טיפול בכאבי גב

כאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון הם תופעה נפוצה בחברה המערבית, בעיקר בקרב אנשים בגילאי 20-40, שנוטים לנהל אורח חיים פעיל.

בכדי להבין מה גורם לכאבי גב תחתון, יש להבין את מבנה הגב.

החלק התחתון של הגב נקרא lumbar spine  (האזור המותני), המחבר בין שרירים, גידים, חוליות, עצבים ומפרקים.

כל אלו נדרשים יחדיו ליצירת תמיכה, כוח וגמישות.

הגב התחתון נותן תמיכה לנשיאת משקל החלק העליון של הגוף ומאפשר תנועות של כפיפה, פיתול ומתיחה.

השרירים בגב התחתון מאפשרים את תנועת הכפיפה והרוטציה של מפרק הירך בזמן הליכה.

בגלל המבנה האנטומי המורכב של הגב התחתון, קשה לאבחן את מקור הבעיה –

האם מדובר בפגיעה בשריר, במפרק, בעצם, בדיסק או בעצב.

מהם הסימפטומים לכאבי גב תחתון?

• כאב מקומי

• כאב שיכול להקרין עד הירך או עד כף רגל (חשש ללחץ על עצב)

• כאב המשתנה עם שינוי המנח

• כאב שמחמיר מישיבה ממושכת

• קשיים להירדם ולישון (בעיקר כשמדובר בכאב כרוני)

במקרים של כאב גב תחתון אקוטי, הכאב עשוי לנבוע מפגיעה בגידים, בשרירים,  בדיסק או במפרק בין החוליות.

כתגובה מהפגיעה הזאת נוצרת דלקת באזור הנפגע. התהליך הדלקתי יוצר כאבים.

כאב גב תחתון כרוני הוא כאב בן למעלה משלושה חודשים במהלכם הגוף לא הצליח להתגבר על הבעיה.

מהם הגורמים לכאבי גב תחתון?

בדרך כלל כאב גב תחתון נובע ממתיחת יתר של השרירים ו/או הגידים בגב התחתון. זה קורה כתוצאה מאחד או יותר מהגורמים הבאים:

1) נשיאת משקל כבד (במיוחד בצורה לא נכונה)

2) תנועה פתאומית

3) חוסר יציבות

4) פגיעה (בעיקר בקרב ספורטאים)

5) כף רגל שטוחה (פלטפוס)

נקע או מתיחת יתר בגב התחתון יכולים לנבוע מתנועה פתאומית או יכולים להתפתח באופן הדרגתי עם הזמן,
כתוצאה ממנח לא נכון (כמו ישיבה לא נכונה) או מתנועות שחוזרות על עצמן בצורה לא נכונה מה שגורם לכאבי גב תחתון.

נקע הוא מתיחת יתר שגרמה לקרעים בין הגיד לעצם.

מתח (strain) הוא מתיחת יתר שגורמת לפגיעה בשריר עצמו.

גם לנקע וגם למתח ניתן אותו סוג טיפול.

כיצד ניתן לטפל בכאבי גב תחתון?

כעזרה ראשונה, אם קיימת נפיחות, יש להשתמש בקרח עד להורדת הנפיחות. אם אין נפיחות, יש להשתמש בכרית חימום.

אנו באבידור מתמחים בפתרון משולב המיועד לטיפול בכאבי גב בכלל ובכאבי גב תחתון בפרט.

הטיפול הותווה מתוך ראיה מקיפה של פתולוגיית המטופל, וכולל תמהיל נכון של אחד או יותר מהמרכיבים הבאים:

• מדרסים בהתאמה אישית להפחתת הכאבים בעמידה ובתנועה. המדרסים מפזרים את הלחצים בכפות הרגליים כך שהעומס בגב נתמך טוב יותר והכאבים, כפועל יוצא מכך, פוחתים.

• נעלי ג’ויה – נעליים טיפוליות שמיועדות בעיקר לסובלים מכאבי גב תחתון. הנעליים הן בעלי תו איכות של ה-AGR – ארגון עולמי שמטרתו להתמודד עם כאבי הגב.
הן הוגדרו על ידו כידידותיות במיוחד לגב ולכן זכו למיתוג מחודש – bliss for your back (נפלאות לגב שלך).
הודות לקריטריונים הנוקשים ולניסויים הרפואיים המתמשכים והמוכחים, תו האיכות של ה-AGR התקבל באופן גורף בקרב קהילת הרופאים.
נעלי ג’ויה תומכות בתהליך התנועה הטבעית של הגוף ומעודדות הליכה אקטיבית.
הן מאפשרות יציבה בריאה ונוחה שמאפשרת הקלה עצומה לגב ולמפרקים, ומצמצמות ואפילו מונעות כאבי גב ומפרקים.

• טיפול בגלי הלם שמעודד את הגוף לרפא את עצמו באמצעות זעזועים שחודרים לתוך הרקמה הבעייתית.
הוא מעורר רכיבים מסוימים בגוף לטיפול בדלקת. בנוסף לטיפול בדלקת, גלי ההלם משפיעים על מערכת העצבים וכך על הפחתת כאבי גב תחתון והנפיחות,
עובדה שעשויה לעזור בפתרון דלקות כרוניות שהגוף לא יכול להתגבר עליהן.

• עיסוי – במיוחד במצב הכרוני

• אולטרה-סאונד

• תרגילי פיזיותרפיה

• פעילות גופנית מתונה, שלא מעוררת כאב

• שינוי מנח בשינה (למנח שפחות כואב)