולגוס ובהתאמה אישית לכל רגל. המדרסים בהתאמה אישית הינם מיוצרים מהחומרים האיכותיים ביותר הכוללים נוחות מרבית שתלווה אתכם בכל צעד ביום יום. מבין מגוון הרב של סוגי המדרסים אותם מספקת החברה, תוכלו למצוא מדרסים אוטופדיים אשר מתאימים לבעיות נוספות, מדרסי ספורט המיועדים לאנשים המבצעים פעילויות ספורטיביות, מדרסים לחולי סכרת, לבעלי מוגבלויות ועוד מגוון רב של מדרסים איכותיים נוספים.

הפוסט הלוקס ולגוס הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

פלטפוס

upsite — Sun, 15 Mar 2020 13:20:44 +0000

פלטפוס הוא פתולוגיה נפוצה בכף הרגל, ובה קשת כף הרגל שטוחה ולא קעורה. יותר מ-15% מהאנשים סובלים מפלטפוס. בעקבות זאת כל כף הרגל נוגעת בקרקע בזמן עמידה והתפלגות הלחצים על כף הרגל אינה נורמאלית.

קיימות שתי צורות עיקריות של פלטפוס:

פלטפוס קשיח – קשת אורכית לא קיימת, כך שמבנה הרגל הוא שטוח גם כשהרגל באוויר וגם בזמן הדריכה.
פלטפוס גמיש – כשהרגל באוויר היא לא שטוחה, אך כשמעמיסים את משקל הגוף בדריכה – הרקמות הרכות קורסות, הקשת האורכית שאמורה לספק את קימור הרגל בזמן דריכה מלאה נמצאת במצב שכיבה ונוגעת כולה בקרקע.

בפלטפוס הקשיח הסיכויים להתפתחות סימפטומים גבוהים יחסית. בדרך כלל פלטפוס גמיש אינו מלווה בסימפטומים.

כיצד נגרם פלטפוס?

פלטפוס נגרם ככל הנראה עקב התפתחות לא תקינה של הקשת בילדות. הקשת האורכית של הרגל מורכבת משריר שתפקידו לספק אחיזה טובה יותר של כף הרגל עם הקרקע בזמן הליכה, ריצה ופעולות נוספות. מדובר בשריר שמקבל את הכוח ואת היכולת לעבוד עם השנים, ובמהלך ההתפתחות התקינה נוצרת הקשת האורכית החיונית לתפקוד כף הרגל. במהלך השנים, הקשת האורכית עלולה לדעוך, וזהו מצב האופייני לאנשים הסובלים מחולשה של הרצועות ונוטים לשכיחות גבוהה של נקעים חוזרים.
מצבים המגבירים את הסיכון להתפתחות פלטפוס ולדעיכת הקשת על רקע גורמים נרכשים הם השמנה, פציעה חמורה בכף הרגל והקרסול, גיל מבוגר ומחלת פרקים ראומטית.

מהם הסימפטומים של פלטפוס?

פלטפוס לעיתים גורם לכאבים קלים, בעיקר באזור הקשת או בחלקה העליון של כף הרגל. אנשים הסובלים מפלטפוס בדרך כלל ירגישו קושי רב בעמידה על קצות האצבעות, ויחושו לעתים התנפחות של הצד הפנימי של העקב.
מלבד הכאבים הישירים, פלטפוס עלול להגביר את הסיכון לבעיות אורטופדיות אחרות. המצב הלא טבעי של רגל שטוחה גורם להתפלגות לחצי הגוף על כף הרגל בצורה בלתי תקינה, ועל כן עלול להוביל להתפתחות של כאבי גב וכאבי ברכיים, וכן לבעיות ביציבה.

כיצד מטפלים בפלטפוס?

במקרים בהם לא מורגשים סימפטומים, אין צורך לבצע טיפול או לשנות את אורח החיים. לעומת זאת, במקרים בהם הפלטפוס גורם לכאב, בד”כ בכפות הרגליים, בברכיים או בגב, ניתן לטפל בקלות על ידי שימוש במדרסים. באבידור ניתן לרכוש מדרסים בהתאמה אישית, ושימוש במדרסים עוזר לשפר את מצבם של שרירי כף הרגל, ולהעניק תמיכה והקלה על הכאב. מדרסים אף יכולים להוות טיפול מניעתי ולמנוע כאבים ודלקות פוטנציאליים העלולים להיווצר בעקבות שטיחות כף הרגל.
הטיפול במדרסים מבוסס על ההנחה כי במצב דריכה, הקשת האורכית משתטחת והדרך למנוע את התופעה היא באמצעות תמיכה בחלק התחתון של כף הרגל. תמיכה מדויקת באזור הנכון מתאפשרת באמצעות מדרסים בהתאמה אישית. מדרסים מתאימים לפלטפוס בהחלט משפרים את חוויית התנועה והעמידה, כך שמנח הרגל המתוקן מאפשר תנועה ועמידה נוחות יותר והכאבים ברוב המקרים נעלמים לחלוטין.

סובלים מכאבי רגליים וגרים בצפון? הכנסו לסניף קרית מוצקין, סניף כרמיאל או סניף חיפה

הפוסט פלטפוס הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

כף רגל סוכרתית

upsite — Sun, 15 Mar 2020 13:18:48 +0000

כיצד לטפל בכף רגל סוכרתית באמצעות מדרסים?

מהי כף רגל סוכרתית?

כף רגל סוכרתית, או נוירופתיה פריפרית, היא סיבוך של מחלת הסוכרת שקיים בקרב כ-50% מן החולים בה.

מדובר בפגיעה בעצבים ההיקפיים בכף הרגל שנגרמת בגלל הסוכרת. התחושה ברגל פגומה, ועל כן ניתן בקלות לפגוע בכף הרגל מבלי לשים לב. הפגיעה נגרמת בגלל רמת הגלוקוז הגבוהה בדם, שעם הזמן גורמת להרס קצוות העצבים ולהתפתחות הרגל הסוכרתית.

הרגל הסוכרתית היא אחד הסיבוכים הקשים בחולי סוכרת. פצע או כיב ברגל אצל חולה סוכרת עלול להעמיד את הגפה בסיכון ולעיתים גם לסכן חיים.

כיצד נוצרים כיבים נוירופטיים בכף רגל סוכרתית?

כיבים נוירופטיים בכף הרגל של חולי סוכרת נוצרים, בין היתר, כתוצאה מלחץ גבוה שקיים בכל אחד מהצעדים בהליכה. התפתחות לחץ גבוה היא בעיה רבת משתנים הכוללת בתוכה הפרעה אנטומית או הפרעה תפקודית, ובדרך כלל שילוב של שתיהן. ללחץ גבוה זה עלולות להיות השלכות חמורות בשילוב עם נוירופתיה.

הסיכון של חולה סוכרת לפתח פצע במהלך החיים הוא 15%-25%. כ-25% מהפצעים לא יחלימו ועד 28% יסתיימו בקטיעה כלשהי. ב-85% ממקרי הקטיעות קדם לקטיעה פצע.

מהם הגורמים לשינוי מערך הלחצים בכפות הרגליים?

ישנם מספר גורמים הקשורים לשינוי בתבנית ההליכה ולהגברת הלחצים באזורים שונים בכפות הרגליים, וביניהם משקל יתר, מגבלה בטווחי תנועה בגפיים התחתונות (בעיקר בכף הרגל), שינויים בעובי הכרית השומנית (Plantar Fat Pad), שינויים בתכונות המכאניות של הרקמות, שינויים ועיוותים במבנה כף הרגל, שימוש בנעליים או במדרסים שאינם מתאימים, נאורופתיה, פגיעה בפרופריוספציה.

אז מה עושים?

באמצעות אבחון מוקדם ניתן למנוע 40%-85% מהקטיעות. גישת הטיפול צריכה להיות רב תחומית ורב מערכתית, החל מרופא משפחה ואחות המאבחנים בזמן, הדרכת החולה לטיפול בכף הרגל, התערבות דיאטנית, אימוץ אורח חיים בריא וקבלת טיפול מתאים, לרבות מדרסים בהתאמה אישית והנעלה מתאימה.

לחץ מכני הינו גורם עיקרי להתפתחות פצע בכף רגל סוכרתית. איתור מוקדם של לחץ חריג עשוי להקטין משמעותית את הסכנה להיווצרות פצע. אצל חולי סוכרת, לחץ 65 ניוטון/סמ”ר מקובל כערך סף קריטי שמעליו הם חשופים פי 6 לסכנת התפתחות כיב לעומת חולים שהלחץ אצלם הוא מתחת לסף זה.

ואיך כאבי גב תחתון קשורים לכל העניין?

כאבי גב בכלל וכאבי גב תחתון בפרט שכיחים בקרב חולי סוכרת, אם כי אינם קשורים בדרך כלל למחלת הסוכרת עצמה. לאחר שבירור רפואי לא העלה תוצאות לגבי מקור כאב הגב, ניתן להניח כי כאב בגב התחתון נגרם בשל מנח לא תקין של כף הרגל, שמשפיע על היציבה וגורם לכאב גב.

בדיקת פילוג לחצים בכפות הרגליים – המעבדה הביומכנית

לצורך פיזורם ולהקטנת עצמתם של הלחצים החריגים, החולים יכולים לעבור בדיקת פילוג לחצים בכפות הרגליים במעבדה ביומכאנית מקצועית. הערכה דינמית של הלחצים באזורים השונים של כף הרגל נעשית באמצעות משטח ייחודי המורכב ממאות חיישני לחץ. החולה צועד על המשטח ברגל יחפה, ועוצמת הלחצים ממופה באמצעות מחשב. הבדיקה בטוחה, מהירה ומדויקת והוכחה כיעילה מאוד באיתור מוקדם של מוקדי לחץ חריג בכפות הרגליים. במעבדה הביומכנית בפיקוחו של פרופ’ משה איילון, מומחה לביומכניקה, מזהים את התפלגות הלחצים הלא תקינה בכפות הרגליים, שגורמת לעיתים, כאמור, לכאבי הגב, מעבדים את המידע, ומנחים את האורטוטיסטים (מומחים להכוונת הליכה) כיצד לדייק את המדרסים האורתופדיים כך שיפזרו את הלחצים בכף הרגל באופן נכון, ובכך יצמצמו ואף ימנעו לחלוטין את כאב הגב.

במקרים מורכבים יותר ניתן גם לייצר נעליים בהתאמה אישית, אשר מתאימות לרגל ככפפה ונותנות מענה “תפור” אישית לכפות הרגליים הייחודיות בראיה של 360 מעלות לטובת יציבה ותנועה נוחות, תוך תמיכה נכונה גם בחיבור שבין כף הרגל לרגל עצמה.

פתרונות הנעלה בהתאמה אישית – הדרך היעילה ביותר לטיפול בכף רגל סוכרתית

הפחתת לחצים גבוהים בכף הרגל (off loading) היא מהמטרות העיקריות בריפוי ו/או במניעת כיבים ברגל סוכרתית. למטרה זו, נעשה שימוש במגוון פתרונות הכוללים נעליים ומדרסים אורתופדיים בהתאמה אישית. בדיקה דינאמית של הלחצים בכף הרגל מסייעת בתכנון נעליים ומדרסים איכותיים המותאמים להפחתת הלחץ באזורים הרלבנטיים. נעליים ומדרסים אורתופדיים מותאמים היטב מפחיתים באופן משמעותי את הלחצים המסוכנים, מונעים סכנה להתפתחות כיב, וגם אם ישנו כזה – מאפשרים לחולה לנהל אורח חיים פעיל, לרוב ללא צורך בקטיעה.

הפוסט כף רגל סוכרתית הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

דלקת בגיד אכילס

upsite — Sun, 15 Mar 2020 12:55:52 +0000

גיד אכילס הוא הגיד הגדול והחזק ביותר בגופנו, אך דווקא בשל כך הוא פגיע במיוחד לדלקות. ספורטאים רבים סובלים מדלקת בגיד אכילס, שהינה בעיה שנחשבת לקשה במיוחד לטיפול. על הגיד, הדלקת, מניעה וטיפול

גיד האכילס הוא הגיד המחבר בין שריר הסובך (בשוק) אל העקב. זהו גיד גדול וחשוב שאחראי על תנועת ההרמה של העקב ועל מתיחת הקרסול. כפועל יוצא של תפקידו בנוי גיד זה כדי לעמוד בעומסים גדולים במיוחד ביחס לאלו שעומדים בהם גידים אחרים בגוף.

במצב הטבעי, כאשר גיד האכילס תקין, הוא מורכב בעיקר מחלבון קולגן מסוג I שהינו אופייני לרקמות חיבור בגוף. לעומת זאת, מחקרים היסטולוגיים מוכיחים כי בגיד חולה ניכר ריבוי בקולגן מסוג III. זהו חלבון דק המאפיין רקמות חיבור דלילות בגוף ותפקידו לתמוך בתאים בודדים בלבד. משמעות הדבר היא שחלבון זה אינו בנוי לעמוד בעומסים גדולים. בגיד פתולוגי יימצא גם שינוי וחוסר סדר במבנה סיבי הגיד שכן הקשרים הרוחביים ביניהם ייפגעו.

ממה נגרמת דלקת בגיד אכילס?

Achilles tendon אין גורם אחד מובהק לדלקות בגיד האכילס, אך ידוע כי ספורטאים (מקצוענים וחובבים) מועדים לסבול מהבעיה. כמו כן, יש לציין כי הסיכון לסבול מדלקות אלו עולה עם הגיל ושכיח במיוחד אצל בני 30-60.

ניתן לחלק את הגורמים לדלקת הגיד לשני סוגים: פנימיים וחיצוניים. בין הגורמים הפנימיים נמנים שרירי שוק חלשים וטווח כיפוף מוגבל של הרגל. גורמים חיצוניים נפוצים הינם שינויים בעומס אימונים או עומסי אימונים גבוהים לאורך זמן, שימוש בנעליים לא מתאימות וזמני התאוששות קצרים מדי בין אימון לאימון.

כיצד מאבחנים דלקת בגיד אכילס?

מטופלים הסובלים מדלקת בגיד אכילס בדרך כלל יתלוננו על כאבים חזקים ואף משתקים לאחר הליכה או עיסוק בפעילויות ספורטיביות (רכיבה, ריצה, קפיצה, ריקוד וכו’). הכאב יהיה ממוקם באיזור נקודת היאחזות הגיד בעקב או 2-6 ס”מ מעליה.

סימפטומים נוספים:

כאב בשעת מתיחת הרגליים, למשל כאשר עומדים על קצות אצבעות.

כאב ונוקשות באיזור הגיד בבקרים.

התעבות של הגיד שהינה נראית לעין או מורגשת במישוש.

הסימפטומים יהיו חזקים במיוחד לאחר פעילויות ספורטיביות המכבידות על הגיד. כמו כן, במקרים רבים הסובלים מבעיה זו מתלוננים על כאבים במשך תקופות מסוימות שביניהן הפוגות ואחריהן הכאבים חוזרים.

מה יכול לגרום לדלקת בגיד אכילס?

• ריצה ממושכת למרחקים – ככל שהריצה היא למרחקים ארוכים יותר
וככל שהריצה היא לפרק זמן ממושך יותר ומתבצעת בעיקר על גבי משטח גס – הסיכוי לפגיעה גובר

• ככל שכף הרגל שטוחה יותר (פלטפוס) נוצר עומס על צד אחד של הגיד וזה עלול לגרום לדלקת בגיד

• הגבלה וחולשה בשרירי התאומים ובטווחי התנועה שבקרסול

כיצד מטפלים בדלקת בגיד אכילס?

המרכיב הבסיסי בטיפול בדלקת בגיד אכילס הוא מנוחה. עם זאת, המנוחה יכולה להקל על הכאבים ותחושת אי הנוחות, אך לעיתים רחוקות זו מספיקה על מנת לחזור לפעילות מלאה.

דרכי טיפול אפשריות:

מדרסים – לעיתים מדרסים מותאמים אישית יכולים לספק די תמיכה בגיד על מנת להחזיר את המטופל לשגרת אימונים. ברוב המקרים ספורטאים המטופלים בטיפול השמרני חוזרים לפעילות ספורטיבית מלאה תוך פרק זמן קצר יחסית וללא כל מגבלות.

פיזיותרפיה – תוכנית שיקומית אשר תכלול בין היתר פעילות גופנית ומתיחות לחיזוק השרירים התומכים בגיד האכילס, וביניהם שרירי השוקיים. פיזיותרפיה יכולה לכלול גם מובילזציות, עיסוי, אלקטרותרפיה, תרמותרפיה וכו’.

חבישה – חבישה מוגבהת להורדת העומס והמתח מהגיד.

טיפול תרופתי – הטיפול כולל מתן- NSAID’s תרופות אנטי דלקתיות ללא סטרואידים כגון וולטרן. הטיפול בתרופות אלו שנוי במחלוקת מאחר שידוע כי הן תורמות לטיפול אך עם זאת לא הוכחו כמרפאות בשל עצמן. התפרצות מחודשת של המחלה לאחר הפסקת הטיפול בהן הינה שכיחה.

גבס הליכה זמני – בעבר היה נפוץ השימוש בגבס לטיפול בגיד אכילס, אך כיום נמנעים מטיפול זה שכן הוא פוגע בחילוף החומרים המקומי ולכן גם באיכות הריפוי.

ניתוח – מטופלים מופנים לניתוח בגיד אכילס רק במקרי קיצון בהם אף אחד מהטיפולים האחרים, הנקראים טיפולים שמרניים, לא הביא לתוצאות הרצויות.

טיפול שמרני או ניתוח?

כאמור, נהוג להפנות מטופלים לניתוח רק כאשר מגוון האופציות של הטיפול השמרני מוצו והוכיחו את עצמן כלא מועילות, ובכל זאת לכל אחת מהשיטות יתרונותיה.

בעד ניתוח:

במידה שהטיפול השמרני מוצה וכשל בפתרון הבעיה, ניתוח הינו המוצא האפשרי האחרון.

ניתוח פותר את הבעיה מהשורש.

כאשר הניתוח מוצלח – ההבראה היא ארוכת טווח אם לא תמידית.

במקרים בהם ספורטאים עברו טיפול שמרני אשר לא הניב תוצאות, טיפול שמרני נוסף עלול להושיבם על “הספסל” לזמן ארוך ולפגוע בעיסוקם.

בעד טיפול שמרני:

ניתוח הינו האופציה האחרונה לטיפול ולכן, בעיקר במקרה ראשון של פתולוגיה, יש תחילה “לנסות” את מגוון הטיפולים השמרניים.

זמן ההחלמה מניתוח הינו ארוך (עלול להמשך חודשים) ובמהלכו פעילות ספורטיבית אסורה בהחלט.

לניתוח עלולים להיות סיבוכים אשר יחמירו את מצב הגיד.

ברוב המקרים, ספורטאים המטופלים בטיפול השמרני, חוזרים לפעילות ספורטיבית מלאה תוך פרק זמן קצר יחסית וללא כל מגבלות.

הפוסט דלקת בגיד אכילס הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

דורבן ברגל

upsite — Sun, 15 Mar 2020 12:52:16 +0000

גם אתה סובל מדורבן ברגל? שמים סוף לכאבי דורבן באבידור

מהו בעצם דורבן ברגל?

דורבן ברגל הוא מצב של דלקת בעקב, היכולה לנבוע כתוצאה משנית של פגיעה ברקמת הגידים Plantar Fascia. מדובר בתגובה של הגוף כדי לשמור על הרקמה- הגוף מיצר הסתיידות שמתרחשת באזור של הפגיעה. אי לכך, עלולה להיווצר פגיעה ברקמת השומן שבעקב ולכאבי דורבן.

Plantar Fasciitis – כאבי דורבן

מדובר בטראומה וקרעים בגידים שנמצאים באזור העקב או בקשת כף הרגל. הסיבה המרכזית לקרעים האלו היא מתיחת יתר לרקמה הזאת, הנגרמת מאחת או יותר מהסיבות הבאות:

דלקת הנגרמת משימוש יתר (over use) – הליכה ממושכת, בדרך כלל בקיץ, לעיתים בסנדלים או בכפכפים. כיפוף הבהונות מייצר מתיחת יתר של הרצועה
נשיאת משקל כבד
נעל לא מתאימה
עמידה ממושכת

הדלקת נובעת כתוצאה מהקרעים האלה. לא כל מי שיש לו את הזיז בעצם סובל בהכרח מכאבים. הכאבים נובעים מהקרעים והדלקת ברקמת Plantar Fascia.

השאירו פרטים וקבלו ייעוץ מקצועי ללא עלות!

מה גורם למצב של דורבן ברגל/Plantar Fasciitis?

במילה אחת – עומס.

עמידה ממושכת (במיוחד על משטחים קשים), פעילות ספורטיבית אינטנסיבית – צעדות מרובות, ריצות במידה לא מבוקרת
קריסה פנימית של כף רגל (Excessive pronation)
קשת גבוהה/שטוחה (פלטפוס)
ספורטאים שרצים זמן ממושך על משטח קשיח
הגבלה/קיצור בגיד אכילס או בשריר התאומים
נעל שלא מתאימה למבנה כף רגל
עלייה במשקל

כאמור, מתיחת יתר ברקמת הגידים של Planta Fascia גורמת לקרעים קטנים שמובילים לדלקת.

טיפול בכאבי דורבן – הטיפול המשולב של אבידור

ישנן צורות רבות לטפל בדורבן:

מנוחה, התאמת מדרסים, נעל נכונה, תרגילי פיזיותרפיה, הנחת קומפרסים קרים על איזור הדלקת, אביזרים אורטופדיים ייעודיים, תרופות לפי מרשם רופא, זריקות, טיפול בגלי הלם וניתוח.

אף אחד לא רוצה להגיע לחדר הניתוח כל כך מהר. על כן יש לטפל קודם כל בעזרת האופציות האחרות ולדאוג להגיע לאנשי מקצוע טובים.

חשוב לדעת: דורבן העקב היא פתולוגיה שכיחה מאוד. אנשים רבים נוטים לעיתים לחכות ולא לטפל בבעיה. שימו לב: ככל שתחכו, הבעיה תיהפך כרונית יותר, כואבת יותר ויהיה קשה יותר לצאת ממנה. לכן גשו לאורטופד מומחה כף רגל ובקשו הכוונה.

הטיפול הנכון ברוב המקרים יהיה שילוב של כמה מהפתרונות גם יחד ולא רק אחד מהם. נסביר בהרחבה על חלקם.

מנוחה: כאשר יש דלקת (לא רק בעקב, אלא בכל מקום בגוף), הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להוריד עומסים ולתת לאזור הפגוע לנוח. דוגמא נפוצה למצב בו אדם לא נח כפי שהוא צריך – אנשים המרבים לעשות צעדות או ספורט ואשר מתקשים לעצור את הפעילות. דבר זה גורם לנזק מצטבר ולהחמרת המצב.

מדרסים בהתאמה אישית: על מנת להוריד עומסים מהרצועה המודלקת יש צורך ראשוני ומיידי לתמוך בה ולתת לה לנוח, כיוון שבאופן טבעי ובמצבה הרגיל היא במצב מתוח תמידי. זוהי פעולה שרק מדרס יכול לעשות. לא כדאי לדחות את הטיפול במצב כיוון שהוא רק יחמיר. גשו בהקדם האפשרי לפגישת ייעוץ וטפלו בבעיה.

נעל נכונה: נעל ספורט תענה על הצורך ברוב המקרים.

התכונות החשובות שצריכות להתקיים בנעל הן:

1. סוליה קשיחה, שאינה מתתכופפת בקלות.

2. “רוקר” – כלומר שחרטומה (החלק הקדמי מתחת לבהונות) מורם כפי מעלה.

נעליים בעלות תכונות אלו תסייענה לכף הרגל לעבור מצעד אחד לשני ללא מתיחה וקיפול של הרצועה המודלקת.

תרגילי מתיחה ופיזיותרפיה: פיזיותרפיה היא כלי חיוני במערך הפתרונות המוצעים לטיפול בדורבן. ישנם תרגילים המוצעים ע”י פיזיותרפיסטים העשויים להפחית משמעותית הן את הכאב והן את רמת הדלקת ובכך לסייע לפתרונה. דוגמאות לתרגילים: מתיחות לכף הרגל, לשרירי התאומים ולירך האחורית, הנחת קרח לאחר פעילות, גלגול כף הרגל על כדור לאורך הרצועה הפלנטארית, קינזיו – טייפינג.

אביזרים אורטופדיים להקלת כאבי הדורבן בעקב

ישנם שני סוגי אביזרים העשויים לסייע לכאבי הדורבן: סד לילה וגרב שטרסבורג.

סד לילה – אביזר אורטופדי המיועד לשימוש בזמן השינה, ומסייע בהקלה משמעותית בכאבים המורגשים בדריכה הראשונה בבוקר. אמנם יש לו כמה חסרונות בולטים ואין בו כמעט שימוש כיום.
החיסרון של הסד שהוא מוצר מסורבל, מגושם, כבד ולא נוח. כיום ישנו פתרון שעובד על אותו עיקרון אך הרבה יותר נוח, קל יותר ופשוט להרכבה: גרב שטרסבורג.

גרב שטרסבורג – אביזר אורטופדי לשימוש לילי בדיוק כמו הסד המגושם שהזכרנו מקודם, אך יותר ידידותי ופשוט. מדובר בגרב לכל דבר. בעת השימוש בה נשמר כיפוף קל של כף הרגל כלפי השוק (dorsiflexion) ונמנע הכיווץ של הרצועה הפגועה. מטופלים שנעזרו בגרב שטרסבורג מדווחים על הפחתה משמעותית בכאבים שחשו בבוקר, על קיצור בזמן הריפוי ועל צמצום הצורך בתרופות.

חשוב לציין כי מוצרים אלו אינם מהווים פיתרון, אלא קיימים על מנת להקל על הכאב.

נעלי JOYA

נעלי JOYA עשויות לסייע בהקלת כאבי הדורבן.

מי אנחנו?

אבידור – הרשת המובילה למדרסים בהתאמה אישית, לפיזיותרפיה ולפתרונות הנעלה. הרשת הוקמה ב-1939 ומונה 15 סניפים בפריסה ארצית. המטפלים הנם מומחים בהכוונת הליכה, שעברו הכשרה מקיפה בתחום ובעלי ניסיון רב בהתאמה אישית של פתרונות הנעלה לפתולוגיות שונות ברגליים ובגב.

ברשת מעבדה ביומכנית ייחודית לניתוח תבנית הליכה ולפילוג לחצים בכפות הרגליים, בפיקוח פרופ’ משה איילון, מומחה לביומכניקה.

אבידור – הולכים על נוחות.

קבע תור באבידור – 03-372-8034

הפוסט דורבן ברגל הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

כאבי רגליים בהיריון

upsite — Sun, 15 Mar 2020 12:26:48 +0000

כל מי שכבר חוותה הריון על בשרה יודעת שבמהלך תשעת החודשים האלו לא רק הבטן גדלה – גם הרגליים, ונוטה לסבול מכאבי רגליים בהריון – לעתים קרובות הן מתנפחות למימדים חדשים ומכאיבים.
הסיבה לכך היא העלייה במשקל במהלך ההריון, המלווה בשינוי מרכז הכובד של הגוף. שינוי זה מגדיל את הלחץ המופעל על הברכיים והרגליים וגורם לעתים קרובות לבצקות בכפות הרגליים, ובמקרים מסוימים גם לפלטפוס.
ככל שמצב ההריון מתקדם יותר, כך הבעיה רק הולכת ומחריפה. מה שמתחיל לרוב בתור מטרד מתון עלול להפוך תוך זמן קצר לכאב חד המלווה בהתכווצויות ובוורידים נפוחים, המקשים מאוד על התפקוד היומיומי.

כאבי רגליים בהריון – על בעיות רגליים אופייניות להריון

כאמור, ישנן שתי בעיות רגליים שהן הנפוצות ביותר במהלך ההריון: פלטפוס ובצקות. הפלטפוס, ששמו נגזר מהביטוי “רגל שטוחה”, מתאר מצב בו הקשת האורכית ברגל קורסת במהלך הדריכה, דבר היכול להביא לידי פגיעה קשה ברקמות וברצועות הסמוכות.
הבצקת היא נפיחות שמופיעה לרוב בחלקו המאוחר של ההריון כתוצאה מהצטברות של כמות גדולה מהרגיל של נוזלים במקומות מסויימים בגוף ובמיוחד באגן וברגליים.

טיפול ומניעה – פלטפוס

השיטה הטובה ביותר לטיפול בפלטפוס הריוני היא התאמה אישית של מדרסים ו/או נעליים אורטופדיות. התאמה כזאת, המתבצעת באמצעות מיפוי של כף הרגל במצבה ההריוני, הופכת את השגרה לנוחה ונטולת כאבים ככל האפשר.
בנוסף על כך, מסייע הטיפול באמצעים אורטופדיים במניעת סיבוכים עתידיים של הפלטפוס.

טיפול ומניעה – בצקות – בכדי להפחית ולצמצם את היקף הבצקת עלייך לנקוט בשיטות הבאות:

שימרי על הרגל במצב מורם זמן ממושך ככל הניתן
השתמשי בנעליים מתאימות, לא צרות ולא רחבות מדי, כך שלא יקשו על זרימת הדם (מידת הרגל, עשוייה להשתנות מספר פעמים במהלך ההריון)
הימנעי מנעילת נעליים בעלות עקב גבוה על מנת לא להכביד על הגפיים התחתונות
קיימת אפשרות לשימוש בגרבי לחץ לתקופת ההיריון, אשר יסייעו בשיפור זרימת הדם והתפקוד הווסקולארי בגפיים התחתונות
בנהיגה ממושכת הקפידי על עצירות והפסקות קבועות לטובת מתיחת הרגליים להאצת זרימת הדם
הקפידי לעשות ספורט באופן קבוע, בעיקר הליכה
הקפידי לשתות באופן תדיר והימנעי מהתייבשויות
הקפידי על תפריט מאוזן ובריא והימנעי ממאכלים העשירים במלח
העבירי את ביצוע המשימות השוטפות בבית על בן הזוג

לבסוף, הערה חשובה: אם הנפיחות בשתי הרגליים אינה מקבילה וסימטרית, כנראה שלא מדובר בבצקת רגילה, אלא בבעיה בנימי הדם. במקרים אלו יש לפנות לטיפול רפואי דחוף.

אם את מתגוררת באזור ירושלים – בקרי אותנו בסניף ירושלים
אם את מתגוררת באזור הצפון , הנה סניף קרוב
אם את מתגוררת באזור תל אביב – קברי אותנו באחד הסניפים התל-אביביים
גרה בדרום ושאולת את עצמך היכן למצוא מדרסים בדרום? בקרי אותנו בסניף באר שבע והסביבה

הפוסט כאבי רגליים בהיריון הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.

כאבי ברכיים

upsite — Sun, 15 Mar 2020 12:13:45 +0000

כאבי ברכיים הם השכיחים ביותר מבין כאבי המפרקים השונים מהם סובלת האוכלוסייה. הם נגרמים בשל הליכה מרובה, גנטיקה , פעילות פיזית או נשיאת חפצים כבדים .
קיימות מגוון דרכים לטיפול בכאבי ברכיים, החל ממשככי כאבים ועד להחלפת מפרק הברך במקרים קיצוניים. עם זאת, אף אחד מהטיפולים אינו מביא להחלמה מלאה, ועל כן הפיתרון הטוב ביותר הוא מניעה.
עבור גברים ונשים רבים בישראל, הברכיים הם סוגיה כואבת. כמו כל נקודת חיבור בגוף, הברכיים מהווים נקודת תורפה, עליה מופעלים לחצים ועומסים כבדים – עד פי 7 ממשקל הגוף בפעילות יומיומית. זו הסיבה שיותר מ – 60% מבני ה – 50 פלוס סובלים מכאבי ברכיים.
הנזק לברכיים מתחיל בפגיעה בסחוס הברך – שטח החלקה עשוי מים, סוכרים וקולגן העוטף את המפרק. שינויים בהרכב המולקולארי של הסחוס כתוצאה מלחץ או בעיות גנטיות מביאים בסופו של דבר לכאבים וחושפים לפגיעה גם את רקמת העצם שבאזור.
כאבי ברכיים אינם רציפים אלא “מפתיעים”, ועלולים להיות מושפעים, בין היתר משינויים במזג האוויר. תחילה לא ניתן להבחין בפגיעה בברך באמצעות צילומים, אך אם הבעיה אינה מטופלת נגרם שינוי לציר הברך והכאבים מתחזקים.

טיפול בכאבי ברכיים

שורה של טיפולים מוצעים לכאבי ברכיים: משימוש במשככי כאבים ועד ניתוחים להחלפת מפרק הברך. למטופלים שרק החלו לסבול מכאבי ברכיים ניתנים לרוב תרופות נוגדות דלקות, שמטרתן להפחית את הכאבים ולהביא לשיפור בתפקוד הברכיים. זהו פתרון התחלתי בלבד משום שתרופות אלו אינן משפרות את מצב הסחוס.

טיפול בזריקות

לגברים ונשים מתחת לגיל 65 מוצע לטפל בכאבי ברכיים באמצעות זריקות חומצה היפואלרונית לברכיים. החומצה היא חומר סינטתי, המהווה תחליף לסחוס הפגוע. מרכיבי החומצה מופקים מכרבולת של תרנגולות או מיוצרים במעבדות מחיידקים שעברו הנדסה גנטית. הטיפול מורכב לרוב מסדרה של שלוש זריקות.
גם הפעם מדובר בטיפול שמביא להקלה זמנית בלבד. לרוב, כעבור שנה חולפת השפעתו והכאבים חוזרים. בנוסף, מדובר בטיפול יקר שאינו כלול בסל הבריאות, ועל כן הוא אינו נגיש למרבית החולים.

השלב הבא – ניתוחים

כאשר כל הטיפולים שצוינו אינם מסייעים וכאבי הברכיים ממשיכים – אין מנוס מפיתרון ניתוחי. מטופלים עד גיל 65 עם כאבי ברכיים ושהפגיעה ממנה הם סובלים היא חלקית, יופנו לרוב לניתוח בו מתוקנת זווית הציר על מנת להעביר את לחץ הגוף אל החלק הבריא יותר בברך. ניתוח מוצלח לתיקון הציר יכול לדחות בכמה שנים ניתוח להחלפת הברך.
כאשר ניתוח לתיקון ציר הברך אינו מהווה פיתרון מספק, מוצע למטופלים ניתוח להחלפת ברך חלקית בו מחליפים רק את החלק הפגום. ניתוח מסוג זה מתאים לצעירים ולקשישים כאחד, ותהליך השיקום שלאחריו הוא מהיר. חסרונו הוא בטווח היעילות שלו – שחיקה חוזרת בחלק התקין של הברך הינה עניין של זמן מרגע שבוצע הניתוח.
בניתוח להחלפה מלאה של הברך מחדירים הרופאים תותב מטיטניום או מתכת קשה אחרת ובמקום הסחוס מוחדר חומר פלסטי גמיש. גם כאן יכולת השיקום מהירה למדי – יום לאחר הניתוח יכול המטופל לקום ולצעוד. התותב מחזיק מעמד כ – 15 שנה, אך חסרונו – כאבים והתאוששות שנמשכים זמן רב לאחר הניתוח.

סובלים מכאבי ברכיים? הגיעו לאבחון במעבדה לניתוח תנועה באבידור

הדרך הטובה ביותר לשים סוף לכאבי ברכיים ולהימנע ממסכת הטיפולים המורכבים היא למנוע את החמרת הפגיעה בברך עוד בשלביה הראשונים. לשם כך מומלץ לשלב בין שלושה אמצעי מניעה: ירידה במשקל, נטילת תוספי תזונה והתאמת אמצעים אורטופדיים.

פתרונות אורטופדים תומכים

לפעמים קצת תמיכה יכולה לעשות לגופנו פלאים. לכן, בנוסף למדרסים ולנעליים אורטופדיות, משווקת רשת אבידור מגוון של אביזרים אורטופדיים איכותיים הכולל חגורות, מייצבים והתקנים אחרים שנועדו לשפר את איכות חייהם של הסובלים מפציעות שונות או מבעיות אורטופדיות כמו פריצת דיסק, דורבן ואחרות.

מגוון האביזרים האורטופדיים שמציעה רשת אבידור, רחב ביותר וכולל אביזר מתאים לכל איזור בגוף ולכל בעיה אורטופדית. האביזרים נמכרים במידות שונות ובהתאמה אישית לצרכיו של הלקוח, הנדרשת כדי להפיק מהמוצר את התועלת המרבית.

השימוש באביזרים אורטופדיים אינו יכול אמנם לפתור בעיות אורטופדיות קליניות, אולם הוא יכול להקל על הכאבים המתלווים להם ואף למנוע החרפה במצב. לדוגמה, לא ניתן לרפא פריצת דיסק בחוליות על ידי לבישת חגורת גב, אך כן ניתן להשתמש בחגורה כדי להפחית את כאבי הגב התחתון ולסייע בייצובו.

ניתן לחלק את האביזרים האורטופדיים מטקסטיל לשני סוגים עיקריים:

• אביזרים שנועדו להקלת כאבים ולהגברת הנוחות

• אביזרים שנועדו למנוע החמרה של הבעיה האורטופדית

בהתאם לחלוקה זו, ינחו אתכם המוכרים המקצועיים של רשת אבידור בבחירת האביזר המתאים לכם, תוך שהם מביאים בחשבון את סוג הבד ממנו הוא עשוי, את אופן השימוש בו וכל קריטריון התאמה רלוונטי אחר.

יש לציין, שבנוסף לאביזרים אורטופדיים שנועדו לחיי היום-יום, מציעה אבידור אביזרים שנועדו לשימוש ספורטיבי. ספורטאים חובבים או מקצועיים שסובלים מבעיות אורטופדיות יוכלו לרכוש באבידור אביזרים אלו המיוצרים מנגזרות שונות של בד הניאופרן, הגורם לנידוף זיעה מהיר. אביזרים כאלו יספקו לגופם את התמיכה לה הוא זקוק, מבלי לפגוע בתחושת הנוחות ובחופש התנועה במהלך הפעילות הגופנית.

הפחתה במשקל ותוספי תזונה

ההפחתה במשקל מקלה את העומס המופעל על הברכיים, ותוספי התזונה מספקים לגוף חומרים המסייעים לבנייה מחודשת של הסחוס.
עד היום הרפואה המודרנית אינה יודעת להסביר כיצד בדיוק מתרחש תהליך התחדשות הסחוס. עם זאת, בדיקות הוכיחו שנטילת תוספי תזונה מביאה להתרכזות אבני בניין כימיות חיוניות באזור הסחוסים והמפרקים.לשם התאמה מושלמת של אמצעים אורטופדיים, מומלץ להגיע לבדיקה במעבדה לניתוח תנועה של אבידור. באמצעות איתור של גורמי סיכון ביומכניים בגפיים התחתונות מסייעים מומחי המעבדה לנבדקים במניעת פציעות עתידיות, טיפול בפציעות קיימות ושיפור איכות חייהם.בהתאם לתוצאות הבדיקה הביומכנית הם מספקים לנבדקים המלצות לפתרון של בעיותיהם כגון: הפנייה למדרסים בהתאמה אישית, מדרסי ספורט או נעליים אורטופדיות, הפניה לפיזיותרפיה, הפניה להמשך בירור רפואי או כל צעד נדרש אחר. מוכנים להיפטר מכאבי ברכיים? השאירו פרטים וקבלו פגישה מקצועית ללא עלות!

הפוסט כאבי ברכיים הופיע לראשונה ב-טיפול בכאבי ברכיים,גב,ירך וקרסול באמצעות מדרסים,אביזרים ונעלי נוחות | אבידור.